نتائج البحث عن : توازن-الهرمونات
انتبه.. السهر يدمر الدايت!!
تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية، النوم ليس مجرد راحة بل أداة لإعادة ترميم الجسم، فأثناء النوم، يعيد الجسم توازن الهرمونات، يحرق الدهون بفعالية، يحسن استجابة الأنسولين
ليلة نوم جيد قد تضاعف فرص المرأة في الحمل
توصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على مزيد من النوم يمكن أن يضاعف فرص المرأة في الحمل. ويدعي العلماء أن النوم لمدة ثماني ساعات في الليلة يعزز الخصوبة من خلال موازنة الهرمونات وخفض الضغط. ووجدت ...