رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : الألياف
الفوائد الصحية والنفسية لتناول تفاحة كل يوم
تناول تفاحة يومياً يعتبر عادة صحية ممتازة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة
فواكه لترطيب الجسم
أفضل الفواكه هي تلك الغنية بالماء والألياف مثل البطيخ والخيار والبرتقال والتفاح والفراولة
لصحة الرئتين ..تناول هذه الأطعمة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تعد الأطعمة الغنية بالألياف، عنصر مهم
كيف يؤثر التمر علي المناعة ؟
يشرح دكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة أنه يحتوي التمر على ألياف مرتفعة
اكتشف فوائد عصير الخروب على القولون
عصير الخروب يُعتبر مشروباً مفيداً للقولون، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية
في رمضان..الفول لصحة القلب
تقول د.راجية فتحي أخصائي القلب والأوعية الدموية: تناول الفول في رمضان ضروري لصحة القلب لأنه غني بالألياف الألياف التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار في الدم
نجاح أول رحلة تجريبية لطائرة مصنوعة بالكامل من الخيزران
أعلن باحثون في الصين عن نجاحهم في إجراء أول رحلة تجريبية لطائرة مسيّرة بأجنحة مصنوعة من مركّبات قائمة على ألياف الخيزران، في خطوة تمهّد لاستخدام مواد أكثر استدامة وأقل تكلفة في صناعة الطائرات.
لتحويل الأطعمة الجاهزة إلى وجبات صحية.. اتبعي تلك النصائح
خلال شهر رمضان تبحث ربات البيوت عن طرق لتقديم وجبات سريعة ولذيذة لأفراد الأسرة دون التضحية بالقيمة الغذائية ، ولذلك نستعرض لكِ أهم النصائح الذكية لتحويل
التفاح أم الكمثرى أيهما يمنحك ألياف أكثر؟.. تقرير يجيب
تعد الألياف الغذائية عنصر أساسي للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ودعم القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم ، ومع تنوع الفواكه المتاحة، يبرز التفاح والكمثرى كخيارين
«مش شِلّة ومحدش بيعزمني».. اعترافات جريئة من علا رامي عن العزلة الفنية
حلّت الفنانة علا رامي ضيفة على برنامج بين السطور، الذي تقدمه الإعلامية يمنى بدراوي على شاشة قناة TEN، في حلقة صريحة كشفت خلالها عن مواقف إنسانية ومهنية
نصائح للمعتمرين للحماية من الجفاف أثناء الصيام في رمضان
قدّم الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، نصائح مهمة للمعتمرين للحماية من الجفاف، مؤكدًا أن الالتزام بشرب كميات كافية من السوائل وتناول الأغذية الغنية
أسباب وراء عدم نعومة ألياف مناشفك وتلف أنسجة الملابس
تحرص كل ربة منزل على أن تخرج ملابس أسرتها نظيفة وناعمة برائحة منعشة، لكن أحيانا ورغم استخدام أفضل المساحيق ومنعمات الأقمشة، قد تتحول المناشف إلى قاسية،
كنز غذائي في رمضان.. لماذا تعد الفواكه المجففة مفيدة للصحة العامة؟
قد تبدو الفواكه المجففة صغيرة الحجم، لكنها تحمل قيمة غذائية كبيرة، خاصة خلال شهر رمضان، فهي مصدر غني بالألياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بعد ساعات الصيام.
التفاح سناك صحي في رمضان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعد التفاح سناك صحي في رمضان حيث تحتوي ثمرة تفاح متوسطة الحجم مع القشرة على نحو 4.3 جرام من الألياف
تعرف على أهمية قشر التفاح
تقول د.نهى عاطف استشاري التغذية: يُخزِّن التفاح في قشرته نحو ثلثي كمية الألياف التي تساعد
في الصيام| الخضروات الغنية بالألياف تخلصك من الإمساك.. اعرفي التفاصيل
في شهر رمضان تحرص ربات البيوت على إعداد وجبات متوازنة تمنح الأسرة الشبع والطاقة دون إرهاق المعدة ، وتعد الألياف عنصر أساسي في هذا التوازن، إذ تساعد على
القراصيا لصحة الجهاز الهضمي
يقول د.خالد عوض استشاري التغذية:تُعد القراصيا مصدرًا جيدًا لكلٍ من الألياف غير القابلة
إرشادات لمرضى القولون العصبي
يذكر د. أحمد عبدالحميد استشاري أمراض الجهاز الهضمي، بعض الإرشادات المفيدة لمرضة القولون العصبي، ومنها تجنب المقليات
الزمالك والمصرى فى مهمة صعبة
تراجع ترتيب كل من الزمالك والمصرى ضمن منافسات المجموعة الرابعة من مسابقة كأس الاتحاد الإفريقى (كأس الكونفدرالية الإفريقية)، فالزمالك بات وصيفا فيما تراجع
تقرير: إفريقيا بحاجة إلى 36 مليار دولار سنويًا لكابلات الألياف الضوئية بحلول عام 2040
ذكر تقرير نشرته منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية بالتعاون بالاشتراك مع مفوضية الاتحاد الأفريقي تحت عنوان ديناميكيات التنمية في أفريقيا 2025: البنية التحتية
وزير الاتصالات يشارك في احتفالية شركة سيمنس بمناسبة مرور 125 عاما على وجودها بمصر.. ماذا قال؟
أكد الدكتور/ عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، أن الاستراتيجيات الناجحة محورها هو المواطن؛ موضحا حرص الوزارة على تطوير البنية التحتية الرقمية
بعثة الزمالك تعود من زامبيا اليوم استعدادًا لمواجهة سموحة في الدوري
تصل بعثة الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إلى القاهرة اليوم الاثنين، عائدة من زامبيا عقب خوض مواجهة زيسكو الزامبي على استاد ليفي مواناواسا، ضمن منافسات
الكونفدرالية الأفريقية.. معتمد جمال: الزمالك عانى من الغيابات أمام زيسكو
قال معتمد جمال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إن مواجهة زيسكو الزامبي التي أقيمت اليوم الأحد على ستاد ليفي مواناواسا في بطولة الكونفدرالية
الكونفدرالية الأفريقية.. ناصر منسي يقود هجوم الزمالك ضد زيسكو الزامبي
أعلن الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك عن التشكيل الذي سيخوض به الأبيض مباراة زيسكو الزامبي، المقرر لها في الثالثة عصر اليوم الأحد على
الكونفدرالية الأفريقية.. انطلاق مباراة الزمالك ضد زيسكو
انطلقت منذ قليل أحداث الشوط الأول من مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبي، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية
الكونفدرالية الأفريقية.. التعادل السلبي مستمر بين الزمالك ضد زيسكو بعد مرور 15 دقيقة
مرت 15 دقيقة من مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبي بالتعادل السلبي، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية| 30 دقيقة.. محاولات من الزمالك لتسجيل الهدف الأول في مرمى زيسكو
مرت 30 دقيقة من مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبي بالتعادل السلبي، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية.. التعادل السلبي يحسم الشوط الأول بين الزمالك وزيسكو الزامبي
انتهت منذ قليل أحداث الشوط الأول من مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبي، بالتعادل السلبي على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية.. زيسكو يسجل الأول في مرمى الزمالك
سجل فريق زيسكو الزامبي الهدف الأول في مرمى الزمالك من ركلة جزاء بالدقيقة 61، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية| 75 دقيقة.. الزمالك يبحث عن تسجيل التعادل ضد زيسكو
مرت 75 دقيقة من مباراة الزمالك ضد زيسكو بتقدم الفريق الزامبي بهدف دون رد، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الاكثر قراءة
تحركات مصرية مكثفة ودعم شامل للأشقاء فى دول الخليج
«الدفاع المشترك».. قوة «حماية العرب»
رفع العقوبات «مؤقتًا» عن روسيا «نفط بوتين».. طوق نجاة «ترامب»
عورات العالم!
قصة التعليم المصرى
الأسهم الفائزة من جحيم الحرب
«ذهب» الحرب.. عياره «صاعد»
عبر بوابة رقمية ومسح جوى لـ«الثروات المعدنية».. القاهرة تستكشف «كنوز الصحراء»
«ترانزيت مصر البرى».. ممر جديد للتجارة العالمي
بين الومضة والحكاية.. معركة نقدية حول القصة «القصيرة جدًا»
مدرسة القضاء الشرعى..منارة تعليمية ثقافية قضائية
عبدالله السعيد: تجربتى مع الزمالك ناجحة.. والدورى لن يحسم إلا فى الجولات الأخيرة
القناة وأبوقير وبترول أسيوط فى المقدمة..صدارة "المحترفين".. الطريق الصعب إلى "دورى نايل"
ضمن العشرة الأوائل عالميًا..مجلة جامعة القاهرة العلمية تربح 660 ألف دولار
«رابطة الطيارين»: منظومة الطيران.. قاطرة التنمية وعصب الاقتصاد القومى