رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : القلل
خطوات يومية قد تدعم صحة قلبك وتقلل المخاطر
في ظل نمط الحياة السريع الذي تعيشه كثير من النساء، قد يصبح الاهتمام بالصحة القلبية أمرا مؤجلا رغم أهميته الكبيرة، ومع تزايد ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية
لعيون أكثر نضارة.. كل ما تريدين معرفته عن كريم البطاطس للهالات السوداء
تبحث الكثير من النساء عن حلول بسيطة وطبيعية للتخفيف من مظهر الهالات السوداء والإرهاق حول العينين، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية وقلة النوم، لكن هل تعلمين
غادة عادل تكشف سبب غيابها عن السوشيال ميديا: بتكسف ومش بعرف أعبر عن نفسي
كشفت الفنانة غادة عادل عن الأسباب التي تقف وراء ابتعادها عن الظهور الإعلامي وقلة نشاطها على مواقع التواصل الاجتماعي
اختيار فيلم "نبت الأرض" عن حياة صناع القلل التراثية بأسيوط بمهرجان أحمد آباد السينمائي بالهند
يواصل الفيلم الوثائقي نبت الأرض للمصور والمخرج محمد حامد سلامة ابن محافظة أسيوط، رحلته في المحافل الدولية، حيث اختير رسمياً للمشاركة في الدورة المقبلة
توفيق عبد الحميد بعد رحيل سهام جلال: لا أدري.. هل فارقت الحياة منذ ساعات أم منذ سنوات؟
أثار الفنان توفيق عبد الحميد حالة من التعاطف بعد تعليقه على وفاة الفنانة سهام جلال، التي تصدر اسمها مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، خاصة
متاعب نقص الحديد في الجسم
تقول د.حنان سليمان استشاري الصحة العامة: قد يؤدي نقص الحديد إلى الشعور بقلة الطاقة
رغم قدراتك الحقيقية.. سلوكيات بسيطة تضعف حضورك الشخصي
لا ترتبط الثقة بالنفس دائمًا بالكلمات أو المظهر الخارجي، بل قد تنعكس من خلال تصرفات بسيطة تتكرر في الحياة اليومية، وبين الخجل والرغبة في إرضاء الآخرين
في عيد ميلاد عزة لبيب.. كيف شكلت ليلى طاهر جزءًا مهمًا من حياتها الشخصية والفنية؟
تُعد الفنانة عزة لبيب من الوجوه الفنية التي تميزت بالحضور الهادئ وقلة الظهور على الساحة الفنية، حيث ابتعدت عن الأضواء لفترات طويلة، رغم مشاركاتها المميزة في عدد من الأعمال الدرامية والمسرحية
تطبيقات تتبّع الأطفال.. راحة مؤقتة أم ضغط مستمر؟
تلجأ كثير من الأمهات الجدد إلى تطبيقات تتبع الأطفال لتنظيم تفاصيل يومهن مع الرضيع، خاصة في ظل الإرهاق وقلة النوم بعد الولادة ، هذه التطبيقات تعد وسيلة
هل يرفع العمل المتواصل ضغط الدم؟ عادات شائعة تهدد صحة النساء
تجد الكثير من النساء أنفسهن يعملن لساعات طويلة يوميا، مع توتر مستمر وقلة راحة، دون الانتباه إلى أن هذه العادات قد ترفع ضغط الدم بشكل تدريجي، حتى مع الالتزام بنظام غذائي صحي وتقليل الملح.
متى يكون "النسيان" عارضا طبيعيا ومتى يصبح إنذارا؟
يؤكد ا.د. منتصر حجازي استشاري المخ والأعصاب، أن النسيان ليس دائما مدعاة للقلق، فنسيان الأسماء المؤقت أو فقدان المفاتيح بسبب ضغط الحياة وقلة النوم يُعد نسيانا طبيعيا ناتجا عن تشتت التركيز
انتبهي لقلة حركة الجنين في الشهور الأخيرة
يحذر د. محمد عزب استشاري النساء والتوليد، من قلة حركة الجنين في الشهور الأخيرة
لماذا يصاب الأطفال بقلة التركيز..تعرف معنا علي الأسباب
يشرح دكتور محمد شعيب استشاري أمراض مخ وأعصاب الأطفال أن ما يعانيه الأطفال
لتجديد طاقتك بعد فصل الشتاء.. اتبعي تلك الطرق
بعد أشهر الشتاء التي يغلب عليها الخمول وقلة الحركة، يحتاج الجسم إلى إعادة تنشيط تدريجية لاستعادة طاقته وحيويته ، ومع بداية الربيع يصبح من المهم اتباع عادات
هل يسرع الكسل والخمول من شيخوخة الدماغ والجسم؟.. دراسة توضح
قد يبدو الخمول وقلة الحركة جزءًا طبيعيًا من روتين الحياة المزدحم، خاصة لدى كثير من النساء بين مسؤوليات المنزل والعمل، إلا أن هذا السلوك الذي يمر أحيانًا
استشاري صحة نفسية يقدم روشتة للنجاة من فخ التفكير الزائد وقلة النوم
كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن ظاهرة التفكير الزائد أصبحت من أكثر السلوكيات الذهنية شيوعًا في العصر الحالي، مشيرًا إلى أنها قد تتطور
للأمهات الجدد.. طرق لاستعادة نضارة جلدك بعد الولادة من اليدين للكعبين
تمر البشرة بعد الولادة بتغيرات واضحة نتيجة التقلبات الهرمونية والإجهاد وقلة النوم، ما يؤدي إلى الجفاف أو الحساسية أو ظهور بعض المشكلات الجلدية ، لذلك تحتاج
أضرار السهر وقلة النوم على صحتك
يذكر د. شريف حسين استشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة التداخلية، أن من بين أضرار
هل الحركة وساعات النوم الكافية تحمي ابنك المراهق من السكري؟.. دراسة تؤكد
كشفت دراسة نشرت على موقع American Heart Association ، أن تغييرات بسيطة في نمط حياة المراهقين قد تلعب دورًا حاسمًا في حمايتهم من الإصابة بمرض السكري،
لو لديك فرط حركة .. كيف تحولين الرياضة إلى روتين ينظم يومك؟
تعاني بعض النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في الالتزام بروتين رياضي منتظم، بسبب التشتت أو فقدان الحافز بسرعة ، لكن مع اتباع استراتيجيات
احذر الجلوس لفترات طويلة يهدد صحة قلبك
الجلوس لساعات طويلة خلف الشاشات والوضعيات الخاطئة وقلة الحركة كلها عوامل خطر
5 طرق للتخلص من الصداع في رمضان
يقول د.محمد طه أخصائي الصحة العامة:في شهر رمضان قد يزداد الصداع بسبب تغيّر مواعيد النوم، وقلة الكافيين، أو الجفاف ومن الخطوات التي تساعدك على تقليل شدته وتكراره خلال الصيام
الحلقة السابعة من «صحاب الأرض» توثق مشاهد مؤلمة لقصف المستشفيات
عرضت الحلقة السابعة من مسلسل صحاب الأرض ، وشهدت توثيقا أليما لمشاهد إخراج الفلسطينيين من أماكنهم ومنازلهم، وخروجهم بقلة حيلة إلى الشوارع دون معرفة إلى أي مكان سوف يذهبون
الخمول وقلة الماء.. من أسباب الامساك في رمضان
أشارت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن الخمول وقلة الحركة وقلة
كيف تحافظين على نوم صحي لطفلك خلال الشهر الكريم؟
السهرات الرمضانية قد تبدو ممتعة، لكنها قد تربك الساعة البيولوجية لطفلك، ومع اضطراب النوم تظهر العصبية وقلة التركيز وحتى ضعف المناعة، لذلك، يصبح تنظيم
آلام التسنين عند طفلك.. طرق طبيعية لتهدئته بأمان
لا تدرك الكثير من الأمهات أن البكاء المفاجئ وقلة شهية الطفل قد يكونان بداية مرحلة التسنين، وهي مرحلة طبيعية لكنها تحتاج دعم وصبر وحسن تعامل.
رمضان صبـــر و جبـــر
فى مصر، يأتى شهر رمضان الكريم كموعد محفوظ فى القلب قبل التقويم.. تعرفه الشوارع قبل أن يعلنه المفتى، وتتهيأ له البيوت كما لو كانت تستعد لاحتفال سنوى. قبل
تجارب تثبت قوتك ومرونتك أكثر من معظم الناس.. تعرفي عليها
المرونة النفسية هي القدرة على التعافي من الصعوبات ومواجهة تحديات الحياة بثقة ، الأشخاص الأكثر مرونة لا يولدون بهذه الصفة بل يكتسبونها من خلال التجارب الصعبة
دون الذهاب لصالات الجيم.. تمارين بسيطة لبناء بنيان قوي وتحسين القوام
تشكو بعض النساء من ضعف عضلات الصدر وسوء وضعية الجسم نتيجة الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، في حين يمكن لتدريبات بسيطة بوزن الجسم أن تحدث فرق واضح دون الحاجة إلى أجهزة أو أوزان.
صناعة الكوادر.. إرادة دولة
التأهيل الشامل، والإعداد المتكامل، والتدريب الوافى منهج راسخ، ونظام دقيق تبنّته الجمهورية الجديدة فى تجهيز كفاءات الحاضر، وتهيئة كوادر المستقبل، للتغلب
الاكثر قراءة
جمعية الأورمان.. دعم زواج عدد 10 فتيات يتيمات مقبلات على الزواج فى قرى ومراكز محافظة أسيوط
جامعة أسيوط الأهلية تُطلق ماراثون مناقشة مشروعات التخرج الأسبوع المقبل
آيتن طارق الثانية فى الشهادة الإعدادية بمحافظة الشرقية .. سر تفوقى عائلتى وطموحى بأن اكون طبية
الدكتور أحمد طه : تجديد اعتماد "جهار" من "الاسكوا" إنجاز يعكس الثقة الدولية في كفاءة المنظومة الصحية المصرية
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تطلق أول 3 ماكينات لإعادة تدوير العبوات البلاستيكية والمعدنية بالعاصمة الجديدة
الرئيس السيسي يهنئ أبناء الخارجية بمرور 200 عام على الدبلوماسية المصرية
كيف كشفت حروب الشرق الأوسط حدود منظومة الدفاع الصاروخي الأمريكية؟
الاستزراع السمكي يدخل حقول الأرز في الشرقية ضمن اول مشروع متكامل
«الـهوية القومية».. «الفريضة الغائبة» فى «المدارس الدولية»
«أئمة الأوقاف».. ورحلة «البناء والتأهيل»
مسارات مصر «الواضحة»
ثانوية 2026.. خريطة طريق لـ«ليلة الامتحان»
هكذا استعادت الشرطة ثقة المواطن
حفلات ليالى التليفزيون.. متى تعود؟
من قلب المونديال .. «الفراعنة» أبطال