تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، مرضى القولون العصبي بالأتي:
١-تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
٢-تدوين كل ما تأكله مع ملاحظة الأعراض المصاحبة، لتتمكن من تجنب المحفزات التي تهيج القولون.
٣-الحرص على شرب 8 إلى 10 أكواب من السوائل يوميًا، مثل الماء أو المشروبات الخالية من الكافيين كمشروبات الأعشاب.
٤-تخصيص وقت للاسترخاء وتخفيف التوتر.
٥-ممارسة الرياضة بانتظام.