رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تحسين-وظائفه

5 بذور صغيرة بفوائد كبيرة لصحة القلب.. منها السمسم

الحفاظ على صحة القلب يبدأ من اختياراتك اليومية خاصة ما يتعلق بنظامك الغذائي ، بعض الأطعمة البسيطة مثل البذور، تحتوي على عناصر غذائية مهمة قد تدعم القلب

في اليوم العالمي لليوجا.. كيف تحمي هذه الممارسة قلبك وتعزز صحة دماغك؟

يحتفل العالم في 21 يونيو من كل عام باليوم العالمي لليوجا، لتسليط الضوء على واحدة من أكثر الممارسات الصحية انتشارا حول العالم، وتشير الأبحاث الحديثة إلى

مشروبات صباحية للحفاظ على صحة الكلى.. منها الماء

تحتاج صحة الكلى إلى عناية يومية تبدأ من اختيارات بسيطة مثل المشروبات الصباحية، إذ تلعب دور مهم في ترطيب الجسم ودعم عملية تنقية الدم والتخلص من السموم ،

عند الاستيقاظ.. عادات تساعدك على تقوية الذاكرة والانتباه

طريقة بدء اليوم تؤثر بشكل مباشر على كفاءة الدماغ وقدرته على التركيز واتخاذ القرار ، ومع تسارع وتيرة الحياة اليومية يصبح الروتين الصباحي عامل أساسي في

بعد إجازة العيد.. 6 خطوات صباحية لاستعادة نشاطك الذهني

بعد انتهاء إجازة العيد تحتاج بعض النساء لإعادة ضبط روتينهن اليومي ، خاصة مع تغير مواعيد النوم والطعام خلال شهر رمضان، هذا التغيير قد يؤثر على التركيز

تعرفي على تأثير شرب الشاي بالنكهات على جسمك

شرب الشاي بالنكهات ليس مجرد استمتاع بالمذاق بل له العديد من الفوائد الصحية والتي تعتمد على نوع النكهة المستخدمة مثل الأعشاب، التوابل، والفواكه، وهي قادرة

لتخفيف آلام القدم الناتجة عن الاعتلال العصبي السكري.. مارسي تلك التمارين

تواجه بعض النساء المصابات بالسكري تحديا يوميا مع آلام القدم الناتجة عن الاعتلال العصبي، حيث يصبح الوخز والتنميل وضعف الحركة عائق يؤثر في المشي والراحة

بعيدًا عن المعلومات المغلوطة.. حقائق أساسية عن تعزيز صحتك العقلية

في ظل انتشار مقاطع فيديو مؤخرًا على منصات التواصل الاجتماعي تحمل معلومات غير دقيقة حول الصحة العقلية، وخصوصًا ما يتعلق بصعوبة تحسين وظائف الدماغ بسبب تعقيد

مضغ بذور الشمر أم شربها.. أيهما يمنحك فوائد صحية أكبر؟

تعرف النساء جيدًا القيمة الصحية لبذور الشمر وما تتميز به من خصائص طبيعية تدعم صحة الجسم وتحسن وظائفه، إلا أن السؤال الذي يتكرر كثيرًا هو، هل مضغها يمنح

الفراولة تحمي من عوامل المخاطر القلبية

هناك فوائد مذهلة لتناول الفراولة حيث يمكن لأربع حبات يومياً أن تحسن الوظائف الإدراكية

لكبار السن.. 9 أطعمة غذائية لتحفيز الذاكرة والوقاية من الزهايمر

تعاني الكثير من النساء وخاصة كبار السن من مشكلة النسيان، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن أطعمة

بخطوات بسيطة..7 عادات غذائية لتنظيف الكبد من السموم

الكبد هو عضو حيوي يلعب دورًا رئيسيًا في تنقية الجسم من السموم ، للحفاظ على صحته يمكن اتباع بعض العادات الغذائية الصحية التي تساعدك على تنظيفه وتحسين وظائفه

لتحسين وظائف الكبد.. تناولي هذه الأنواع من المكسرات والفواكه المجففة

تعد المكسرات والفواكه المجففة من الأطعمة المرتبطة بشهر رمضان، فهي مليئة بالعديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية،

صيامك يحسّن وظائف الكبد

صرّح الدكتور أشرف الحلوجي، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، بأن الصيام يلعب دورًا مهمًا

الصيام يساعد في تحسين وظائف الجسم في الحالات الحرجة

أوضح الدكتور وائل صلاح، استشاري الحالات الحرجة، أن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا لبعض المرضى

اشربوا الماء جيدا لتحسين الوظائف الحيوية

أوضح الدكتور أشرف الحلوجى أن الماء يعتبر عنصرًا أساسيًا للحياة ويلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم

القوات المسلحة تنظم اليوم العلمي للأطراف الصناعية بمركز الطب الطبيعي والتأهيلي بالعجوزة

نظمت القوات المسلحة اليوم العلمي للأطراف الصناعية بمركز الطب الطبيعي والتأهيلي وعلاج الروماتيزم للقوات المسلحة بالعجوزة تحت عنوان تكنولوجيا التصنيع الإلكتروني

8 فوائد ذهبية للكركم.. منها تأخير علامات الشيخوخة وتنشيط الذاكرة

يعد الكركم من التوابل الهندية التي تحتوي على فيتامينات مهمة، وخصائص طبيعة مفيدة لجسم المرأة بشكل خاص، بما في ذلك يساهم في فقدان الوزن و تحسين الهضم، وتحسين

7 نصائح هامة للحفاظ على صحة الرئتين

الرئتان تلعبان دورا حيويا في صحتنا العامة ورفاهيتنا، سواء كنت رياضيا تتطلع إلى تحسين أدائك، أو شخصا يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي يهدف إلى تحسين وظائف الرئة

دراسة جديدة: تناول الفراولة قد يحسن الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن

كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة ولاية سان دييغو وتستند إلى الأبحاث السابقة التي توضح الفوائد الصحية القلبية الوعائية والأيضية والمعرفية للفراولة ، ونشرت

دراسة: تنشيط الخلايا العصبية نهج واعد لعلاج مرض يصيب كبار السن

وجد الباحثون أن التحفيز العميق للخلايا العصبية في المخ، يحسن الوظائف المعرفية وغير المعرفية في دراسة أجريت على نماذج الفئران المصابة بالزهايمر

طرق مهمة لتحسين وظائف المخ والذاكرة

قالت الدكتورة ديبورا لي رئيس احدي المراكز البحثية في الصين : يمتلك دماغك العديد من الوظائف التي تتحكم في حياتك اليومية وتحكمها

تناول الفلفل الحار يحافظ على الرئتين

هناك بعض الأطعمة التي ينصح بها للمحافظة على صحة الرئتين وتحسين وظائفهم الحيوية

دراسة بريطانية : تناول 100 جرام من التوت البرى يوميا يعزز صحة القلب

أفاد الباحثون فى كلية كينجز في بريطانيا أن تناول التوت البرى يوميا يعمل على تحسين وظائف القلب لمدة شهر بين الرجال الأصحاء .

منها «الكولين».. أهم الأطعمة والفيتامينات لتقوية الذاكرة أثناء الامتحانات

تعمل التغذية الطبيعية السليمة على تحسين وظائف الجسم، من بينها زيادة التركيز وتقوية الذاكرة، وهو ما يحتاجه الطلاب خلال فترة الامتحانات، بالتزامن مع أداء

دراسة أمريكية: النوم الجيد قد يساعد فى تذكر الوجوه والأسماء

أفادت دراسة طبية حديثة إلى أن تحسين وظيفة تذكر الأسماء والوجوه قد تأتى بالحصول على قسط وافى من النوم.

مع اقتراب الشتاء.. فيتامينات ضرورية لتقوية المناعة ومصادر الحصول عليها

يحتاج الجهاز المناعي إلى العديد من الفيتامينات التي تساعد في تعزيز صحته وتحسين وظائفه، حينما تكون المناعة قوية فسوف تضمن وقاية الجسم من الأمراض المختلفة

7 فوائد مذهلة لعصير الباذنجان

يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر الغذائية المهمة والصحية للجسم، مثل البوتاسيوم والسكوبوليتين والسوروبارون، التي تساعد أيضا على خفض ضغط الدم وتحسين

يمنحك بشرة متألقة.. 10 فوائد لتناول الماء بالعسل على الريق

بتناول كوب من الماء ممزوج بالعسل الأبيض على الريق، يمكنك الحصول على فوائد صحية متعددة لن تتوقعيها، حيث كشف الباحثون ان مزج العسل مع الماء يساعد الجسم على

أطعمة لتحسين صحة الدماغ والوقاية من الزهايمر.. أبرزها الأسماك

يعد الدماغ من الأعضاء التي تقوم بالعديد من الوظائف في الجسم، لذلك من الضروري الحرص على تعزيز صحته وتناول الأطعمة التي تساعد على تنشيطه للوقاية من الأمراض