نتائج البحث عن : يخفض-ضغط-الدم
فوائد عسل النحل..أهمها مواجهة التجاعيد
تقول د. سماح صالح أخصائي التغذية، من بين فوائد عسل النحل انه يحفز إنتاج الكولاجين للبشرة ويمنع ظهور التجاعيد، كما يعمل على حماية الجلد من الالتهابات ويسرع عملية التئام الجروح
أغذيه لخفض ضغط الدم
تنصح د.ايمان عشري استشاري التغذية العلاجية بتناول الزبادي وخبز الألياف والخضروات
4 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم
تقول د.هالة فهمي استشاري التغذية: لا يوجد دليل علمي قوي على وجود مشروب يخفض ضغط الدم المرتفع بشكل فوري، لكن بعض المشروبات قد تُساهم مع الوقت في تحسين حالة ارتفاع ضغط الدم
الفواكه لخفض ضغط الدم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تحتوي الفواكه على الألياف، و مضادات الأكسدة، والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا
السمك والمكسرات لخفض ضغط الدم
أظهرت أحدث البحوث العلمية أن هناك فوائد متعددة لأحماض أوميجا 3 الدهنية، ويقول عنها د.محمد تاج الدين استشاري التغذية العلاجية
تمارين لضبط ضغط الدم المرتفع
تدريبات القوة والتحمل مثل تمرين جلسة القرفصاء والظهر مستند إلى الحائط أو تمرين وضع الضغط مع سند المرفقين على الأرض من بين أفضل الطرق لخفض ضغط الدم
فوائد بذور الفجل
تقول دكتورة ايه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة يمكن أن تكون مستخلصات بذور الفجل مفيدة لخفض ضغط الدم
4 أطعمة لخفض ضغط الدم.. تعرفي عليها
إحدى الطرق التي يمكن من خلالها المساعدة في إدارة ضغط الدم هي اتباع نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى مراقبة كمية الصوديوم التي نتناولها ، فبعض الأطعمة يمكن
تدريبات التنفس تساعد علي اتزان ضغط الدم
أثبت مجموعة من الباحثين بجامعة كلورادو، وجامعة أريزونا، وجامعة ألما أن المداومة على تدريبات التنفس اليومية ولو لمدة 5 دقائق فقط، يمكنها أن تخفض ضغط الدم المرتفع
تأثير تمارين التمدد على خفض ضغط الدم
أثبتت الدارسات الحديثة تأثير تمارين التمدد على تخفيض ضغط الدم وانها أكثر فاعلية مقارنه بالمشي السريع. وقام بعض الباحثون في جامعة (ساسكاتشوان) الكندية