رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : والارهاق

التثاؤب المفرط عند المرأة.. كيف تميزين بين ما هو طبيعي وما يستدعي القلق؟

تلاحظ بعض النساء في حياتها اليومية أنها تتثاءب بشكل متكرر سواء أثناء العمل، أو الجلوس مع العائلة، وحتى في أوقات لا علاقة لها بالنوم أو الإرهاق، ورغم أن

أعراض نقص الأوميجا 3 ..ومصادره

يقول د.محب فهمي استشاري التغذية العلاجية: من أعراض نقص الأوميجا

انتبه.. فيتامينات يؤدي نقصها إلى الشعور بالتعب والإرهاق

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يساهم فيتامين د في قوة العظام والعضلات

اليوم العالمي للسلام.. 7 خطوات تمنحك الطمأنينة وتحررك من دوامة الإرهاق

نحتفل في 21 سبتمبر من كل عام باليوم العالمي للسلام، وهي مناسبة تذكرنا جميعًا بأهمية نشر الطمأنينة والتوازن في العالم، بدءًا من داخل أنفسنا، حيث أن سلامك

للمرأة العاملة.. 6 عبارات تدل على تفكيرك في ترك وظيفتك

كثير من الموظفات قد يصلن إلى مرحلة يشعرن فيها بالإرهاق والضيق من أجواء العمل، خاصة عند غياب الدعم والتقدير، مما ينعكس سلبًا على حالتهن النفسية ويؤثر على

هذه الأسباب علامة علي نقص تلك الفيتامينات

يشير دكتور أحمد إسماعيل استشاري التغذية العلاجية أن بعض أسباب الإصابة بالأمراض

هل تشعر بالارهاق الدائم .. هذه أهم الأسباب

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن من أهم أسباب الشعور بالإرهاق الدائم

احذر ..الروماتويد ومضاعفاته

تقول د.سحر الزيات أخصائي العظام والمفاصل: الروماتويد هو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه جهاز المناعة أنسجة الجسم السليمة، مما يسبب التهابات مزمنة قد تؤثر على

كيف نتعامل مع الإرهاق بطريقة صحيحة؟.. "الصحة" توضح

يتساءل الكثير من الأشخاص عن الطرق الصحيحة للتعامل مع نوبات الإرهاق والتعب

علامات تدل على استنزافك النفسي من شريك الحياة.. وطرق فعالة لمواجهته

تعتبر العلاقة الزوجية من أسمى العلاقات الإنسانية، لكنها في بعض الأحيان تصبح مصدرًا للإرهاق النفسي أكثر منها للسعادة والراحة،

انتبه ... نقص فيتامين" د " يؤثر على صحتك النفسية

تقول د.إحسان فهمي أخصائي الصحة النفسية: نقص فيتامين د يؤثر على الصحة النفسية

للنساء.. أطعمة طبيعية ترفع هرمون السعادة وتغذي دماغك

يعرف الدوبامين بهرمون السعادة، وهو ناقل عصبي أساسي يؤثر في المزاج، التحفيز، والانتباه ، نقصه قد يسبب شعور بالإرهاق أو فقدان الحماس ، ولذلك نستعرض لكِ مجموعة

6 طرق ذكية لتفادي الإرهاق النفسي خلال رحلة البحث عن وظيفة

قد يتحول البحث عن فرصة عمل جديدة إلى تجربة مرهقة على المستويين النفسي والجسدي، خاصة حين يبدو الحصول على الوظيفة المناسبة أمرًا صعب المنال، ومع ذلك، هناك

مع قرب الدراسة.. أفكار لسناكس صحي ومغذي لطفلك دون إرهاق الميزانية

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تبدأ الأم في التفكير ليس فقط في الكتب والملابس، بل أيضًا في كيف تحضر لطفلها سناكس مغذي ووجبات خفيفة تسانده خلال اليوم الدراسي

قبل انتهاء الإجازة الصيفية.. 7 أنشطة يمكنك القيام بها مع أفراد أسرتك دون إرهاق للميزانية

مع قرب نهاية الإجازة الصيفية، تبحث بعض الأمهات عن أنشطة موفرة تمكنها من الاستمتاع مع أفراد عائلتها، قبل بداية العام الدراسي، ولذلك نقدم في السطور التالية

"الصحة" تكشف أعراض نقص العناصر الغذائية

لا تدرك بعض النساء أن السبب وراء إرهاقها الشديد وإعيائها، يرجع الي نقص عدد من العناصر الغذائية.

انتبه ..5 أعراض لإكتئاب ما بين الفصول

تقول د.دينا أشرف أخصائي الصحة النفسية: من أبرز أعراض اكتئاب مابين الفصول

7 إشارات تدل على إرهاقك من التظاهر بشخصية لا تشبهك

تجد بعض النساء أنها منهكة رغم عدم قيامها بجهد بدني كبير، أو تشعر أن مجرد حضورها بين الآخرين يحتاج منها طاقة مضاعفة فقط كي تحافظ على صورتها مثالية، غير

أسباب لا تعرفها للشعور بالإرهاق المستمر

من الطبيعي الشعور بالتعب، ولكن المعاناة من الإرهاق المستمر مع عدم القدرة على تحديد

للرجل| 7 علامات تشير إلى حزن زوجتك وإرهاقها العاطفي.. منها فقدان الشغف

قد يكون من الصعب على الزوج أن يلاحظ حزن شريكة حياته، خاصة إذا كانت تحاول إخفاء مشاعرها ، لكن هل تعلم أن هناك علامات واضحة تدل على أن الزوجة تعاني من الحزن

المايسترو سليم سحاب يتعرض لوعكة صحية مفاجئة

تعرض المايسترو سليم سحاب لوعكة صحية مفاجئة أدت إلى نقلة للمستشفي، بسبب الارهاق الشديد، والضغوط المتواصلة.

5 نصائح للوقاية من إرهاق الشمس

تنصح د.هالة فوزي أخصائي الباطنة، لتجنب الشعور بالإرهاق الناتج عن التعرض للشمس

دعم مرضى ألزهايمر فى ورشة عمل

ضمن الجهود النوعية للتحالف الوطنى للعمل الأهلى التنموى فى مجال الرعاية الصحية والاجتماعية والنفسية لكبار السن ومرضى ألزهايمر، وفى إطار جهودها الرائدة لدعم

للأمهات.. نصائح لشراء ملابس جديدة لأبنائك دون إرهاق الميزانية

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يحرص المراهقون على اختيار إطلاله عصرية تعكس شخصيتهم وتواكب أحدث صيحات الموضة، وهو ما قد يشكل تحديًا للأمهات بين رغبة الأبناء

انتبه..نقص البوتاسيوم وراء هذه الأعراض!

يقول د.أيمن عبد التواب استشاري أمراض الباطنة: نقص البوتاسيوم يسبب العديد من الأعراض المرضية منها الضعف والإرهاق، تشنج العضلات ، عدم انتظام ضربات القلب، مشاكل الجهاز الهضمي

أسباب شعور المرأة بالصداع بعد التوقف عن شرب الكافيين

تشعر بعض النساء بالصداع والارهاق الشديد، بعد التوقف المفاجئ عن تناول المشروبات المنبهة والتي تحتوي على نسبة من الكافيين، دون أن تدرك الأسباب وراء ذلك،

أسباب الشعور بالإرهاق وألم بالعظام وقت السباحة

من بين أسباب الشعور بألم في العظام وقت السباحة والشعور بالإرهاق والتعب المستمر

من جراحة فى البنكرياس إلى التعافي في القاهرة.. القصة الكاملة لأزمة أنغام الصحية

عادت النجمة المصرية أنغام إلى الساحة الفنية بعد غياب استمر قرابة شهر، حيث خضعت خلاله لرحلة علاجية دقيقة في ألمانيا، على خلفية أزمة صحية مفاجئة طالت البنكرياس،وظهرت

قبل بدء الدراسة الجامعية.. نصائح لاستعادة نشاطك وحيويتك

لا شك أن مرحلة تقديم أوراق التنسيق تعد من أكثر الفترات إرهاقًا نفسيًا وعقليًا، خاصة بعد شهور من الامتحانات والمجهود المكثف، ولذلك نقدم في السطور التالية

رانيا محمود ياسين: حياتنا أصبحت مراقبة.. والسوشيال ميديا تصنع الوهم أحياناً

فى زمنٍ تحول فيه كل هاتف محمول إلى كاميرا، وكل واقعة عابرة إلى تريند ، وجدت الفنانة رانيا محمود ياسين نفسها ـ مثل غيرها من النجوم ـ أمام معركة لم تخترها،

الاكثر قراءة