...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الفوائد-الغذائية

للنساء.. عصائر طبيعية لتعزيز صحتك وطاقتك اليومية

للنساء.. عصائر طبيعية لتعزيز صحتك وطاقتك اليومية

تعد العصائر الطبيعية خيار ممتاز لدعم الصحة اليومية للنساء، فهي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتسهم في تعزيز الطاقة والمناعة وتحسين
اليوم العالمي للمكرونة.. تعرفي على سر الاحتفال وأهم فوائدها الغذائية وأشهر انواعها

اليوم العالمي للمكرونة.. تعرفي على سر الاحتفال وأهم فوائدها الغذائية وأشهر انواعها

نحتفل في 25 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للمكرونة، وهو يوم مخصص للترويج لثقافة المكرونة في مختلف البلدان، والتأكيد على أنها ليست مجرد طبق بسيط، بل عنصر
استشاري تغذية: الأضرار المحتملة من اللبن تنحصر في حالتين فقط

استشاري تغذية: الأضرار المحتملة من اللبن تنحصر في حالتين فقط

قال الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، إن هناك مبالغة في إطلاق وصف اللبن سم قاتل ، مؤكدا أن اللبن يتمتع بفوائد غذائية مهمة لا يمكن الاستغناء عنها خاصة للأطفال والطلاب.
هل يساعد تناول الأرز الأبيض على نوم أفضل؟.. دراسة تكشف

هل يساعد تناول الأرز الأبيض على نوم أفضل؟.. دراسة تكشف

يحتل الأرز الأبيض مكانة خاصة على المائدة كأحد الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقه الشهي بل أيضًا لفوائده الغذائية المتعددة، ومع ذلك، كشفت دراسة
تعرفي على فوائد تقطيع الفواكه بالطريقة اليابانية

تعرفي على فوائد تقطيع الفواكه بالطريقة اليابانية

الفواكه ليست مجرد طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بل هي أيضًا لوحة طبيعية مليئة بالألوان والنكهاتK لكن في الثقافة اليابانية، يضيف فن
احذر الافراط في تناول البطاطس!

احذر الافراط في تناول البطاطس!

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: رغم ما تتمتع به البطاطس من فوائد غذائية
هل الفسيخ والرنجة أكلات مفيدة صحيا؟.. خبيرة تغذية توضح

هل الفسيخ والرنجة أكلات مفيدة صحيا؟.. خبيرة تغذية توضح

قالت الدكتورة منال عز الدين خبيرة تكنولوجيا التغذية بمعهد الأغذية، إن تناول الفسيخ والرنجة له فوائد غذائية للإنسان، حيث أن الأسماك بجميع أنواعها تمنح كميات بروتين تفيد جسد الإنسان
5 أطعمة خادعة وتحمل القليل من الفوائد الغذائية

5 أطعمة خادعة وتحمل القليل من الفوائد الغذائية

تحرص عدد ليس بقليل من النساء على إضافة الأطعمة الصحية إلى نظامهن الغذائي ، ومع ذلك قد تكون بعض هذه الأطعمة خادعة وتحمل القليل من الفوائد الغذائية ، وفيما
بدائل صحية لإضافة نكهة غنية وفوائد غذائية إلى قهوتك

بدائل صحية لإضافة نكهة غنية وفوائد غذائية إلى قهوتك

تُعد القهوة رفيقة الصباح المثالية لكثير من النساء، فهي تمنح النشاط وتضفي لمسة من الحيوية على بداية اليوم، وبالنسبة للبعض، لا يتوقف الأمر على فنجان واحد،
الجزر الاحمر .. فوائد غذائية وصحية عديدة

الجزر الاحمر .. فوائد غذائية وصحية عديدة

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
4 فوائد غذائية للخشاف على الإفطار

4 فوائد غذائية للخشاف على الإفطار

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من فوائد الخشاف الصحية على مائدة الافطار
في رمضان.. تعرفي على فوائد الجوز المذهلة ووصفاته الغذائية

في رمضان.. تعرفي على فوائد الجوز المذهلة ووصفاته الغذائية

يعد الجوز من المكسرات الرمضانية الذي يتميز بالعديد من الفوائد الغذائية والصحية، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم فوائده
4 فوائد لتناول بذور الكتان

4 فوائد لتناول بذور الكتان

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: ينصح معظم خبراء التغذية بتناول بذور الكتان المطحونة بدلًا من الكاملة، لأن الجسم يهضمها بسهولة، مما يتيح الاستفادة الكاملة من فوائدها الغذائية
للنساء.. احرصن على تناول الكوسة لهذا السبب!

للنساء.. احرصن على تناول الكوسة لهذا السبب!

على الرغم من أن الكوسة من الخضروات المتوفرة طول العام إلا أن الكثير منا لا يعلم بفوائدها الغذائية العظيمة
للبروكلي فوائد غذائية وصحية كثيرة .. تعرف عليها

للبروكلي فوائد غذائية وصحية كثيرة .. تعرف عليها

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن البروكلى له فوائد صحية عديدة للجسم مثل تعزيز المناعة لاحتوائه على فيتامين C
تعرف على الفوائد الغذائية والصحية للنعناع

تعرف على الفوائد الغذائية والصحية للنعناع

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن فوائد
أفضل 3 أنواع شاي غنية بمضادات الأكسدة

أفضل 3 أنواع شاي غنية بمضادات الأكسدة

الشاي من المشروبات المفضلة منذ العصور القديمة، وهو ثاني أكثر المشروبات شعبية في العالم. من الشاي الأخضر إلى الشاي الأبيض والأسود، هناك العديد من الأنواع التي لها فوائد غذائية عديدة.
في يومها العالمي.. تعرف على فوائد سمك التونة

في يومها العالمي.. تعرف على فوائد سمك التونة

تتميز سمك التونة بفوائد غذائية متعددة، ووفقا لإحصائيات الأمم المتحدة فإن هذا النوع من الأسماك وما يشبهه بحوالي 40 نوعا، يتم اصطياد 7 مليون طن منه
أستاذة تغذية تكشف أهمية تناول السمك أسبوعيا

أستاذة تغذية تكشف أهمية تناول السمك أسبوعيا

قالت الدكتور مروة شعير، استاذ مساعد الأغذية الخاصة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، اليوم، إن الأسماك الدهنية لها فائدة غذائية أكبر من الأسماك العادية مثل السلمون والتونة.
أسباب تجعل الفول السوداني مفيداً في الشتاء

أسباب تجعل الفول السوداني مفيداً في الشتاء

يتميز الفول السوداني بمذاق رائع وفوائد غذائية متعددة،وهناك 6 أسباب تجعل تناول الفول السوداني في موسم الشتاء مفيداَ صحياً، وهي كما يلي
غني بالفيتامنيات ويدعم صحة الدماغ.. تعرف على الفوائد الصحية للسبانخ

غني بالفيتامنيات ويدعم صحة الدماغ.. تعرف على الفوائد الصحية للسبانخ

مع بداية فصل الشتاء الذي يكثر فيه وجود السبانخ ، ومع التوصيات العديدة من الأطباء بضرورة تضمينه في النظام الغذائي وخاصة للأطفال ، وتقديمه بطرق مختلفة ،
أبرزها الوقاية من الأمراض المزمنة والسرطان..تعرفي علي الفوائد الصحية للقرع العسلي

أبرزها الوقاية من الأمراض المزمنة والسرطان..تعرفي علي الفوائد الصحية للقرع العسلي

يكثر تواجد القرع العسلي في الأسواق مع بداية الشتاء ، ونظرا لفوائده الغذائية والصحية العديدة ، يوصي الخبراء بتضمينه في النظام الغذائي، وعن هذه الفوائد
جمال شعبان ينصح الرجال بتناول الجرجير والجزر لهذا السبب

جمال شعبان ينصح الرجال بتناول الجرجير والجزر لهذا السبب

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، فوائد الجرجير والجزر، موضحًا أنهما لهما العديد من الفوائد الغذائية التي تفيد القلب والجسم، بالإضافة إلى أنهما يساعدان على تعزيز الخصوبة لدي الرجال.
تعرف على أنواع الألياف الغذائية وفوائدها الصحية

تعرف على أنواع الألياف الغذائية وفوائدها الصحية

ينصح المتخصصون بتضمين الألياف في النظام الغذائي، نظرا لفوائدها الغذائية الهامة لصحة الجسم ، في السطور المقبلة نستعرض أنواع الألياف المختلفة و فوائدها، نستعرضها وفقا لما نشر علي موقع هيلث شوتس
ملكة الفواكه.. أستاذ بالقومي للبحوث يوضح فوائد المانجو

ملكة الفواكه.. أستاذ بالقومي للبحوث يوضح فوائد المانجو

المانجو من الفواكه اللذيذة و المحببة في فصل الصيف، والتي لها فوائد غذائية عديدة، في السطور المقبلة يحدثنا أستاذ تغذية بالقومي للبحوث عن أهم فوائدها
تارت الباذنجان على طريقة المطاعم "شهية واقتصادية"

تارت الباذنجان على طريقة المطاعم "شهية واقتصادية"

تعتبر تارت الباذنجان من أصناف المقبلات الشهية والتي يحبها كل من يتناولها،.. فضلاً عن فوائدها الغذائية وقلة تكلفتها..
تعرفي علي فوائد البابريكا " الفلفل الحلو " وطرق الاستخدام في الطهي

تعرفي علي فوائد البابريكا " الفلفل الحلو " وطرق الاستخدام في الطهي

البابريكا أو مسحوق الفلفل الحلو من أشهر التوابل ، والتي تدخل في صنع الكثير من الصفات والمأكولات ، ولكن هل فكرتي في فوائدها الغذائية من قبل ؟ في السطور
منها زيت بذور العنب.. زيوت مهمة لنضارة وجمال بشرتك تعرفي عليها

منها زيت بذور العنب.. زيوت مهمة لنضارة وجمال بشرتك تعرفي عليها

تشير الدراسات العلمية إلي أهمية البنجر في تعزيز القوة والقدرة البدنية ، بجانب فوائده الغذائية الأخري المتعددة ، لذا يوصي الخبراء بتناوله قبل ممارسة التمرينات
هل البنجر مهم لتعزيز لياقتك البدنية؟.. تقرير يجيب

هل البنجر مهم لتعزيز لياقتك البدنية؟.. تقرير يجيب

تشير الدراسات العلمية إلي أهمية البنجر في تعزيز القوة والقدرة البدنية ، بجانب فوائده الغذائية الأخري المتعددة ، لذا يوصي الخبراء بتناوله قبل ممارسة التمرينات
تعرفي على طريقة عمل جلاش باللحمة المفرومة

تعرفي على طريقة عمل جلاش باللحمة المفرومة

نستعرض اليوم مع الشيف حنان مدحت طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة، بشكل مختلف عن المعتاد ،.. وذلك بإضافة مكونات جديدة على ، كي تزيد من طيب مذاقه فضلاً عن فوائدها الغذائية...
...

الاكثر قراءة