...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تحسين-الصحة

توابل مليئة بمضادات الأكسدة.. أهمها القرنفل

توابل مليئة بمضادات الأكسدة.. أهمها القرنفل

التوابل ليست مجرد إضافات للطعام بل تحتوي على مركبات طبيعية تحمي الجسم من الأمراض ، من أبرز هذه المركبات مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من
العمل من المنزل يحسّن الصحة النفسية للنساء

العمل من المنزل يحسّن الصحة النفسية للنساء

كشفت دراسة حديثة عن مفاجأة بشأن العمل من المنزل، حيث أشارت إلى أن النساء يجنين فوائد أكبر من هذا النمط مقارنة بالرجال.
تعرفي على نظرية 1-3-5 لتعزيز العلاقات الاجتماعية

تعرفي على نظرية 1-3-5 لتعزيز العلاقات الاجتماعية

في خضم زحمة اليوم ، والانشغال بين مسؤوليات المنزل والعمل والاسرة، كثيرا ما تنسي المرأة علاقاتها بالآخرين وتهمل حياتها الاجتماعية، فالحياة الاجتماعية ليست
إصلاحات بسيطة تحدث تحولا كبيرا في صحتك النفسية

إصلاحات بسيطة تحدث تحولا كبيرا في صحتك النفسية

مع كثرة الضغوط اليومية التي تعيشها المرأة بين العمل والمنزل والمتطلبات الاجتماعية، قد يبدو تحسين الصحة النفسية مهمة صعبة أو بحاجة لتغيير جذري في الحياة،
دراسة حديثة تكشف فوائد مذهلة للأنظمة الغذائية النباتية.. اعرف التفاصيل

دراسة حديثة تكشف فوائد مذهلة للأنظمة الغذائية النباتية.. اعرف التفاصيل

النظام الغذائي النباتي لا يساعد فقط على تحسين الصحة الجسدية، بل يؤثر على العقل والمزاج والعلاقات الاجتماعية ، فإتباع هذا النظام يوفر طاقة أكبر ويحسن شعورك
رئيس قطاع الرعاية الأساسية بوزارة الصحة تؤكد أهمية "الصحة المدرسية" كاستثمار اقتصادي

رئيس قطاع الرعاية الأساسية بوزارة الصحة تؤكد أهمية "الصحة المدرسية" كاستثمار اقتصادي

أكدت رئيس قطاع الرعاية الأساسية بوزارة الصحة والسكان الدكتورة رشا خضر، أهمية الصحة المدرسية؛ كاستثمار اقتصادي يحسن الصحة والتعليم والإنتاجية، مشيرة إلى
لتحسين صحة الأمعاء والهضم.. تعرفي على فوائد الأرز المخمر

لتحسين صحة الأمعاء والهضم.. تعرفي على فوائد الأرز المخمر

تبحث العديد من النساء عن طرق طبيعية لتحسين صحتهن العامة، دون اللجوء إلى المكملات أو الأنظمة المعقدة، وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية فوائد أرز اللبن
"الصحة" تقدم روشتة لتحسين الصحة النفسية والجسدية

"الصحة" تقدم روشتة لتحسين الصحة النفسية والجسدية

يعاني بعض الأشخاص من تدهور الصحة البدنية، ما يؤثر على حالتهم النفسية ويشعرهم بالاكتئاب والقلق، ويبحثون عن سبل لتحسين صحتهم النفسية والجسدية.
تعرف على فوائد البنجر "الشمندر " أهمها تحسين الصحة

تعرف على فوائد البنجر "الشمندر " أهمها تحسين الصحة

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
للنساء.. 3 حقائق عن المشاعر يجب معرفتها

للنساء.. 3 حقائق عن المشاعر يجب معرفتها

لا تدرك معظم النساء أن مشاعرهن ليست دليل ضعف كما يعتقد البعض، بل هي بوصلة داخلية تنبههن لما يحتجن إليه نفسيًا وجسديًا، فالتقلبات التي نمر بها يوميًا ليست
7 فوائد صحية مذهلة للتنفس العميق.. منها النوم الجيد

7 فوائد صحية مذهلة للتنفس العميق.. منها النوم الجيد

التنفس عملية طبيعية نقوم بها دون وعي، لكنها في الحقيقة مفتاح أساسي لصحة الجسد والعقل فعند ممارستها بعمق وبطريقة صحيحة فإننا نمنح أجسامنا طاقة وحيوية إضافية
زيوت صحية تعزز نظام الكيتو وتدعم رشاقتك.. تعرفي عليها

زيوت صحية تعزز نظام الكيتو وتدعم رشاقتك.. تعرفي عليها

تلجأ كثير من النساء إلى حمية الكيتو بهدف إنقاص الوزن وزيادة مستويات الطاقة وتحسين الصحة العامة، لكن ما قد يغفلن عنه هو أن نجاح هذا النظام يرتبط بشكل كبير
لتحسين الصحة العامة.. تعرفي على فوائد الضحك والفكاهة

لتحسين الصحة العامة.. تعرفي على فوائد الضحك والفكاهة

في عالم تتزايد فيه الضغوط والتوتر، تبحث العديد من النساء عن وسيلة تخفف العبء النفسي، لكن هل تعلمين آن الضحك بمثابة علاج نفسي فعال لتخفيف الضغوطات، فهو
بعد استئصال المرارة.. نظام غذائي يساعدك على التعافي

بعد استئصال المرارة.. نظام غذائي يساعدك على التعافي

تعيش الكثير من النساء حيرة بعد الخضوع لعملية استئصال المرارة، حيث تبدأ مرحلة جديدة تتطلب عناية خاصة بالنظام الغذائي، فاختيار الأطعمة المناسبة لا يقتصر
نصائح لتحسين صحتك النفسية

نصائح لتحسين صحتك النفسية

تقول رضوى عدلي أخصائي الصحة النفسية: لتحسين حالتك النفسية احرص
دراسة: ألعاب الواقع الافتراضي تعزز الصحة النفسية وتعالج مشكلات الوحدة

دراسة: ألعاب الواقع الافتراضي تعزز الصحة النفسية وتعالج مشكلات الوحدة

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة ولاية ميشيغان بالولايات المتحدة، أن ممارسة ألعاب الرياضة عبر تقنيات الواقع المعزز والواقع الافتراضي (AR/VR)، يمكن أن تسهم
في سنة أولى جامعة.. 6 عبارات تساعدك على تكوين صداقات جديدة

في سنة أولى جامعة.. 6 عبارات تساعدك على تكوين صداقات جديدة

مع اقتراب دخول الجامعات، ترغب العديد من الفتيات تكوين صداقات جديدة لتوسيع دائرة معارفهم، ليستمتعن بوقتهن سويا، حيث أن الصداقات أمر بالغ الأهمية في تحسين
4 نصائح لتحسين الصحة النفسية

4 نصائح لتحسين الصحة النفسية

يقول د. أحمد فهمي أخصائي للصحة النفسية: لتحسين صحتك النفسية ينصح بمايلي: 1- النوم الكافي من 7 - 9 ساعات يومياً ليلاً
لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح

لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح

يعتبر المشي أو الركض لمسافات طويلة من الرياضات الهامة لتحسين الصحة ورشاقة الجسم، لكنها تحتاج لجهد وقدرة لتحملها، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم
مشروبات طبيعية غنية بالماغنسيوم لتحسين صحتك.. منها الماء بالقرفة

مشروبات طبيعية غنية بالماغنسيوم لتحسين صحتك.. منها الماء بالقرفة

الماغنسيوم هو واحد من أهم المعادن التي يحتاجها جسمك للقيام بوظائف حيوية عديدة، مثل تنظيم ضغط الدم، وتقوية العضلات، وتحسين الحالة المزاجية ، فإذا كنتي ترغبين
رئيس جامعة بنها يشيد بالمزارع السمكية وأشجار الزيتون بكلية الزراعة

رئيس جامعة بنها يشيد بالمزارع السمكية وأشجار الزيتون بكلية الزراعة

أكد رئيس جامعة بنها الدكتور ناصر الجيزاوي، أن أعمال تشجير وزراعة شتلات الزيتون بكلية الزراعة تأتي في إطار المبادرة الرئاسية لزراعة 100 مليون شجرة لمواجهة
وفقًا للطريقة اليابانية.. تعرفي على فوائد العلاج بالماء

وفقًا للطريقة اليابانية.. تعرفي على فوائد العلاج بالماء

انتشرت في الفترة الأخيرة الكثير من الفيديوهات علي مواقع التواصل الاجتماعي، عن اهمية تناول الماء بالطريقة اليابانية، وهو يتضمن تناول الماء الفاتر على معدة
عيادة الأمراض النفسية

عيادة الأمراض النفسية

ماهي أبرز النصائح التي يمكن بها تحسين الصحة النفسية؟ 1- النوم الكافي من 7 - 9 ساعات يومياً ليلاً. 2- التغذية الصحية والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن
صدق أو لا تصدق.. الرياضة الصباحية تحرق الدهون وتحسن حالتك المزاجية

صدق أو لا تصدق.. الرياضة الصباحية تحرق الدهون وتحسن حالتك المزاجية

تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن دون أن يؤثر ذلك على حالتهن المزاجية، وهن لا يدركن أن السر قد يكمن في ممارسة التمارين الرياضية عقب الأستيقاظ من النوم، هذا ما ذكره خبراء اللياقة البدنية
7 فوائد لتناول الوجبات العائلية.. منها تحسين الصحة النفسية

7 فوائد لتناول الوجبات العائلية.. منها تحسين الصحة النفسية

تحرص العديد من الأسر على التجمع العائلي أثناء تناول الوجبات الغذائية، ليس فقط كوقت لتناول الطعام سوياً، بل لإنها فرصة ذهبية لتعزيز الروابط بين افراد البيت
محافظ بورسعيد يزور دار المسنات بحي المناخ ويقدم التهنئة لنزلاء الدور

محافظ بورسعيد يزور دار المسنات بحي المناخ ويقدم التهنئة لنزلاء الدور

زار اللواء أ ح محب حبشي محافظ بورسعيد، اليوم، دار حسن البدراوي، وذلك لتقديم التهنئة لنزلاء الدور من السيدات المسنات، كما زار المحافظ دار تحسين الصحة للفتيات
في عيد الأضحى.. قواعد أساسية لتحسين صحتك وتجديد شبابك

في عيد الأضحى.. قواعد أساسية لتحسين صحتك وتجديد شبابك

تحرص كل امرأة على استقبال عيد الأضحى، بروح أكثر تفاؤل وسعادة، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم القواعد الأساسية التي تعيد صحتك وشبابك من جديد، وفقا لما نشر علي موقع، citymagazaineوإليك التفاصيل
8 مقترحات ذهبية لتوظيف «الهبة الديموغرافية»

8 مقترحات ذهبية لتوظيف «الهبة الديموغرافية»

العائد الديموجرافى، بحسب تعريف صندوق الأمم المتحدة للسكان، نمو اقتصادى محتمل يمكن أن ينشأ عن تحولات فى التركيبة العمرية للسكان ، وينظر للعائد الديموغرافى
بعد تحسن صحته.. النيابة تستمع لأقوال ضحية طفل المرور

بعد تحسن صحته.. النيابة تستمع لأقوال ضحية طفل المرور

تستمع نيابة المقطم الجزئية، لأقوال الطالب يوسف خالد المجني عليه في واقعة الاعتداء عليه بالضرب باستخدام عصا بيسبول، والتي اتهم فيها 4 طلاب من بينهم أحمد.
للتخلص من حر الصيف.. 3 فواكه تنعش صحتك وتمنعك من الجفاف

للتخلص من حر الصيف.. 3 فواكه تنعش صحتك وتمنعك من الجفاف

مع دخول فصل الصيف، تشعر الكثيرات بالإرهاق والتعب وقلة النوم، جراء ارتفاع درجات الحرارة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن فواكه صيفية مرطبة ومنعشة لتحسين الصحة
...

الاكثر قراءة