يوضح د.سعيد عبد الله استشاري العظام: يساعد شرب الماء على تحسين كفاءة عمل المفاصل، إذ يشكّل جزءًا كبيرًا من الغضاريف التي تمتص الصدمات وتُسهّل حركة العظام بسلاسة دون احتكاك.
كما قد يساهم الماء في الوقاية من النقرس، وهو حالة مؤلمة تصيب المفاصل، إضافةً إلى دوره في طرد السموم من الجسم، مما قد يساعد في تقليل الالتهابات التي تؤثر في المفاصل.