تقول د.فاطمة عبد التواب أخصائي أمراض النساء والتوليد: في فترة الحمل، من المهم الانتباه إلى ما تتناوله وتشربه الأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ورغم أنّ القيود أقل مقارنة بالحمل، إلا أنّ هناك بعض الأمور التي يُفضل الحد منها أو تجنّبها:
١.. الكافيين:
يمكن تناول الكافيين لكن لا تتجاوز الكمية 300 ملج يوميًا، أي ما يعادل كوبين تقريبًا، ويجب احتساب الشاي، والمشروبات الغازية ، والشوكولاتة.
٢.. الأسماك عالية الزئبق:
ينتقل الزئبق من الأسماك إلى حليب الأم وقد يضر دماغ الطفل وجهازه العصبي، ومن أمثلة هذه الأسماك: الماكريل ، والقرش، وأبو سيف.
٣..التدخين:
التدخين أو استخدام السجائر الإلكترونية يقلل من القيمة الغذائية لحليب الأم ويضعف إدراره، كما أنّ التدخين السلبي يزيد خطر إصابة الطفل بالحساسية، والتهابات الجهاز التنفسي.