مع انطلاق امتحانات منتصف العام للمرحلة الإعدادية، يعيش كثير من الطلاب وأولياء الأمور حالة من القلق والترقب، خاصة مع أهمية هذه الفترة الدراسية في بناء الأساس التعليمي للسنوات المقبلة، وتعد ليلة الامتحان من أكثر الأوقات حساسية، إذ يمكن لبعض التصرفات الخاطئة أن تهدر مجهود فصل دراسي كامل، وتؤثر سلبًا على التركيز والأداء داخل اللجنة، لذلك نستعرض في السطور التالية مع خبير تربوي أهم الأخطاء الشائعة التي قد تزيد التوتر وتقلل فرص تحقيق نتيجة مرضية.
من جهته قال الدكتور تامر شوقي أستاذ علم النفس التربوي بكلية التربية جامعة عين شمس، في تصريح خاص لبوابة "دار الهلال"، أن هناك بعض الأخطاء التي تقلل من تركيز الطلاب خلال فترة الامتحانات، والتي من اهمها ما يلي:
-السهر لأوقات طويلة، وذلك لأنه يضعف القدرة على التركيز والتذكر أثناء الامتحان، بالإضافة الي استخدام الأجهزة الرقمية بشكل زائد عن الحد، ولذلك من الأفضل تجنبها تماما.
-مراجعة المادة من مصادر جديدة سواء كتب أو مذكرات، تختلف عن المصادر التي اعتاد الطالب المذاكرة منها طوال العام، كما أن المراجعة باستخدام الورقة والقلم؛ تستنزف وقتا كبيرا، ولذلك يفضل الاكتفاء بالقراءة المركزة.
-محاولة مراجعة المنهج كاملا ليلة الامتحان؛ إذ يستحيل ذلك في ظل ضيق الوقت، والأفضل التركيز على الأجزاء المهمة أو الصعبة من كل مادة، كما أن إهمال المراجعة من الكتب الدراسية رغم تأكيد الوزارة على أهميتها في الامتحانات، يقلل من أداء الطالب وقت الامتحان، بل يهدر مجهوده بشكل كبير.
-الحرص على التركيز على الأجزاء السهلة وترك الأجزاء الصعبة من المادة؛ حيث إن وجود أسئلة اختيار من متعدد بنسبة 85% يعني أنها تشمل جميع أجزاء المنهج، ومن ثم يجب الاهتمام بكل الأجزاء مع إعطاء أولوية للأجزاء الصعبة.
-إهمال تناول الوجبات الرئيسية أو الإفراط فيها، لأن كلا الأمرين يؤثر سلبا في التركيز، مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات غير الصحية، والإفراط في القلق، الذي يعد العدو الأول للتركيز والاستقرار الذهني.