رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : عادات-صباحية
7 عادات صباحية تساعد طفلك على بدء يومه بنشاط ومزاج هادئ
يواجه معظم الأطفال صعوبة في الاستيقاظ صباحًا، ويبدئون يومهم بتوتر أو مزاج سيئ يؤثر على تواصله مع من حوله
عادات صباحية تؤدي لتدهور قدراتك العقلية.. منها البقاء في مكان مظلم
كثير من النساء يقعن في فخ عادات صباحية قد تبدو غير ضارة، ولكنها تؤثر على قدراتهن العقلية وتؤدي للشعور بالتعب والارهاق النفسي في المستقبل، وفي السطور التالية
للنساء بعد سن الخمسين.. عادات صباحية مفيدة
تشير أ. د. سهير القصــيرى استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، لبعض العادات الصباحية
خبراء علم النفس يكشفون 8 عادات صباحية وراء إخفاق يومك
هناك عدد ليس بالقليل من النساء يبدأن يومهن بتصرفات قد لا يدركن أنها السبب وراء شعورهن بالإرهاق أو عدم الإنجاز ، حيث يقضون بقية اليوم في الشكوى من سوء سير
للتخلص من الكسل الصباحي.. إليكِ 6 عادات تمنحك النشاط
الكسل الصباحي مشكلة تعانيها عدد ليس بقليل من النساء، وذلك بسبب الضغوط والأعباء العديدة الملقاة على كاهلهن، لكن هل تعلمين أن هناك بعض العادات الصباحية التي
فور الاستيقاظ.. عادات صباحية تغير يومك للأفضل
تعد الدقائق العشر الأولى من يومك فرصة ذهبية لتحديد مساره العام ، وخاصة للنساء اللواتي يتحملن أعباء متعددة، حيث يمكن أن تحدث فرقا هائلا في مستوى الطاقة،
عادات صباحية تساعد في الرشاقة
تذكر د. ندى قورة أخصائي التغذية، عادات صباحية تساعد في تحقيق الرشاقة منها
4 عادات صباحية عليك القيام بها قبل الـ9 صباحًا لإنقاص وزنك
تحرص بعض النساء على إنقاص وزنهن والحفاظ على رشاقتهن، ولذلك يقدم خبراء التغذية أهم الخطوات الصباحية التي من الممكن القيام بها لأجل تحقيق نمط حياة صحي، وعدم
في شهر المرأة.. عادات صباحية على كل فتاة فوق الـ20 اتباعها لتعزيز صحتها
إن الاحتفال بشهر المرأة، هو الوقت المثالي للتفكير في صحتنا وإجراء تغييرات إيجابية تعود بالنفع علينا على المدى الطويل،
9 عادات صباحية لتعليم طفلك مهارات التنظيم
تحرص معظم الأمهات على تعليم الأطفال عادات تكسبهم مهارات تنظيمية، من خلال تعليمهم الانضباط والمسؤولية
للأمهات... 9 عادات صباحية عليكِ أكتسابها لإسعاد أطفالك
الأم هي أول مدرس ومرشد لطفلها، فهي تلعب دوراً حاسماً في تشكيل شخصيته وسلوكه المستقبلي ، فعاداتها الصباحية تؤثر بشكل كبير على أجواء المنزل وتنعكس على نفسية
6 عادات مسائية تجعلك شخصية ناجحة.. اتبعيها
تتمنى كل فتاة أن تكون شخصية ناجحة، وتبحث عن طرق ونصائح تؤهلها للتفوق والتميز، وبالرغم من أن العادات الصباحية تساعد في تحديد النغمة الصحيحة ليوم الفرد،
لطالبات الجامعة.. 9 عادات صباحية يجب فعلها لأجل النجاح والتميز
تعتبر العادات الصباحية بمثابة حجر الأساس لبداية يوم ناجح ومنتج، وخاصة لطالبات الجامعة اللاتي يتعاملن مع ضغوط الدراسة والأنشطة المختلفة، حيث أن تبني عادات
ثالث أغنى شخص في العالم يكشف عن عادة صباحية هي سر نجاحه
كشف جيف بيزوس، الذي تبلغ ثروته أكثر من 202 مليار دولار وترتيبه ثالث أغنى شخص في العالم، عن روتينه الصباحي اليومي الذي يمارسه منذ عام 2018، والذي يعتبر وصفته السرسة للنجاح
للأمهات.. 9 عادات صباحية تساعد على تنمية ذكاء طفلك
تحرص كل أم علي تنمية الذكاء المعرفي لطفلها، وتحسين وتطوير مهاراته العقلية، وفيما يلي نستعض مجموعة من العادات الصباحية التي تساهم في تعزيز ذكاء الصغار،
عادات صباحية تزيد من حرق الدهون
يقول د. أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، هناك بعض العادات التي تساعد من زيادة حرق الدهون ومن هذه العادات..
للسيدات.. 4 عادات صباحية تزيد من عمرك وصحتك
تحرص كل امرأة على إتباع روتين صباحي، يساعدها في الحصول على الطاقة والنشاط، ويجعلها أكثر قوة وصحة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات الايجابية
9 عادات صباحية تساعدك على النوم المنتظم ليلاً
تعاني بعض الفتيات من مشاكل في النوم تتراوح ما بين الأرق أو الحرمان من النوم أو الحصول على فترات قصيرة من الغفوة، الأمر الذي يجعلها تبدو مرهقة الجسد ومتعبة طوال اليوم،..ِ
3 عادات صباحية لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها
رحلة إنقاص الوزن تتطلب العديد من العادات التي يجب المداومة عليها ، ويوصي المتخصصون باتباع بعضها يوميا حتي تنجحي في إنقاص الوزن بشكل أسرع، في السطور القادمة
6 عادات صباحية خاطئة تؤثر سلبا على يومك.. تجنبيها
روتين الصباح أهم وقت في اليوم ، يتحكم في نشاطك وباقي يومك ، لذلك يجب الحرص الشديد في كافة الانشطة التي تقومين بها ، في السطور القادمة نقدم لك عادات خاطئة
3 عادات صباحية تمنحك الطاقة والسعادة وتقلل التوتر
بداية يوم جديد كله تفاؤل وسعادة هدفنا جميعًا، وكثيرًا ما قرأنا عن نصائح الخبراء باتباع روتين صباحي، لأنه أمرًا ضروريًا وخاصة منذ الصباح الباكر، ونقدم لك
7عادات صباحية تزيد من حرق الدهون
يصعب على كثير من الأشخاص خسارة الوزن الزائد، ولكن يمكنك إتباع مجموعة عادات صباحية تزيد من حرق الدهون في الجسم
الاكثر قراءة
التسعير الصحيح
الطاقة الشمسية.. اختيار الفلاحين لـ «الزراعة والتوفير»
«مانجو الإسماعيلية».. مهرجان «سياحة واستثمار»
الصين وإيران شراكة الضرورة لتشكيل «موازين الردع»
تايلاند وكمبوديا.. صراع الحلفاء
الكرة المصرية حائرة بين الاحتراف والأهواء الشخصية
مصر «أسد» إفريقيا فى الكاراتيه
المعجزة «أمينة عرفى»..بعد كسر رقم نور الشربينى: هدفى «علم» فى لوس أنجلوس 2028
اللاعبون فى مصيدة «السوشيال ميديا»
تاريخ النضال الوطنى لشعب مصر
رئيس هيئة الرعاية الصحية : إجراء 32 جراحة دقيقة ومعقدة بمشاركة خبراء دوليين بثلاث مستشفيات بالهيئة
إستمراراً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى مصر تواصل أعمال الإسقاط الجوى للمساعدات الإنسانية على قطاع غزة
بنك saib مشاركاً في احتفالية مؤسسة »راحة بالي «بالعلمين الجديدة بمناسبة اليوم العالمي للشباب
الفريق أول عبد المجيد صقر يلتقى عدداً من مقاتلى الجيش الثانى الميدانى وكلية الضباط الإحتياط ومعهد ضباط الصف
السيدة إنتصار السيسي تهنئ الفائزين بمسابقه الدولة للمبدع الصغير