أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أنه يمكن التغلب على ارتجاع المرىء فى الصيام بتجنب الأطعمة الأطعمة المالحة، الأطعمة التي تحتوي على توابل حارة والدسمة
والمقليات واستبدالها بطرق طهي صحية، مع الإقلال من الحلويات، الطماطم والبصل والثوم،الاعتدال في شرب القهوة والشاي،تجنب المشروبات الغازية،تجنب التدخين.