رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : مستويات-الطاقة

ودعي كآبة الشتاء.. وضعيات يوجا تعيد إليك طاقتك وحيويتك

مع حلول فصل الشتاء، تشعر الكثير من النساء باضطراب في الحالة المزاجية وانخفاض مستوي الطاقة، جراء انخفاض درجات الحرارة أو لا أسباب اخري، وفي خضم هذا التقلب

5 أعراض لإكتئاب الشتاء

تقول د.يارا مجدي استشاري الصحة النفسية: من أعراض اكتئاب الشتاء

لماذا تشعر بعض الفتيات بالتوتر بعد التمرين؟.. أسباب خفية وراء تغير المزاج

رغم أن التمارين الرياضية تعرف بدورها في تحسين المزاج ورفع مستويات الطاقة، إلا أن العديد من الفتيات قد يفاجأن بشعور غير مبرر بالضيق أو العصبية بعد انتهاء

كيف يؤثر التوقيت الشتوي على الساعة البيولوجية للجسم؟

قبل ساعات من بدء تطبيق التوقيت الشتوي، تلاحظ الكثير من النساء تغيرات في المزاج ومستويات الطاقة والنوم، حيث يشعرن بالتعب الشديد خلال النهار، ويجدن صعوبة

بعد الأربعين.. وجبات عشاء غنية بالحديد تعيد إليك النشاط والحيوية

مع تجاوز الأربعين، تبدأ المرأة في ملاحظة تغيرات في مستوى طاقتها وصحتها العامة، وهو أمر طبيعي نتيجة تغير الهرمونات واحتياجات الجسم الغذائية، ويعد الحديد

عادات يومية بسيطة تعيد إليك طاقتك وتمنحك راحة نفسية

في خضم ضغوط الحياة المتسارعة بين مسؤوليات العمل والأسرة والمهام اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في دوامة من الإرهاق النفسي والجسدي، مما يؤثر على حالتهن

للتفريق بين الدهون المفيدة لصحتك والضارة.. اتبعي تلك النصائح

تحتاج النساء إلى الدهون كجزء أساسي من نظام غذائها المتوازن، لكن الفارق بين الصحية والضارة قد يحدد مستوى الطاقة لديها، فالتمييز بينهما يساعد على تجنب الأمراض

زيوت صحية تعزز نظام الكيتو وتدعم رشاقتك.. تعرفي عليها

تلجأ كثير من النساء إلى حمية الكيتو بهدف إنقاص الوزن وزيادة مستويات الطاقة وتحسين الصحة العامة، لكن ما قد يغفلن عنه هو أن نجاح هذا النظام يرتبط بشكل كبير

فور الاستيقاظ.. عادات صباحية تغير يومك للأفضل

تعد الدقائق العشر الأولى من يومك فرصة ذهبية لتحديد مساره العام ، وخاصة للنساء اللواتي يتحملن أعباء متعددة، حيث يمكن أن تحدث فرقا هائلا في مستوى الطاقة،

للنساء.. 5 وضعيات يوجا تخفف من إرهاق الصيف وتعبه

تبحث الكثير من النساء عن طرق تقلل من شعورها بالتعب والارهاق، المصاحبين لفصل الصيف، ولذلك نقدم في السطور التالية وضعيات يوجا تساهم في تخفيف إحساسك بحرارة

كوريا الجنوبية والإمارات تتفقان على توسيع التعاون في مجال الطاقة النووية

اتفقت كوريا الجنوبية والإمارات على توسيع التعاون في مجال الطاقة النووية من خلال عقد لجنة رفيعة المستوى للطاقة النووية

هؤلاء ممنوعون من تناول شاي المورينجا

علي الرغم من فوائده الصحية العديدة ومنها زيادة مستويات الطاقة في الجسم،التقليل

أهمية شرب الماء في الشتاء

ينسى الكثير تناول الماء خاصة في فصل الشتاء، لكن دكتور محمد عماشة دكتور العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة، يشير لأهمية تناولها بشكل منتظم طوال اليوم لما لها من فوائد

منها تنظيم مستويات السكر.. تعرفي على فوائد نظام الكيتو للتخسيس

تحرص العديد من النساء على اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة، والتي تساعد في الحفاظ على وزنها المثالي، ويعد نظام الكيتو من أشهر البرامج التي تتبعها السيدات،

في المدرسة ..وجبة إفطار مليئة بالطاقة

أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الأطفال يحتاجون في المدرسة إلى نظام غذائي متوازن مليء بالفيتامينات

مخاطر السكر المضاف والمُحليات الصناعية الموجودة في المنتجات الغذائية

استهلاك الكثير من السكر المضاف له العديد من الآثار الضارة على الصحة ، بما في ذلك التعب وزيادة الوزن ، والظروف الأكثر حدة ، مثل أمراض القلب، السكريات المضافة موجودة في العديد من الأطعمة

4 نصائح لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي

الحفاظ على مستوى صحي للسكر في الدم يمكن أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية ومستويات الطاقة بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع مستويات السكر في الدم

6 نصائح لتعزيز القدرة على التحمل ومستويات الطاقة

في حياتنا سريعة الخطى، يعد امتلاك القدرة على التحمل الكافية أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، وأداء الأنشطة البدنية بكفاءة، سواء

9 نصائح فعالة للمشي تناسب جميع الفئات العمرية

تعد رياضة المشي هي الأفضل لجميع النساء في مختلف الأعمار، حيث تحافظ على رشاقتهن وصحتهن الجسدية والنفسية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح الفعالة

مسئول إماراتي: التشغيل التدريجي للمفاعل الرابع في براكة خلال مارس المقبل

أعلن المندوب الدائم للدولة الإماراتي لدى الوكالة الدولية للطاقة الذرية حمد الكعبي، بدء التشغيل التدريجي للمفاعل الرابع في محطة براكة للطاقة النووية خلال

6 فوائد يحققها السفر... أهمها التخلص من التوتر

تهوى الكثير من الفتيات السفر لأماكن ودول عدة، حيث تعتبر التنقل من مدينة لأخرى، فرصة جديدة للاستكشاف وتعلم الكثير عن الثقافات المختلفة، دون أن تدري أنه

للأمهات.. 7 أطعمة احذري إعطائها لطفلك

تهتم كل أم بصحة طفلها ونظامه الغذائي، وتحرص على إمداده بكافة العناصر والفيتامينات والمعادن الأساسية، التي تساعده في تعزيز مستويات الطاقة والحيوية، ولكن

8 طرق لرفع مستويات الطاقة لديك والحفاظ على إنتاجيتك

تعاني بعض الأمهات وخاصة العاملات، من الضغوط النفسية والحياتية التي تعصف بطاقتها وتجعلها اقل قدرة على الإنتاج، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الطرق التي

للنساء .. 5 عادات يومية تزيد من تقليل مستويات الطاقة لديكِ

تشعر بعض النساء أن طاقتها اليومية في استنزاف مستمر، وتصبح غير قادرة على ممارسة

للأمهات.. نصائح غذائية لتأهيل طفلك مع اقتراب العام الدراسي الجديد

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تحرص كل أم على الاستعداد وتأهيل أطفالها وتكيفهم، وذلك للاستيقاظ والنوم مبكراً، والحفاظ على صحتهم الغذائية، والتي تنعكس

دراسة: التغذية الصحية تحسن قدراتك العقلية مع تقدم العمر

أثبتت دراسة لخبراء في علم التغذية نشرت على موقع help guide ، أن كلما اعتادت المرأة على تناول الأغذية الصحية بانتظام، زاد ذلك من قدرات عقلها ومستويات الطاقة

بينها تناول الشيكولاتة الداكنة.. كيف تتجنب الإصابة بـ الاكتئاب الموسمي؟

يعاني البعض خلال فصل الشتاء من الإصابة بما يعرف بـ الاكتئاب الموسمي ، وهو نوع من الاكتئاب يتسبب في انخفاض المزاج ومستويات الطاقة بناءً على الأنماط الموسمية المتكررة، مما يؤثر على مشاعر الشخص وسلوكه.

هل القهوة تضر بسلامة القلب؟.. د.جمال شعبان يجيب

يحرص عدد كبير من الناس على تناول القهوة يومياً، ودونها ينتابهن أحساس بفقدان الطاقة.. فهي من المصادر الطبيعية الغنية بالكافين والذي يؤدي تناوله إلى زيادة

وزير البترول: مصر باتت مركزا إقليميا للطاقة بعد توقيع اتفاقية مع الاتحاد الأوروبي

قال المهندس طارق الملا، وزير البترول والثروة المعدنية، إن توقيع اتفاقية التعاون في مجال تجارة ونقل وتصدير الغاز الطبيعي بين مصر وإسرائيل والاتحاد الأوروبي،

دراسة: البكتيريا التي تعيش في المعدة تؤثر على شخصيتك ومستويات طاقتك

توصلت دراسة جديدة إلى أن البكتيريا الموجودة في أمعاء الشخص، المسؤولة عن تكسير الطعام والقيام بمهام أخرى، يمكن أن تؤثر على شخصيته.

الاكثر قراءة