رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : الألياف
4 نصائح لصحة جهازك الهضمي
يقول د.محمد سعد أخصائي الجهاز الهضمي: هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتباعها
4 % فقط من البريطانيين يتناولون الألياف الغذائية
كشفت خبيرة التغذية البريطانية مولي كانينغهام، مفاجأة صادمة، بعدما أوضحت أن غالبية البالغين في بريطانيا لا يحصلون على الكمية الموصى بها من الألياف يوميًا،
اليوم.. سلطنة عُمان تستضيف النسخة الـ15 من مؤتمر الألياف الضوئية بمشاركة دولية واسعة
تستضيف سلطنة عُمان اليوم الاثنين النسخة الـ15 من مؤتمر ومعرض مجلس توصيل الألياف الضوئية للشرق الأوسط وشمال إفريقيا وذلك تحت شعار مستقبل تمكّنه الألياف
لا تنخدعي بالشكل الصحي.. علامات تحذرك من خبز منخفض القيمة الغذائية
يعد الخبز عنصرا أساسيا في كثير من الوجبات المنزلية، ولا تكاد تخلو منه مائدة يومية، خاصة داخل البيوت المصرية، لكن خلف بعض العبارات الجذابة المكتوبة على
لا ترميها.. قشور فواكه وخضراوات مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة
تسعى الكثير من النساء لتحسين صحتهن خلال الغذاء، لكن غالبا ما يتم التخلص من قشور الفواكه والخضراوات رغم قيمتها العالية ، فهي تحتوي على تركيز مرتفع من الألياف
فوائد البطاطا الحلوة لطفلك
البطاطا الحلوة تظهر بكثرة في فصل الشتاء، ويعدد أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، فوائدها للطفل حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف ما يساعد على تحسين الهضم
أبو الليف يفتح النار على أيمن بهجت قمر ويرفض التصالح
كشف المطرب أبوالليف كواليس البوست الأخير الذي كتبه وأثار جدلًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية.
لصحة الأمعاء والقولون عليك بالألياف
تقول د.أيه فهمي استشاري الباطنة: قد يساهم النظام الغذائي الغني بـ الألياف في تقليل خطر الإصابة بتورّم الأوردة في منطقة الشرج
لسلامة قلبك والحفاظ على الوزن المثالي.. إليك فوائد بذور الكتان المطحونة
تعد بذور الكتان مجرد حبوب صغيرة، لكنها في الحقيقة كنز غذائي غني بالألياف وأحماض أوميجا 3 والليغنان، وهي مركبات تلعب دورا مهمًا في الوقاية من أمراض شائعة وتحسين الصحة العامة.
فوائد الحرنكش
يظهر الحرنكش في الشتاء بشكل كبير، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يشير لها د. أحمد عبدالعزيز أخصائي تغذية علاجية، فهو يحتوي على فيتامين C، فيتامين A، ألياف، بوتاسيوم
لأسرتك.. 8 أطباق سهلة لتقديم الفاصوليا الخضراء بطريقة شهية
تبحث العديد من ربات البيوت عن طرق جديدة لتقديم الخضروات بشكل شهي دون فقدان قيمتها الغذائية، وتعد الفاصوليا الخضراء من الخيارات الصحية التي غالبًا ما تهمل
فوائد صحية لاضافة السمسم الأسود لنظامك الغذائي.. تعرفي عليها
السمسم الأسود ليس مجرد توابل تضيف نكهة للطعام بل يحمل فوائد صحية عديدة للنساء ، فهو يحتوي على الألياف والمعادن والدهون الصحية التي تدعم صحة الجسم بشكل
المعهد القومي للاتصالات: أكثر من 49 ألف مستفيدين من مبادرات وبرامج المعهد خلال 2025
كشف المعهد القومي للاتصالات أن إجمالي عدد المستفيدين من مبادراته وبرامجه بلغ نحو 49 ألفا و310 شخصًا، وذلك خلال عام 2025.
وسط انقسام شعبى وأزمة سياسية حادة.. اليورو يهزم «الليف البلغارى»
فى إنجاز تاريخى، أصبحت بلغاريا، أفقر دولة فى الاتحاد الأوروبى، العضو الحادى والعشرين فى منطقة اليورو، متجاوزةً بذلك دولًا أكثر تقدمًا مثل بولندا وجمهورية
محافظ أسيوط: تشغيل 26 كابينة ذكية وتوصيل الألياف الضوئية لعشرات الآلاف من الخطوط
أكد محافظ أسيوط الدكتور هشام أبو النصر، أن فرع الشركة المصرية للاتصالات بالمحافظة بقيادة المهندس هاني ثروت نفذت خلال عام 2025 خطة تطوير شاملة للشبكة التليفونية،
5 فوائد صحية للسمسم
يقول د.أيمن بهاء استشاري التغذية العلاجية: السمسم ليس مجرد إضافة للطعام
لاتفيا تعلن تضرر كابل ألياف ضوئية في بحر البلطيق
أعربت إيفيكا سيلينا رئيسة وزراء لاتفيا، الدولة الواقعة شمال أوروبا والمتاخمة لروسيا، ، عن أسفها لتضرر كابل ألياف ضوئية بحري في بحر البلطيق، وهذه المرة بالقرب من الساحل اللاتفي.
هذه أفضل حمية غذائية للعام الجديد
تقول د. وفاء حلمي استشاري التغذية العلاجية أن مع بدايات العام الجديد لابد من الحرص علي الصحة
انتبه ..الألياف الغذائية تحميك من هذه الأمراض
يقول د.أحمد طه أخصائي التغذية: تُعدّ الألياف عنصرًا غذائيًا أساسيًا
بلغاريا تستعد لتوديع عملة «الليف» واعتماد اليورو مطلع يناير
تستعد البنوك والشركات والمتسوقون في بلغاريا هذا الأسبوع لتوديع عملة الليف الوطنية، تمهيدًا لاعتماد اليورو رسميًا اعتبارًا من الأول من يناير المقبل،
أشهر مشروبات الشتاء..لا تفوتك فوائده
حمص الشام مشروب شتوي غني بالبروتين والألياف والفيتامينات، يساعد على الشبع ودعم القلب
7 استخدامات ذكية لقماش الألياف الدقيقة لتنظيف منزلك.. منها تلميع الخشب
تبحث كل ربة منزل عن حلول سريعة وموفرة لتنظيف المنزل، تبرز قطعة القماش المصنوعة من الألياف الدقيقة كأداة لا غني عنها، فهي قطعة ناعمة قادرة علي إنجاز مهام
"معلومات الوزراء" يصدر تحليلًا حول آفاق صناعة الغزل والنسيج ويستعرض أبرز التجارب الدولية
أصدر مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء تحليلاً جديدًا حول آفاق صناعة الغزل والنسيج، أكد خلاله أن هذا القطاع يُعَد من أقدم وأهم الصناعات التحويلية
تناول البرتقال للحفاظ علي قلبك
توضح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يُعد البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والألياف
الفوائد الخمس لتناول الموز
الموز غني بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب، الهضم
هيئة البث الإسرائيلية: نتنياهو يترأس فريقا وزاريا لتحديد اختصاصات لجنة التحقيق في 7 أكتوبر
أعلنت هيئة البث الإسرائيلية أن رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو قد عين نفسه رئيسا للفريق الوزاري الذي يحدد اختصاصات لجنة التحقيق في 7 أكتوبر على الرغم من قرار
نتنياهو يعين نفسه رئيسًا لفريق تحديد اختصاصات لجنة تحقيق 7 أكتوبر
أعلنت هيئة البث الإسرائيلية، اليوم، أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو يعين نفسه رئيسا للفريق الوزاري الذي سيحدد اختصاصات لجنة التحقيق في 7 أكتوبر
يحمى من أمراض الشتاء .. فوائد متعددة للفلفل الحار
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الفليفلة الحارة المجففة تحتوي على فيتامين B6 / A / C ، ومضادات الأكسدة ، والألياف
من النحاس إلى الفايبر.. «إنترنت فائق السرعة» 150 مليار جنيه.. ميـزانية تحـديث البنيـة الـرقمية
150 مليار جنيه .. ميزانية خطة إحلال شبكة الكابلات النحاسية إلى الألياف الضوئية، وهذه الخطة تُمثل تحولًا جذريًا فى مجال الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات
علا رامي تحتفل بعيد ميلادها.. مسيرة فنية صنعتها البساطة والجمال
تحتفل اليوم الفنانة علا رامي بعيد ميلادها، وهي واحدة من الوجوه المميزة في الدراما والسينما المصرية، بدأت مسيرتها منذ طفولتها وقدمت عبر مشوار طويل عشرات
الاكثر قراءة
لقاء تاريخي في القاهرة.. الرئيس السيسي يستقبل أردوغان لدفع العلاقات نحو شراكة استراتيجية شاملة
غلاف مجلة المصور
الأكاديمية العسكرية المصرية تستقبل أسر الشهداء في يوم وفاء وتلاحم
جمعية الأورمان: توزيع منح مالية لـ 5500 مستفيد على مستوى الجمهورية
الأعلى للإعلام: تنفيذ حجب لعبة "روبلوكس" في مصر اعتبارًا من اليوم
هيئة البريد ومعاهد الجزيرة العليا بالمقطم توقّعان بروتوكولا لتقديم الخدمات البريدية
القاهرة وأنقرة.. «دبلوماسية الشراكة»
زيارات واتفاقيات وشراكة متصاعدة.. إنفوجرافيك يكشف تفاصيل التقارب المصرى- التركى
6 ملايين زائر عاشوا تجربة ثقافية متكاملة.. النجاح الكبير لمعرض القاهرة للكتاب
جامعة أسيوط تطلق ملتقى التوظيف الخاص ببرنامج «اختراق سوق العمل» الأحد المقبل
القطاع الخاص.. شريك «البناء»
صناعة الكوادر.. إرادة دولة
من حلم التتش إلى وداع الدموع.. أحمد عبد القادر يكتب الفصل الأخير مع الأهلي
«المصوّر» ترصد تفاصيل «أيام التغيير والتطوير والتأهيل».. 180 يومًا داخل الأكاديمية العسكرية المصرية
الرئيس السيسي وأردوغان يوقعان على بيان الاجتماع الثاني لمجلس التعاون الاستراتيجي