رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : الألياف
خطوات عملية للتخلص من الكرش
يقدم د. محمد زهران استشاري السمنة والنحافة، خطوات للتخلص من الكرش، منها اتباع
القلقاس لتقوية المناعة ومقاومة الفيروسات
يقول د.أحمد سعيد اسنشاري الصحة العامة: القلقاس واحد من الخضروات التي تحتوي على الكثير من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفسفور بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية
5 أعراض غير شائعة لأورام الرحم الليفية
تقول د.يارا سعيد استشاري أمراض النساء والتوليد؛ تختلف أعراض أورام الرحم الليفية باختلاف
كأس العالم 2026.. تشكيل سويسرا المتوقع أمام قطر في المونديال
يبدأ منتخب سويسرا، مشواره في كأس العالم 2026، بمواجهة منتخب قطر، على ملعب ليفاي في كاليفورنيا الأمريكية، في المباراة التي تقام مساء اليوم السبت، ضمن
العرب في المونديال.. تشكيل قطر المتوقع أمام سويسرا في كأس العالم 2026
يفتتح منتخب قطر، مشواره في كأس العالم 2026، بمواجهة نارية أمام سويسرا، على ملعب ليفاي في كاليفورنيا الأمريكية، في المباراة التي تقام مساء اليوم السبت،
العرب في المونديال.. قطر تبحث عن أول نقطة في تاريخها بكأس العالم 2026
يفتتح منتخب قطر، مشواره في كأس العالم 2026، بمواجهة نارية أمام سويسرا، على ملعب ليفاي في كاليفورنيا الأمريكية، في المباراة التي تقام مساء اليوم السبت،
العرب في المونديال.. موعد مباراة قطر وسويسرا في كأس العالم 2026
يفتتح منتخب قطر، مشواره في كأس العالم 2026، بمواجهة نارية أمام سويسرا، على ملعب ليفاي في كاليفورنيا الأمريكية، في المباراة التي تقام مساء اليوم السبت،
العرب في المونديال.. قطر تفتتح كأس العالم 2026 بمواجهة نارية أمام سويسرا
يفتتح منتخب قطر، مشواره في كأس العالم 2026، بمواجهة نارية أمام سويسرا، على ملعب ليفاي في كاليفورنيا الأمريكية، في المباراة التي تقام مساء اليوم السبت،
أهم أضرار الأناناس على المعدة
الأناناس قد يساعد على الهضم بفضل إنزيم البروميلين والألياف، لكنه قد يسبب
تأثير الترمس على مستوى السكر في الدم
الترمس من البقوليات منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين والألياف، مما يجعله مناسباً
مفاجأة..المكسرات تساعدك على التحكم في الوزن
تقول د.ميرهان عادل استشاري علاج السمنة والنحافة: تلعب المكسرات دور في التحكم في الوزن فمن خلال تناولها يوميًا ولو بكميات بسيطة يحصل الجسم على فوائد عديدة دون الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن
باستخدام شامبو الأطفال.. حلول سحرية لإنقاذ الملابس المنكمشة
تعاني معظم ربات البيوت من انكماش الملابس أثناء الغسيل، جراء تعرض الملابس للحرارة، الأمر الذي يؤدي إلى فقدان شكلها الأصلي، خاصة إذا كانت مصنوعة من الألياف
فوائد صحية للشوفان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الشوفان مصدر غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على بروتين أكثر من معظم الحبوب، بالإضافة إلى فيتامينات و معادن مهمة،
فوائد صحية لبذور اليقطين
يقول د.على عوض أخصائي التغذية: من فوائد بذور اليقطين: أنها غنية بالمغنيسيوم وهو مفيد لصحة العضلات والأعصاب، كما تحتوي على البروتين والألياف مما يساعد على الشعور بالشبع،
لتحسين الهضم والشعور بالشبع.. إليكِ نظام غذاني غني بالألياف
في يوم البطاطس العالمي.. أخطاء شائعة تفقدها قيمتها الغذائية
نحتفل في 30 مايو من كل عام بيوم البطاطس العالمي، للتأكيد على أهمية هذا المحصول الغذائي الذي يعد من أكثر الأطعمة انتشارا واستهلاكا حول العالم، وتتميز البطاطس
لهذه الفئات ..احذروا من تناول الترمس في العيد
يعتبر الترمس من البقوليات الغنية بالبروتينات والألياف ويعد من التسالي الشهيرة
لأول مرة في مصر.. المصرية للاتصالات وهواوي توقعان اتفاقية الإطلاق التجاري لخدمة "FTTR"
أعلنت الشركة المصرية للاتصالات (WE)، بالتعاون مع شركة هواوي، عن إطلاق خدمة الألياف الضوئية إلى الغرف (Fiber-to-the-Room) ، في خطوة تمثل نقلة نوعية تضمن
مطار "لندن سيتي" يواصل خطط التوسع السياحي رغم تأثير الحرب مع إيران
قال الرئيس التنفيذي لمطار لندن سيتي آندي كليف إن الحرب في الشرق الأوسط لن تعرقل خطط توسيع المطار وتحويله إلى جهة سياحية رئيسية عالمية.
تعرف علي فوائد عصير البرقوق
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يساهم تناول عصير البرقوق، الذي يحتوي
روشتة لحماية أسنان الأطفال من التسوس
تصف د. نهى رزيق أخصائي طب أسنان، روشتة لحماية أسنان الأطفال من التسوس المبكر تبدأ من الداخل عبر تقوية مناعة الطفل بطعام صحي غني بالألياف والبروتينات والفيتامينات
"يديعوت أحرنوت": إصابة منظومة "القبة الحديدية" بمسيرات "حزب الله" تثير القلق داخل إسرائيل
أفادت صحيفة /يديعوت أحرنوت/ الإسرائيلية بأن مسيرات حزب الله الموجهة بالألياف الضوئية أصبحت تؤرق الجيش الإسرائيلي.
أسباب الجوع المتكرر
يقول د.صلاح عبد الحميد استشاري الباطنة: من أسباب الجوع المتكرر، نشاط الغدة الدرقية و تناول بعض أدوية السكر أو الاكتئاب
فوائد صحية لإدخال حبوب القمح في نظامك الغذائي.. تعرفي عليها
تعد حبوب القمح الكاملة من الخيارات الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة، إذ تحتفظ بكامل مكوناتها الطبيعية دون تكرير، مما يمنح الجسم قيمة غذائية أعلى ، فإدخالها
المصرية للاتصالات توقع مذكرة تفاهم مع ميركون للتطوير العقاري لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة في عدد من مشروعات
وقّعت الشركة المصرية للاتصالات WE، أول مشغل متكامل لخدمات الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات في مصر، مذكرة تفاهم مع شركة ميركون للتطوير العقاري، لتقديم أحدث
العدس أم الحمص.. أيهما أغنى بالبروتين والألياف؟ تقرير يجيب
يعد كل من العدس والحمص من أبرز المصادر الغذائية الغنية بالبروتين والألياف، لكن يظل السؤال: أيهما الأفضل؟ فالمقارنة بينهما تساعد على فهم الفروق الدقيقة
5 أطعمة موسمية تحمي جسمك وتدعم حيويتك
مع بداية فصل الربيع تتوفر مجموعة مميزة من الخضروات والفواكه الطازجة التي لا تمنحك مذاق لذيذ فقط بل تدعم صحتك أيضا ، اختيار الأطعمة الموسمية يضمن الحصول
لأهميتها..بهذه الطريقة يمكنك إضافة الألياف الغذائية لطعامك
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تناول كميات كافية من الألياف يرتبط بانخفاض
تفاحة يوميا لصحة أفضل
يؤكد الدكتور سيد فخري أخصائي التغذية، أن المثل القائل تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب
أورام الرحم الليفية..كل ما تريد معرفته عنها
تقول د.فاطمة عبد المجيد استشاري النساء والتوليد: الأورام الليفية في الرحم هي
الاكثر قراءة
كنوز المصوّر| احتفالا بذكرى ميلاد العندليب.. عبدالحليم حافظ: «ورحمة أمى».. لم أعرف الحب
انتهت الحرب والصراع مستمر
المجمع المقدس يطوى صفحة 41 عامًا.. لائحة جديدة برؤية تواكب تحديات العصر
في جولة برلمانية موسعة.. «د. الحفنى» يكشف استراتيجية التحليق نحو العالمية
بحضور وزير التعليم العالى ورئيس جامعة القاهرة.. افتتاح وحدة «حسام كامل» لزراعة النخاع
آليات تعزيز جاذبية البورصة
قراءات فى كتابة يوسف إدريس القصصية والروائية
«سطح البيت» محطة لتوليد الكهرباء.. فاتورتك «صفر»
المعاشات الرقمية.. خطوة نحو مستقبل بلا أزمات
«فرايداى» تراهن على عودة المسرح الغنائى الاستعراضى والأمل المفقود ..!
رحلة الآباء والأبناء فى المونديال.. «ميراث الفخر»
بفضل التسعير العادل والحوافز المجزية.. منظومة «توريد القمح» تحطم الأرقام القياسية
ما بين «تخفيف الوزن» و«تحرير السعر».. «الرغيف» فى ميزان «الحكومة»
الجنيه المصرى خــارج قائمــة الأجمــل عالميــا
الأكاديمية العسكرية المصرية تحتفل بتخرج الدورة التدريبية المجمعة للمرشحين للتعيين بعددمن الوزارات بعد تأهيلهم