في المدرسة ..وجبة إفطار مليئة بالطاقة
19-9-2024 | 11:38
وجبة إفطار مليئة بالطاقة
اميرة محمد
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الأطفال يحتاجون في المدرسة إلى نظام غذائي متوازن مليء بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في دعم نموهم البدني والعقلي وتحسن من اداءهم الدراسي، حيث تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات لأنها تعزز مستوى الطاقة والتركيز طوال اليوم ويجب أن تشمل وجبة الإفطار على مزيجًا من البروتينات والكربوهيدرات والألياف واختيار الأطعمة مثل الشوفان، البيض، الفواكه، والحليب.