رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : الألياف
تناول البرتقال للحفاظ علي قلبك
توضح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يُعد البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والألياف
الفوائد الخمس لتناول الموز
الموز غني بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب، الهضم
هيئة البث الإسرائيلية: نتنياهو يترأس فريقا وزاريا لتحديد اختصاصات لجنة التحقيق في 7 أكتوبر
أعلنت هيئة البث الإسرائيلية أن رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو قد عين نفسه رئيسا للفريق الوزاري الذي يحدد اختصاصات لجنة التحقيق في 7 أكتوبر على الرغم من قرار
نتنياهو يعين نفسه رئيسًا لفريق تحديد اختصاصات لجنة تحقيق 7 أكتوبر
أعلنت هيئة البث الإسرائيلية، اليوم، أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو يعين نفسه رئيسا للفريق الوزاري الذي سيحدد اختصاصات لجنة التحقيق في 7 أكتوبر
يحمى من أمراض الشتاء .. فوائد متعددة للفلفل الحار
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الفليفلة الحارة المجففة تحتوي على فيتامين B6 / A / C ، ومضادات الأكسدة ، والألياف
من النحاس إلى الفايبر.. «إنترنت فائق السرعة» 150 مليار جنيه.. ميـزانية تحـديث البنيـة الـرقمية
150 مليار جنيه .. ميزانية خطة إحلال شبكة الكابلات النحاسية إلى الألياف الضوئية، وهذه الخطة تُمثل تحولًا جذريًا فى مجال الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات
علا رامي تحتفل بعيد ميلادها.. مسيرة فنية صنعتها البساطة والجمال
تحتفل اليوم الفنانة علا رامي بعيد ميلادها، وهي واحدة من الوجوه المميزة في الدراما والسينما المصرية، بدأت مسيرتها منذ طفولتها وقدمت عبر مشوار طويل عشرات
رئيس اقتصادية قناة السويس يوقع عقدًا مع شركة "Ningbo Dashun Fur" الصينية لمنسوجات المايكروفايبر بالقنطرة
قام وليد جمال الدين، رئيس الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس، اليوم، بمقر الهيئة بالعاصمة الإدارية، بتوقيع عقد إنشاء مشروع شركة نينجبو داشون
فوائد الألياف الطبيعية على الجسم..اكتشفها
أفضل الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية تشمل البقوليات والحبوب الكاملة والخضروات
وزير الاتصالات: تحويل كافة الكابلات النحاسية إلى ألياف ضوئية في المنصورة بحلول منتصف 2026
قال وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات الدكتور عمرو طلعت، إنه سيتم تحويل كافة الكابلات النحاسية إلى ألياف ضوئية بمدينة المنصورة بحلول النصف الأول من 2026
وزير الاتصالات يتابع تنفيذ مشروع إحلال الشبكة النحاسية بالألياف الضوئية بمدينة المنصورة
تفقد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات ، وطارق مرزوق محافظ الدقهلية، عددا من مواقع تنفيذ مشروع إحلال الشبكة النحاسية بالألياف الضوئية بمدينة المنصورة
للتفرقة بين الكيوي الناضج والتالف.. اتبعي تلك النصائح
الكيوي فاكهة غنية بالفيتامينات والألياف، ولها طعم حلو منعش يناسب العصائر والسلطات ، لكن اختيارها قد يكون تحديا خصوصا عند شرائه من السوق ، وفيما يلي نستعرض
أبو الليف يعتذر لـ رضا البحراوي بعد نشر خبر وفاة والدته
أبدى الفنان نادر ابو الليف اعتذاره عن نشر خبر وفاة والدة رضا البحراوي الذى أعلنه منذ قليل، وذلك عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
دوري أبطال أفريقيا.. غيابات بيراميدز ضد باور ديناموز
يحل فريق بيراميدز ضيفا ثقيلا على نظيره باور ديناموز الزامبي في السادسة مساء اليوم السبت، باستاد ليفي موانواسا بمدينة ندولا، ضمن مواجهات الجولة الثانية من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال أفريقيا.
دوري أبطال أفريقيا.. تشكيل بيراميدز المتوقع ضد باور ديناموز الزامبي
يحل فريق بيراميدز ضيفا ثقيلا على نظيره باور ديناموز الزامبي في السادسة مساء اليوم السبت، باستاد ليفي موانواسا بمدينة ندولا، ضمن مواجهات الجولة الثانية من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال أفريقيا.
دوري أبطال أفريقيا.. بيراميدز ضيفًا ثقيلًا على باور ديناموز الزامبي
يحل فريق بيراميدز ضيفا ثقيلا على نظيره باور ديناموز الزامبي في السادسة مساء اليوم السبت، باستاد ليفي موانواسا بمدينة ندولا، ضمن مواجهات الجولة الثانية من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال أفريقيا.
دوري أبطال أفريقيا.. تفاصيل الاجتماع الفني لمواجهة باور ديناموز وبيراميدز
عقد اليوم، بأحد فنادق مدينة ندولا الزامبية، الاجتماع الفني لمباراة باور ديناموز بطل زامبيا، ونادي بيراميدز في اللقاء الذي يجمع بين الفريقين في إطار مواجهات دوري أبطال أفريقيا.
الكونفدرالية الأفريقية: الجهاز الفني ولاعبي بيراميدز يدعمون المصري البورسعيدي
حضرت بعثة نادي بيراميدز في مدينة ندولا بزامبيا ، مباراة النادي المصري ونظيره نادي زيسكو يونايتد، من أجل دعم ومؤازرة شقيقه المصري في بطولة كأس الكونفدرالية.
دوري أبطال أفريقيا.. بيراميدز يخوض مرانه الرئيسي استعدادا لمواجهة باور ديناموز
خاض فريق نادي بيراميدز مرانه الأساسي في مدينة ندولا بزامبيا اليوم على استاد ليفي موانواسا استعدادا لمواجهة باور ديناموز الزامبي في إطار مباريات دوري أبطال أفريقيا.
دوري أبطال أفريقيا.. وصول بعثة بيراميدز إلى زامبيا لمواجهة باور ديناموز
وصلت بعثة فريق نادي بيراميدز إلى مدينة ندولا في زامبيا استعدادا لمواجهة باور ديناموز الزامبي في إطار مباريات دوري أبطال أفريقيا.
في الشتاء.. نصائح عملية للحفاظ على دفء السترات الصوفية وتجديدها
السترات الصوفية من أساسيات خزانة الشتاء فهي تمنح الدفء والأناقة معا ، لكنها تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على نعومتها وشكلها الأصلي ، فإهمالها قد يؤدي إلى
الكونفدرالية.. تعرف على طاقم حكام مباراة المصري ضد زيسكو يونايتد
أعلنت لجنة الحكام الرئيسية بالاتحاد الأفريقي لكرة القدم كاف عن الطاقم التحكيمي الذي سيُدير مباراة الجولة الثانية من المجموعة الرابعة في دور المجموعات
القبض على والدين اشتكيا مدرسة ابنتهما في مجموعة واتساب
في واقعة أثارت اهتمامًا كبيرًا، كشفت شرطة هيرتفوردشاير البريطانية عن دفع تعويض قدره 20 ألف جنيه إسترليني لوالدين اعتقلتهما في يناير الماضي بسبب انتقادهما
تعرف علي فوائد المكسرات للجسم
المكسرات غنية بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات، وتساعد في تقوية القلب
فوائد عديدة للعدس في ليالي الشتاء
تشير أخصائي التغذية د. سماح صالح، إلى فوائد للعدس وبخاصة في الأجواء الباردة، منها أنه غني بالألياف، والفيتامينات والمعادن المختلفة إذ يحتوي على حمض الفوليك، الحديد
مشاركة قوية للمصرية للاتصالات في معرض ومؤتمر Cairo ICT
تشارك المصرية للاتصالات WE بقوة هذا العام في النسخة التاسعة والعشرين من معرض ومؤتمر مصر الدولي للتكنولوجيا للشرق الأوسط وإفريقيا Cairo ICT، الحدث الأبرز
تعرف على الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء
الفاصوليا البيضاء غنية بالبروتين والألياف وتساعد في تحسين الهضم وتنظيم السكر في الدم ودعم
الألياف للوقاية من الإمساك
يقول د.أحمد جمال استشاري التغذية العلاجية: يُنصح بزيادة تناول الألياف_الغذائية، إذ إن معظم الناس لا يحصلون على الكمية الكافية منها، فالنظام الغذائي الغني
لصحة أفضل.. طرق بسيطة ولذيذة للاستمتاع ببذور اليقطين
تعد بذور اليقطين من الأطعمة المغذية الغنية بالألياف، والبروتينات النباتية والمعادن المهمة مثل المغنيسيوم والزنك ، ولذلك يمكنك إدراجها بسهولة في وجباتها
كيف تحمي الألياف الطبيعية من أمراض القلب؟
الألياف الطبيعية تلعب دوراً محورياً في حماية القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراضه، وذلك بفضل
الاكثر قراءة
فنزويلا.. 3 سيناريوهات صعبة
مصر تقود مهمة إتمام اتفاق غزة
تمويل مُيسر.. بيئة أعمال رقمية سريعة.. ودعم الإنتاج والتصدير .. حوافز استكمال بناء الاقتصاد
أن نفقع عين الحقيقة!
الأسرة فى عصر الانفجار الرقمى (2)
بين دعم متصاعد ومسار تسوية معقد.. الاتحاد الأوروبى يجدد آمال «كييف»
سجل أسيوط المعمارى.. «وكالة لطفى» وحكاية 3 قرون من التجارة
حافظ إبراهيم.. حارس الفصحى الأمين
بالشراكة مع القطاع الخاص.. «التموين» تعتمد خطة «تحسين إنتاج الورق المحلى»
سامية جمال وليزلى كارون.. تانجو الثقافات.. الخطوات والحضارات
الـ«AI» يواجه الزهايمر فى اليابان
فى رحاب المفكر الإسلامى الكبير «خالد محمد خالد» (7)
رغم التصعيد فى فنزويلا.. هبوط أسعار النفط فى الأسواق العالمية
2025 سنة شديدة الصعوبة
«شمال سيناء».. عاصمة للثقافة المصرية 2026.. حلم الأدباء يتحقق على أرض الفيروز