لشعر أكثر صحة ولمعان...اتبعي تلك العادات

العناية بالشعر لا تعتمد فقط على المنتجات أو العلاجات المكثفة، بل تبدأ من عادات يومية بسيطة تحدث فرق كبير في صحته ولمعانه ، وفيما يلي نستعرض لك روتين العناية بشعرك، وفقا لما نشر عبر موقع "real simple"

١- غسل الشعر بشكل متوازن :

غسل الشعر بشكل مفرط أو نادر جد قد يؤثر على توازنه الطبيعي ، من الأفضل اختيار عدد مرات غسل مناسبة لنوعه ، للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تغذي فروة الرأس ، هذا التوازن يساعد على منع الجفاف أو زيادة الدهون.

٢- تجنب الحرارة المفرطة :

الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والسشوار يؤدي إلى ضعف الشعر وتقصفه ، تقليل التعرض للحرارة أو استخدامه مع حماية حرارية مناسبة يساعد في الحفاظ على بنيته الطبيعية ، كما أن تركه يجف بشكل طبيعي بين الحين والآخر يمنحه فرصة للتجدد واستعادة قوته.

٣- تمشيط الشعر بلطف :

طريقة تمشيط الشعر تلعب دور مهم في صحته ، استخدام فرشاة مناسبة والبدء من الأطراف نحو الجذور يقلل من التكسر والتساقط ، كما يفضل تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل بشدة، لأنه يكون أكثر عرضة للتلف.

٤- تغذية الجسم تؤثر على الشعر :

ما تتناولينه من طعام ينعكس مباشرة على صحة شعرك ، النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يساهم في تقوية الشعر من الداخل ، نقص العناصر الغذائية الأساسية قد يؤدي إلى ضعفه وتساقطه، لذلك يعد الاهتمام بالغذاء جزء أساسي من العناية اليومية له.

٥- الاهتمام بفروة الرأس :

صحة فروة الرأس هي الأساس لشعر قوي، لذلك ننصحك بتنظيفها بلطف وتدليكها بانتظام لتحفيز الدورة الدموية ، إهمال فروة الرأس قد يؤدي إلى تراكم الزيوت والمنتجات، مما يؤثر على نمو الشعر وصحته

٦- تقليل التوتر النفسي :

التوتر المستمر يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر ويزيد من تساقطه ، ممارسة أنشطة تساعد على الاسترخاء مثل المشي أو التنفس العميق أو التأمل تساهم في تحسين الحالة العامة للجسم.

٧- النوم الكافي :

الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على تجديد خلاياه بما في ذلك خلايا الشعر ، قلة النوم قد تؤثر على صحة فروة الرأس وتبطئ من نمو الشعر.