مصادر غذائية للأوميجا 3
21-4-2024 | 08:52
مصادر غذائية للأوميجا 3
هبه رجاء
لزياده التركيز أيام الامتحانات، د. سامح النادي طبيب الأطفال وحديثي الولادة، يقدم لك أكلات غذائية تمدك بالأوميجا٣ ، "المأكولات البحرية كالسمك السلمون والسردين والماكريل والتونة الخفيفة المعلبة والرنجة والمحار والجمبري، لحم بقر، مصادر نباتية مثل بذور الكتان والجوز وبذور الشيا وفول الصويا".