يقول د.يحي تاج الدين استشاري الحساسية والمناعة: هناك أطعمة تخفف من أعراض حساسية الأنف وتعزز من عمل الجهاز المناعي في تغير الفصول... ومنها:
• الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، ومخلل الملفوف.
• الخضروات الطازجة مثل الشمندر، والجزر، والبطاطا
• الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون، والماكريل
• الدواجن
• اللحم البقري
• خل التفاح
• الأناناس
• الأطعمة التي تحتوي على التوابل مثل الزنجبيل، والقرفة، والثوم، والبصل.