رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : والارهاق

انتبه..أعراض تشير لالتهاب المفاصل الروماتويدي

يقول د.سعيد عبد الحميد أخصائي العظام والمفاصل: يُعد التهاب المفاصل الروماتويدي أحد أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجهاز المناعي أجزاء من الجسم

انتبه..الصداع في هذه الحالات علامة هامة !

يوضح أ.د. منتصر حجازي استشاري المخ والأعصاب، أن الصداع لا يجب التعامل معه دائما ببساطة

تطبيقات تتبّع الأطفال.. راحة مؤقتة أم ضغط مستمر؟

تلجأ كثير من الأمهات الجدد إلى تطبيقات تتبع الأطفال لتنظيم تفاصيل يومهن مع الرضيع، خاصة في ظل الإرهاق وقلة النوم بعد الولادة ، هذه التطبيقات تعد وسيلة

أسباب تدفعك على الانسحاب من المواقف المرهقة بذكاء

تجد بعض النساء أنفسهن أحيانا داخل دوائر من النقاشات أو الخلافات الاجتماعية أو الأحاديث الجانبية التي تبدو بسيطة في البداية، لكنها مع الوقت تتحول إلى مصدر

روتين ذكي يساعدك على إعداد الوجبات دون إرهاق نفسي

تشعر كثير من ربات البيوت بضغط يومي بسبب التفكير المستمر في إعداد الوجبات، خاصة مع تكرار السؤال ماذا سنأكل اليوم؟ ، هذا النوع من التوتر قد يستهلك الطاقة

6 عادات يومية خفية قد تزيد توترك النفسي

تشعر الكثير من النساء بالتوتر والإرهاق النفسي رغم أن يومهم يبدو عادي، لكن بعض العادات البسيطة قد تكون السبب الحقيقي وراء هذا الشعور المستمر بالضغط.

تعرف على أعراض نقص فيتامين B12

نقص فيتامين B12 يسبب أعراض جسدية وعصبية ونفسية أبرزها التعب المستمر أو الشحوب

أعراض الانهاك الحراري

يقول د.على محمود استشاري الباطنة العامة: من أعراض الإنهاك الحراري الذي يحدث نتيجة التعرض لدرجات حرارة مرتفعة وخاصة عندما يصاحبها ارتفاع الرطوبة

كل ما تريدين معرفته عن متلازمة التعب المزمن.. وعلامات إصابتك به

تشعر الكثير من النساء بالإرهاق بسبب ضغوط الحياة والعمل، لكن أحيانا يكون التعب المستمر علامة على مشكلة صحية أعمق تعرف بمتلازمة التعب المزمن، وهي حالة قد تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية.

الإرهاق النفسي عند الأمهات.. 5 إشارات لا تتجاهليها

تمر الكثير من الأمهات بضغوط يومية كبيرة بين العمل ورعاية الأطفال والاهتمام بالمنزل، ومع الوقت قد يتحول هذا الضغط إلى إرهاق نفسي يظهر في صورة عصبية أو تعب دائم أو فقدان للشغف.

للموظفات الجدد.. دروس مهنية لبناء بداية متوازنة في العمل

في بداية الحياة المهنية، تميل بعض الموظفات الجدد إلى وضع ضغط كبير على أنفسهن من أجل إثبات الذات بسرعة، سواء عبر تحقيق إنجازات كبيرة أو الوصول إلى مستوى

ماذا تفعلين في لحظات الانفعال مع أطفالك؟

تمر كل أم بلحظات من التوتر والإرهاق تجعلها تشعر بأنها على وشك فقدان السيطرة مع أطفالها، وهو أمر طبيعي في ظل ضغوط التربية اليومية ، المهم ليس تجنب هذه اللحظات

لتحسين نفسيتك خلال فترات الحر.. 6 خطوات تساعد على التعامل مع تقلبات الطقس

تلاحظ الكثير من النساء خلال فصل الصيف أن مزاجها يصبح أكثر تقلبا مع ارتفاع درجات الحرارة، حيث يزداد الشعور بالعصبية أو التوتر أو الإرهاق دون أسباب واضحة

فلنستعد رونقها سريعا

لا تبدو القاهرة مجرد مدينة تخضع لأعمال ترميم أو تطوير عمراني بل تبدو ككائن قديم يحاول أن يستعيد ذاكرته بعد سنوات طويلة من الإرهاق والزحام والتآكل البصري

خلال الموجه الحارة.. روتين صحي بسيط لحماية جسمك واستعادة التوازن الحراري

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتعرض كثير من النساء لحالات من الإرهاق الحراري نتيجة الخروج في أوقات الذروة أو التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات

قبل عيد الأضحى.. 5 حيل مكياج تجعلك تبدين أصغر سنًا

قبل عيد الأضحى، تحلم الكثير من النساء بالحصول على بشرة تبدو أكثر شباب وإشراقة دون الحاجة إلى خطوات معقدة أو مستحضرات باهظة الثمن، ومع تطور موضة الجمال،

للموظفات.. طرق بسيطة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية

تعاني بعض الموظفات من ضغوط يومية متواصلة بسبب محاولة التوفيق بين متطلبات العمل ومسؤوليات الأسرة، وهو ما قد ينعكس على حالتهن النفسية وعلاقتهن بأطفالهن مع

للنساء.. 7 أنواع من الأرق تفسر شعورك الدائم بالإرهاق

تعاني بعض النساء من مشكلات متكررة في النوم، بداية من صعوبة الاستغراق فيه وحتى الاستيقاظ المتكرر أو الشعور بالإرهاق رغم النوم لساعات كافية، ويؤكد أطباء

للاهتمام بنفسك بعد مرحلة الحمل... اتبعي تلك الطرق

بعد الحمل والولادة تجد كثير من النساء أنفسهن في حالة من الإرهاق الجسدي والعاطفي، وسط مسؤوليات متزايدة تجاه الطفل والأسرة ، وفي هذا الوقت قد يصبح الاهتمام

الاستسلام أم التقبل؟.. كيف تفرق المرأة بينهما في حياتها الزوجية؟

تمر الحياة الزوجية بمراحل مختلفة، بعضها يحمل الاستقرار والطمأنينة، وبعضها الآخر يفرض ضغوطا وخلافات متكررة قد تجعل المرأة تشعر بالإرهاق النفسي، ومع استمرار

للمتزوجات حديثًا.. لو تأخر الحمل اتبعي هذه النصائح

ينتاب كثير من المتزوجات حديثاً حالة قلق مزمن عند تأخر الحمل، ما يؤثر سلباً على حياتهن الشخصية وعلاقتهن الزوجية، ولتجنب المشاعر السلبية نستعرض لكِ نصائح أطباء النساء والتوليد

أعراض ارتفاع الكوليسترول الضار بالجسم

يشير د. أحمد مختار السعدني أخصائي الباطنة والسكر، لبعض العلامات التحذيرية تستوجب الفحص الفوري حيث تشير لارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم ومنها خفقان

بعد سن الثلاثين.. إشارات مبكرة للكبد الدهني لا يجب تجاهلها

تشكو بعض النساء من إرهاق مستمر أو زيادة في الوزن دون سبب واضح، دون اداركهن أن هذه العلامات البسيطة قد تكون مرتبطة بصحة الكبد، ومع تزايد معدلات السمنة ونمط

أعراض خفية تشير لنقص فيتامين د.. تعرفي عليها

تعاني بعض النساء من إرهاق مستمر أو تقلبات مزاجية دون سبب واضح، وغالبا ما يتم ربط هذه الأعراض بضغوط الحياة اليومية، لكن في بعض الحالات، قد تكون هذه العلامات

اضطرابات هرمونية تتخفى وراء تعبك اليومي دون انتباهك

تعاني بعض النساء من شعور مستمر بالإرهاق إلى جانب تغيرات جسدية غير مبررة، وغالبًا ما يتم التعامل مع هذه الأعراض باعتبارها نتيجة طبيعية لضغوط العمل أو نمط

تعرف علي أسباب الإرهاق

يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه من أسباب الشعور الارهاق ما ينجم

5 علامات تكشف معاناتك من ضغط نفسي مزمن

كثيراً ما نمر بأعراض قد تبدو في ظاهرها طبيعية أو عابرة، بينما تحمل في جوهرها إشارات خفية تشير لمعاناة صاحبها من ضغط نفسي مزمن ، ومع تجاهل هذه العلامات يتراكم الإرهاق الداخلي تدريجيًا دون انتباه

«تكبيس الامتحانات».. إرهاق لـ«الطالب وولى الأمر»

مع اقتراب امتحانات نهاية العام الدراسى، تتصاعد موجة من القلق داخل الأوساط التعليمية تمتد من الطلاب إلى أولياء الأمور والمعلمين، فى ظل تكدس غير مسبوق لامتحانات

للمرأة العاملة.. 6 عادات خاطئة وراء أرهاقك الدائم تجنبيها

تعاني بعض الموظفات من الشعور الدائم بالأرهاق، وهن لا يدركن أن بعض عادات العمل خاطئة وراء معاناتهن، وبمناسبة عيد العمال نستعرض أبرز هذه العادات حتى تتجنبينها

هل يمنحك الصمت راحة نفسية حقيقية؟.. 7 فوائد مذهلة وسهلة التطبيق

تشعر كثير من النساء مع ضغوط الحياة اليومية وكثرة الضوضاء المحيطة بهن، سواء من العمل أو المنزل أو حتى الهاتف، بحالة من الإرهاق الذهني المستمر، وكأن العقل

الاكثر قراءة