نتائج البحث عن : المنبهات
اليانسون لنوم مريح وهاديء
يقول دكتور سعيد حسين استشاري القلب والقسطرة: أفضل علاج للأرق وقلة النوم المشى مساء و شرب السوائل الدافئة مثل اليانسون والذهاب إلى النوم في ساعة ثابتة
ما كمية الكافيين الواجب تناولها يوميا؟
الكافيين هو منبه موجود في حبوب البن وهو مسؤول عن تأثيرات القهوة المعززة للطاقة، وبالرغم من الفوائد العديدة لمادة الكافيين، إلا أنه يجب ألا تتجاوز الجرعة