... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : فوائدها-الصحية

لتزيين مائدتك في الشتاء.. وصفات فجل غنية بالعناصر الغذائية

لتزيين مائدتك في الشتاء.. وصفات فجل غنية بالعناصر الغذائية

مع حلول فصل الشتاء، يتصدر الفجل قائمة الخضراوات الموسمية التي لا غنى عنها، بفضل مذاقه المميز وفوائده الصحية المتعددة، إلا أن كثيرات قد يكتفين باستخدامه
4 فوائد صحية للقهوة

4 فوائد صحية للقهوة

يقول د.محمد السيد استشاري التغذية العلاجية: للقهوة العديد من الفوائد الصحية
فوائد صحية لاضافة السمسم الأسود لنظامك الغذائي.. تعرفي عليها

فوائد صحية لاضافة السمسم الأسود لنظامك الغذائي.. تعرفي عليها

السمسم الأسود ليس مجرد توابل تضيف نكهة للطعام بل يحمل فوائد صحية عديدة للنساء ، فهو يحتوي على الألياف والمعادن والدهون الصحية التي تدعم صحة الجسم بشكل
5 فوائد صحية للبطاطس

5 فوائد صحية للبطاطس

تقول د.نجاة وهبي استشاري التغذية: من أبرز فوائد البطاطس الصحية
كيف يمنحك غسل الوجه بالماء البارد في الشتاء إشراقة وحيوية؟

كيف يمنحك غسل الوجه بالماء البارد في الشتاء إشراقة وحيوية؟

مع حلول الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تبحث كثير من النساء عن طرق سريعة تمنح الوجه شعورًا بالانتعاش والحيوية صباحًا، ويمثل غسل الوجه بالماء البارد خطوة
5 فوائد صحية للسمسم

5 فوائد صحية للسمسم

يقول د.أيمن بهاء استشاري التغذية العلاجية: السمسم ليس مجرد إضافة للطعام
لربات البيوت.. طرق ذكية للحفاظ على القيمة الغذائية للبيض

لربات البيوت.. طرق ذكية للحفاظ على القيمة الغذائية للبيض

يعد البيض من الوجبات المحببة لدي كثير من الاسر، نظرا لفوائده الصحية ومن اهمها فيتامين ب١٢، الضروري لصحة الأعصاب ودعم خلايا الدم الحمراء، ومنح الجسم الطاقة
فوائد صحية للفراولة في الشتاء

فوائد صحية للفراولة في الشتاء

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الفراولة ليست مجرد فاكهة شهية ذات طعم
أسباب تزايد الإقبال على الولادة الطبيعية وفوائدها لصحة الأم والجنين

أسباب تزايد الإقبال على الولادة الطبيعية وفوائدها لصحة الأم والجنين

لم تعد الولادة الطبيعية حكرا على فئة بعينها أو خيارا اضطراريا، بل أصبحت توجيه صحي مدروس لدى الكثير من النساء، فهذا التحول يعكس نظرتهن الى تجربة الولادة نفسها.
في الشتاء..فوائد صحية للشاي بالليمون

في الشتاء..فوائد صحية للشاي بالليمون

مشروب الشاي بالليمون من المشروبات التي يكثر تناولها في فصل الشتاء أو الخريف ، للاعتقاد
فوائد مذهلة لتناول زيت الزيتون.. منها الوقاية من السرطان

فوائد مذهلة لتناول زيت الزيتون.. منها الوقاية من السرطان

زيت الزيتون هو من الأنواع الطبيعية الصحية التي تستخدم في كثير من المطابخ حول العالم خاصة في النظام الغذائي ، فتناوله يوميا يمكن أن يقدم فوائد صحية متعددة
لصحة متوازنة لأفراد أسرتك.. تعرفي على فوائد السمن البلدي وطرق استخدامها

لصحة متوازنة لأفراد أسرتك.. تعرفي على فوائد السمن البلدي وطرق استخدامها

لا تدرك بعض الأمهات أهمية السمن الطبيعي أو البلدي لصحة أفراد أسرتها، حيث تعد من أقدم الدهون المستخدمة في الطبخ عبر الثقافات المختلفة، خاصة في المطبخ العربي،
فوائد صحية للحوم المجمدة

فوائد صحية للحوم المجمدة

تقول د.رضوى حسن استشاري التغذية: من أهم مميزات تجميد اللحوم أنه يمكن الاحتفاظ
4 فوائد صحية للمشروم

4 فوائد صحية للمشروم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: المشروم أو الفطر الأبيض كنز غذائي مليء
في اليوم العالمي للتأمل.. تعرفي على فوائد تمارين التنفس اليومية

في اليوم العالمي للتأمل.. تعرفي على فوائد تمارين التنفس اليومية

في يوم 21 ديسمبر من كل عام، تحتفل كثير من بلدان العالم باليوم العالمي للتأمل، والذي يهدف الي تعزيز التوازن النفسي والسلام الداخلي، وتعد تمارين التنفس من
هذه فوائد الكاكاو للجسم

هذه فوائد الكاكاو للجسم

الكاكاو ليس مجرد مكوّن للحلويات، بل له فوائد صحية مهمة إذا استهلك بشكل معتدل
فوائد صحية وجمالية لقشر البرتقال في الشتاء

فوائد صحية وجمالية لقشر البرتقال في الشتاء

مع دخول موسم الشتاء وارتفاع استهلاك البرتقال في منازلنا، تميل الكثير من السيدات إلى التخلص من القشر مباشرة بعد تناول الثمرة، غير مدركة أهم الاستخدامات لها، وفقا لما نشر على موقع Self
تعرفي على تأثير شرب الشاي بالنكهات على جسمك

تعرفي على تأثير شرب الشاي بالنكهات على جسمك

شرب الشاي بالنكهات ليس مجرد استمتاع بالمذاق بل له العديد من الفوائد الصحية والتي تعتمد على نوع النكهة المستخدمة مثل الأعشاب، التوابل، والفواكه، وهي قادرة
توابل مليئة بمضادات الأكسدة.. أهمها القرنفل

توابل مليئة بمضادات الأكسدة.. أهمها القرنفل

التوابل ليست مجرد إضافات للطعام بل تحتوي على مركبات طبيعية تحمي الجسم من الأمراض ، من أبرز هذه المركبات مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من
4 فوائد صحية للزنجبيل والقرفة

4 فوائد صحية للزنجبيل والقرفة

يتداول البعض شائعات حول أن خليط الزنجبيل والقرفة قد يكون قاتلاً، ولكن الحقيقة
6 فوائد صحية للتوقف عن التدخين

6 فوائد صحية للتوقف عن التدخين

يقول د.محمد عبد الفتاح أخصائي أمراض الصدر: بعد التوقف عن التدخين تتحسن العديد
5 فوائد صحية للبيض أهمية تقوية العظام

5 فوائد صحية للبيض أهمية تقوية العظام

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُعدّ البيض غذاءً خارقًا لصحتك، ومن فوائد البيض
لتهوية المنزل فوائد صحية..تعرف عليها

لتهوية المنزل فوائد صحية..تعرف عليها

يوضح دكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية و المناعة أن تجديد الهواء وطرد الهواء
5 فوائد لعصير الكرفس

5 فوائد لعصير الكرفس

تقول د.حنان حلمي أخصائي الصحة العامة: قد تحصل على العديد من الفوائد الصحية
5 فوائد صحية لشاي الماتشا

5 فوائد صحية لشاي الماتشا

يقول د.أحمد حسنين استشاري الصحة العامة: من فوائد شاي الماتشا الصحية
فوائد صحية لمضغ العلكة

فوائد صحية لمضغ العلكة

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: مضغ العلكة يشعر العديد بالتركيز وتقليل التوتر
هؤلاء الأشخاص معرضون لمخاطر عند تناول الخيار.. تعرفي عليهم

هؤلاء الأشخاص معرضون لمخاطر عند تناول الخيار.. تعرفي عليهم

تفضل الكثير من النساء تناول الخيار نظرا لفوائده الصحية المتعددة، ومع ذلك، لا يدركن أنه يسبب آثارا جانبية لبعض الأشخاص خصوصا إذا كانوا يعانون من حالات صحية
4 فوائد صحية للمشي بعد الطعام

4 فوائد صحية للمشي بعد الطعام

تقول د.نهى عبد الكريم أخصائي الصحة العامة: المشي بعد تناول الطعام له العديد
هذه هى فوائد اللبان الدكر على بشرتك

هذه هى فوائد اللبان الدكر على بشرتك

لطالما اشتهر اللبان الدكر في التراث بفوائده الصحية، لكن الأبحاث العلمية كشفت حديثاً عن أسراره
ماذا يحدث لجسمك عند تناول "الهوت شوكلت"؟.. تقرير يجيب

ماذا يحدث لجسمك عند تناول "الهوت شوكلت"؟.. تقرير يجيب

مشروب الشوكولاتة الساخنة الهوت شوكلت لا يعد مجرد متعة في أيام الشتاء الباردة، بل يمكن أن يحمل فوائد صحية عديدة عند تحضيرها بطريقة صحية ، فاختيار كاكاو
...

الاكثر قراءة