رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تمارت
4 طرق للتخلص من دهون البطن
يقول د.على عبد التواب استشاري علاج السمنة والنحافة: تمارين البطن وحدها قد تقوي العضلات
6 تمارين بسيطة لتقوية الكاحل والوقاية من الالتواءات المتكررة
تشكو بعض النساء من إصابة الكاحل نتيجة المشي السريع أو الحركة المفاجئة، خاصة مع ضغط الحياة اليومية والتنقل المستمر، الأمر الذي يؤدي إلى التواء وتورم المفصل،
ابنة الفيشاوي في سفاح التجمع تقدم العزاء في والدته سمية الألفي
حرصت الممثلة تمارا، التي جسدت دور ابنة أحمد الفيشاوي في فيلم السفاح التجمع ، على تقديم واجب العزاء في والدة الفيشاوي الفنانة الراحلة سمية الألفي
"هدية ربنا" .. رضوي الشربيني توجه رسالة لابنتها
وجهت الإعلامية رضوى الشربيني رسالة حب لابنتها تمارا بمناسبة عيد ميلادها
في اليوم العالمي للتأمل.. تعرفي على فوائد تمارين التنفس اليومية
في يوم 21 ديسمبر من كل عام، تحتفل كثير من بلدان العالم باليوم العالمي للتأمل، والذي يهدف الي تعزيز التوازن النفسي والسلام الداخلي، وتعد تمارين التنفس من
وضعيات يوجا صباحية تحافظ على صحة أمعائك في فصل الشتاء
في فصل الشتاء تعاني نساء عديدة من بطء الهضم وانتفاخ البطن بسبب قلة النشاط وبرودة الطقس ، تساعد تمارين اليوجا الصباحية على تنشيط الأمعاء وتحسين صحة الجهاز
انتبه.. ضيق التنفس علامة على هذه الأمراض
يقول د.أحمد عبد الرحيم استشاري الحساسية والمناعة: يمكن أن يحدث ضيق التنفس
لكبار السن…7 تمارين بسيطة للحفاظ على اللياقة والنشاط
مع التقدم في العمر تصبح الحركة المنتظمة ضرورية للحفاظ على قوة العضلات، مرونة المفاصل، والتوازن ، فالتمارين البسيطة تساعد كبار السن على أداء أنشطتهم اليومية
للأمهات.. تمارين دماغية تزيد من تركيز ووعي أطفالك بشكل أفضل
في عالم ملئ بالمشتتات، يتعرض العديد من الأطفال لتحديات صعبة في التركيز والتعلم، الهواتف الذكية ، والأجهزة الرقمية، كلها عوامل تساهم في تشتيت انتباه الصغار
«نحتاج دعمًا أكبر»… وزيرة البيئة اللبنانية تؤكد ثبات موقف لبنان المناخي رغم التحديات
قال أحمد سنجاب مراسل القاهرة الإخبارية من بيروت، إن وزيرة البيئة اللبنانية تمارا الزين شددت في أعقاب اختتام مؤتمر المناخ في البرازيل على أن لبنان ملتزم
7 تمارين تزيد ألم الركبة في الشتاء.. احذريها
تعاني بعض النساء من ألم الركبة خاصة في فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن تمارين تساعد على الحفاظ على اللياقة والقوة، غير مدركات أن بعض الحركات قد
قوتك بعد الأربعين.. 8 تمارين أساسية تحافظ على الشباب والحيوية
مع تجاوز سن الأربعين، تبدأ المرأة في ملاحظة تغيرات خفيفة في قوتها ولياقتها البدنية، لكن ذلك لا يعني التراجع، فالتمارين الرياضية قادرة على استعادة النشاط ودعم المفاصل والعضلات من جديد.
القومي للمرأة يشارك في جلسات اليوم الثاني لورشة العمل الإقليمية حول "الإجازات مدفوعة الأجر"
شارك المجلس القومي للمرأة في فعاليات الجلسة السادسة بعنوان دور التشريعات في تعزيز الإجازات المدفوعة وسياسات العمل المرن ضمن فعاليات اليوم الثاني لورشة
للموظفات..7 تمارين لتصحيح الوضع بعد الجلوس لفترات طويلة
في عالم يمتلئ بالشاشات والعمل السريع، أصبحت المرأة اليوم تقضي ساعات طويلة في وضعية جلوس مرهقة، سواء أمام الشاشات أو علي المكتب، أو أثناء متابعة الهاتف،
6 تمارين يومية بسيطة لتعزيز المناعة في الشتاء
مع حلول فصل الشتاء، تعاني بعض النساء من نزلات البرد والإرهاق الشديد، جراء ضعف المناعة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق لتقوية صحتهن، لكن هل تعلمين أن هناك
للحفاظ على لياقتك.. تمارين سريعة تمنحك نتائج دون الذهاب للصالات الرياضية
تتمنى كل امرأة أن تتمع بوزن صحي ومثالي، ولكن في أحيان كثيرة قد لا يتوافر الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وهذا لا يعني التوقف عن الممارسة، فهناك
نصائح للوقاية من الشد العضلي
تشير د شيماء صابر أبو حجاج استشاري العظام والمفاصل، إلى بعض النصائح لتجنب الشد العضلي
للنساء..تمارين سهلة لتقوية الكاحل ودعم التعافي اليومي
تعاني بعض النساء من ألم في الكاحل، وهو أحد المفاصل الأساسية التي تمنحك القدرة على الحركة بثبات وأمان في حياتك اليومية ، تقويته تحميك من التواء القدم تساعدك
أطعمة فعالة تمنع تقلص عضلات ساقيك.. منها الموز
تعد تقلصات العضلات سواء أثناء التمارين أو في أوقات الراحة ، مشكلة شائعة تزعج الكثيرين وخاصة النساء اللاتي يمارسن نشاط بدني أو يقضين وقت طويل في الوقوف
لصحة الرئة .. تحرك وتنفس بعمق
اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن الحركة كل 45 دقيقة حتى لو بدقيقة واحدة أمر هام لصحة الرئة
السفير المصري في بلجراد يلتقي قرينة الرئيس الصربي
في إطار تعزيز علاقات الصداقة التاريخية بين جمهورية مصر العربية وجمهورية صربيا، التقت قرينة رئيس جمهورية صربيا السيدة تمارا فوتشيتش بالسفير أحمد سلامه سليمان،
اليوم العالمي للعمود الفقري.. تمارين صباحية تحافظ على صحة ظهرك في أقل من 5 دقائق
نحتفل في 16 أكتوبر من كل عام اليوم العالمي للعمود الفقري، الذي يهدف إلى رفع الوعي بأهمية الحفاظ على صحة الظهر والعمود الفقري، والوقاية من الآلام المزمنة
الأحد.. نادر السيد وعائلته في ضيافة "صاحبة السعادة"
في حلقة مميزة ومليئة بالدفء الأسري، تستضيف الإعلامية إسعاد يونس في برنامجها الشهير صاحبة السعادة على قناة dmc ، الأحد المقبل، الكابتن نادر السيد حارس
هل توقف مفاوضات شرم الشيخ الحرب في غزة؟
قالت الدكتورة تمارا حداد، الكاتبة والمحللة السياسية، إنه من الصعب توقع مستقبل الحرب في غزة أثناء المفاوضات الحالية الدائرة في مدينة السلام بشرم الشيخ،
في 10 دقائق.. 5 تمارين سريعة للحفاظ على لياقتك بالمنزل
تواجه العديد من النساء تحديا كبيرا في الذهاب إلى الصالات الرياضية، جراء ضيق الوقت أو السفر أو كثرة المشاغل اليومية، دون ادركهن إن بإمكانهن ممارسة التمارين
وزير الحرب الأمريكي يحطم الرقم القياسي في تمارين الضغط.. فيديو
نجح وزير الحرب الأمريكي بيت هيغسيث، في خطف الأنظار خلال مباراة فريق البحرية الأمريكية ضد سلاح الجو، في أنابوليس بولاية ماريلاند، حيث قاد فعالية جماعية
محللة سياسية: الشعب الفلسطيني يتمنى انتهاء الحرب وعودة الاستقرار داخل غزة
قالت تمارا حداد، الكاتبة والمحللة السياسية، إن الشعب الفلسطيني يتمني انتهاء الحرب التي اندلعت منذ يوم السابع من أكتوبر 2023، وذلك من أجل عودة الاستقرار
محللة سياسية: خطة ترامب لإنهاء حرب غزة أمل للشعب الفلسطيني
قالت تمارا حداد، الكاتبة والمحللة السياسية، إن الشعب الفلسطيني يتمني انتهاء الحرب التي اندلعت منذ يوم السابع من أكتوبر، وذلك من أجل عودة الاستقرار داخل
من أسواق «إسنا» إلى «تمارا هاوس» ومبانى الخديوية .. إحياء تراث مصر المعمارى
من أسواق إسنا العتيقة إلى مبانى القاهرة الخديوية، ومن قاعات الأوبرا إلى شوارع السيدة زينب، تتشكل ملامح نهضة جديدة، لم تعد فيها العمارة التراثية مجرد أطلال
باحثة سياسية: حماس في مأزق كبير بسبب خطة ترامب الخاصة بغزة
قالت الدكتورة تمارا حداد، الباجثة السياسية، إن حركة حماس في مأزق كبير بسبب الخطة التي طرحها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن غزة، لافتة إلى أن هذه الخطة
الاكثر قراءة
تزامناً مع ذكرى الإسراء.. الرئيس السيسي يؤدي صلاة الفجر ويفتتح مسجد العزيز الحكيم
د. أسامة رسلان.. المتحدث باسم «الأوقاف»: لسنا وزارة وعظ فقط.. نحن شركاء فى بناء الوعى
«معرض الكتاب».. فى كل دار نشر حكاية
جيهان السادات وجاكلين كينيدى.. الأناقة واللباقة والأَلوان.. ثم غَدر الزمان!
د. عبدالرحيم درويش: «طوفان الأقصى» أهدانى جائزة اتحاد الكتاب
نظرية المجاز
جنون الذهب
صناديق استثمار «المعدن الأصفر» تكسب
المســـــــــــــتقبل
وجه الفتح: الإنسان قبل الفكرة
لما نضحك للشر و...!
فقه الحكمة
القرن الأفريقي والأمن القومي المصري
رسالة من ترامب إلى الرئيس السيسي: إشادة بدور مصر في غزة واستعداد لاستئناف الوساطة في ملف سد النهضة