رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : فوائدها-الصحية

في اليوم العالمي للتونة.. تعرفي على فوائدها الصحية وطرق شهية لتحضيرها

نحتفل في 2 مايو من كل عام، باليوم العالمي للتونة، لتسليط الضوء على أهمية هذا النوع من الأسماك في التغذية الصحية، إلى جانب التوعية بضرورة الحفاظ على الثروة

«الصحة» تقدم فوائد صحية لكل لون فاكهة

لا تدرك الكثير من الأمهات أن الفاكهة ذات أهمية قصوى لصحة أفراد أسرتهن، وأن لكل لون منها مفتاح لصحة أفضل.

فوائد صحية ل نخاع العظم

يقول د.أيمن كريم أخصائي الصحة العامة: نخاع العظم هو المادة الدهنية اللينة الموجودة

فوائد صحية للبطيخ

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البطيخ منعش للغاية حيث يتكون البطيخ

الفوائد الصحية للبردقوش

يشير الدكتور محمد ربيع استشاري التغذية العلاجية، لبعض من الفوائد الصحية لنبات البردقوش

هل ترفضين تناول السبانخ؟.. إليكِ أطعمة تمنحك نفس فوائدها الصحية

لا تفضل كثير من النساء تناول السبانخ رغم فوائده الصحية، لكن هذا لا يعني الحرمان من مضادات الأكسدة المهمة للجسم ، ولذلك نستعرض لك أبرز الأطعمة التي تمنحك

للسيطرة على مشكلة فتح الشهية الناتج عن المكملات الغذائية.. اتبعي تلك الحلول

تلجأ كثير من النساء إلى المكملات الغذائية والفيتامينات لدعم صحتهن أو تعويض نقص عناصر معينة في الجسم، لكن المفاجأة التي قد تواجه البعض هي زيادة الشهية بشكل

تلك هي الفوائد الصحية لقيادة الدراجات

قيادة الدراجات من أفضل الأنشطة البدنية التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية

للنساء.. 7 فوائد صحية لشرب ماء الكركم يوميًا

تحرص كثير من النساء على تناول المشروبات الطبيعية لما لها من فوائد صحية، ويأتي ماء الكركم في مقدمتها ، بفضل احتوائه على مادة الكركمين، هذا ما ذكره خبراء التغذية

5 فوائد صحية للبامية

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من الفوائد الصحية للبامية

5 أسباب وراء ضرورة ارتداء النظارات الشمسية في الصيف.. تعرفي عليها

تحرص بعض النساء على ارتداء النظارات الشمسية في فصل الصيف تجنبا لأشعة الشمس الساطعة وحرارتها المرتفعة، دون إدراك أن هذا الاستخدام لا يقتصر على الجانب الجمالي

الكنتالوب يحسن الهضم ويعزز الكولاجين

توضح د. إسراء فتحي أخصائي التغذية العلاجية، أن الكنتالوب يحتوي على العديد من الفوائد الصحية

فوائد صحية لشوربة الدجاج

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: تُعد شوربة الدجاج من الأطباق الأساسية

تلك هي فوائد المكسرات للنساء

المكسرات هي واحدة من أفضل الأطعمة التي تقدم فوائد صحية مذهلة للنساء، فهي

هذه هي أهم الفوائد الصحية لتناول الكبدة

الكبدة من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية، فهي مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة والحديد

الفوائد الصحية للزبادي للأطفال

الزبادي من أفضل الأطعمة للأطفال لأنه يقوي العظام والأسنان بفضل الكالسيوم وفيتامين

تمارين لا تحرق سعراتك الحرارية كما تتوقعين.. تعرفي عليها

تسعى الكثير من النساء لتحديد تمارين تساعدهن على خسارة الوزن بفعالية، لكن ليس كل ما يبدو رياضة يحرق قدر كبير من السعرات ، هناك تمارين شائعة تقدم فوائد صحية

تعرف على الفوائد الصحية لسلطة الفواكه

طبق سلطة الفواكه ليس مجرد وجبة لذيذة، بل هو مصدر غني بالمعادن والفيتامينات والألياف

لماذا يجب على المراهقين ممارسة الرياضة؟ الصحة تجيب

لا تدرك بعض الأمهات أهمية ممارسة أطفالها المراهقين للرياضة، وما يعود عليهم من فوائد صحية.

الفوائد الصحية لحساء الخضروات

حساء الخضروات من أكثر الأطباق الصحية فائدة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومنخفضة السعرات وتساعد على تقوية المناعة وتحسين الهضم

لتهوية المنزل فوائد صحية..تعرف عليها

يوضح دكتور مجدي بدران استشاري الحساسية و المناعة، أن تجديد الهواء وطرد الهواء الراكد من المنزل يقلل من تركيز الفيروسات والبكتيريا في الجو، مما يدعم المناعة ويقلل العدوى

3 فوائد صحية لتقليل تناول السكر

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تقليل تناول السكريات لا يفيد وزنك فقط، بل ينعكس بشكل مباشر على صحتك العامة ومظهرك أيضًا

لمحبي القهوة.. ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن شربها؟

القهوة جزء أساسي من يوم الكثيرين، لكنها تحتوي على الكافيين المنبه للجهاز العصبي ، فالتوقف عن شربها قد يبدو صعب للبعض، لكنه يؤدي إلى تغيرات مهمة في الجسم

تعرف على فوائد خبز السن

توضح الدكتورة سمر مرسى استشاري التغذية انه يوفر خبز السن عدداً من الفوائد الصحية

الفوائد الصحية والنفسية لتناول تفاحة كل يوم

تناول تفاحة يومياً يعتبر عادة صحية ممتازة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة

في عيد الفطر.. لماذا يعد قضاء الإجازة في الحدائق والأماكن الطبيعية خيارًا مثاليًا لكِ ولأسرتك؟

مع حلول عيد الفطر، تبحث كثير من الأسر عن طرق بسيطة وممتعة لقضاء الإجازة بعيدًا عن الزحام والضغوط اليومية، وبين الرحلات المكلفة أو الزيارات التقليدية، يظل

أمسيات وورش فنية ضمن برنامج رمضان بقرى أسوان والمنيا

نظمت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان عددا من الفعاليات الثقافية والفنية في قرى محافظتي أسوان، والمنيا، وفي إطار برامج احتفالات وزارة الثقافة بشهر رمضان المبارك

ترمس العيد فوائد صحية بعد رمضان

يحرص المصريون على تخصيص طبق الترمس ضمن مائدتهم في عيد الفطر إلى جانب الكعك

كيف يمارس الرياضي التمارين بأمان أثناء الصيام؟

يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة

لتحويل الأطعمة الجاهزة إلى وجبات صحية.. اتبعي تلك النصائح

خلال شهر رمضان تبحث ربات البيوت عن طرق لتقديم وجبات سريعة ولذيذة لأفراد الأسرة دون التضحية بالقيمة الغذائية ، ولذلك نستعرض لكِ أهم النصائح الذكية لتحويل

الاكثر قراءة