نتائج البحث عن : الأسترخاء
تمارين التنفس لمواجهة الربو
تؤكد د. مروة حسين أخصائي الأمراض الصدرية، أن تمارين التنفس ليست مجرد وسيلة للاسترخاء، بل هي ضرورة علاجية لمرضى الربو والانسداد الرئوي، حيث تعمل تمارين
انتبه.. حالتك النفسية سبب الإمساك
يقول د.طارق فهمي اسنشاري الصحة النفسية: الاكتئاب واضطرابات المزاج قد تُسبب الإمساك أو تُفاقمه، لذلك من المهم اتخاذ خطوات لتقليل التوتر في حياتك، وللحفاظ على انتظام حركة الأمعاء
للنساء.. عادات مسائية تزيد من نجاحك
النجاح لا يبدأ فقط في الصباح بل في الطريقة التي تنهي بها يومك ، فالأشخاص الناجحون يتبعون عادات مسائية محددة تساعدهم على الاسترخاء، ترتيب أفكارهم، وتحضير