نصائح للتغلب على القولون العصبي في رمضان
4-3-2025 | 10:40
نصائح للتغلب على القولون العصبي في رمضان
أميرة محمد
ينصح د.أحمد وهبة أخصائي أمراض الباطنة، مرضى القولون العصبي في رمضان بتقسم الوجبات إلى 3 وجبات رئيسية صغيرة مع إمكانية إضافة وجبة خفيفة، الالتزام بمواعيد ثابتة بعد الإفطار يساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمي، اختيار الطعام المناسب من خلال تقليل تناول الدهون في الوجبات، خصوصاً وجبة الإفطار الدسمة، تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا.