مع حلول فصل الخريف، تعاني معظم النساء من تساقط الشعر الموسمي، الأمر الذي يشعرهن بالقلق والتوتر، فما السر وراء تساقط الشعر في هذه الفصول ، لذلك نستعرض لك في السطور التالية أسباب ذلك، وطرق الوقاية الصحية لمنع التساقط، وفقا لما نشر علي، times of indiaواليك التفاصيل:
اليك معرفة دورة نمو الشعر:
قد ينمو الشعر في ثلاث مراحل وهما كالاتي:
المرحلة الاولي مرحلة النمو او ما يسمى الأناجين وهذه الفترة ينمو الشعر بشكل أسرع
الثانية، وهي المرحلة الانتقالية او ما يسمي باالكاتاجين، وخلالها قد يتوقف فيها النمو قليلا.
المرحلة الثالثة، مرحلة التيلوجين وهي فترة الراحة، مما يسبب تساقطًا ملحوظًا خلال أواخر الصيف والخريف.
اهم العوامل التي تساهم في زيادة تساقط الشعر الموسمي في الأشهر الأكثر دفئًا والخريف:
التعرض لأشعة الشمس الضارة:
أن التعرض لاشعة الشمس الفوق بنفسجية، يدمر خصلات الشعر ويجعل فروة الرأس أكثر عرضة للتلف،
بينما تؤثر تغيرات الرطوبة على ترطيب فروة الرأس، مما يجعل الشعر أكثر عرضة للتكسر.
السباحة:
أن التعرض لنزول البحر وحمام السباحة قد يؤذي فروة الراس يسبب اجهاد للشعر وتساقطه ،جراء الماء المالح والكلور، اللذان يدمران الشعر.
تغيير النظام الغذائي:
أن تغير النظام الغذائي واتباع ريجيم قاسي ونقص الفيتامينات، يسبب تساقط الشعر بشكل متزايد.
اهم النصائح العملية لمنع تساقط الشعر في فصل الخريف:
يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون أو جوز الهند، فهذه الزيوت تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الشعر من الشوارد الحرة وهذا يمنع التساقط
تناولي الأطعمة الصحية، احرصي على تناول الأغذية الصحية الغنية بالبروتين والفيتامينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية لتغذية فروة الرأس من الداخل، حيث أن الشعر كائن حي يتغذى علي الدم والمغذيات الطبيعة.
يمكن أن يساهم التوتر والضغوط النفسية علي صحة الشعر والتساقط، لذلك أبتعدي عن التوتر ومارسي تمارين التأمل والتنفس، لتهدئة نفسك.
تجنبي التصفيف بالحرارة المفرطة واستخدام مكواة الشعر والتجعد ،للحفاظ على قوة شعرك.
احرصي على استخدام الشامبو والبلسم الخاليين من المواد الكيميائية للحفاظ على قوة الشعر
احرصي على تدليك فروة الراس بانتظام، باستخدام الزيوت المرطبة، فهذا يعمل علي تقوية الجذور وتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يجعلها أكثر صحة.