رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : بعد-سن-الثلاثين

بعد سن الـ30.. عادات صحية يومية تمنحك مزيد من الطاقة

بعد سن الـ30.. عادات صحية يومية تمنحك مزيد من الطاقة

بعد بلوغ المرأة لسن الثلاثين يبدأ الجسد والعقل في مرحلة أكثر نضج ومسؤولية، لكن هل تعلمين أن هناك بعض العادات اليومية التي تمنحك طاقة أكبر في تلك المرحلة العمرية؟ وفيما يلي نستعرض أبرزها
5 مفاتيح ذهبية تحسن عملية الأيض البطيئة بعد سن الثلاثين

5 مفاتيح ذهبية تحسن عملية الأيض البطيئة بعد سن الثلاثين

تشعر الكثير من النساء بعد سن الثلاثين بانخفاض الطاقة وزيادة وزن لا تستجيب سريعا للحمية أو التمارين، وكأن الجسم لم يعد يتعاون كما كان من قبل، دون ادراكهن
بعد سن الثلاثين.. لماذا يبطؤ الأيض ويصعب فقدان الوزن لدى المرأة العاملة؟

بعد سن الثلاثين.. لماذا يبطؤ الأيض ويصعب فقدان الوزن لدى المرأة العاملة؟

تعاني بعض الموظفات من صعوبة التخلص من الوزن الزائد بعد بلوغ الثلاثين، خاصة مع ساعات الجلوس الطويلة خلف المكاتب التي تفرضها طبيعة العمل، هذا النمط من الحياة
قصور الثقافة تطلق قافلة "الثقافة والإبداع" ببرج العرب ضمن برامج دعم وتمكين المرأة.

قصور الثقافة تطلق قافلة "الثقافة والإبداع" ببرج العرب ضمن برامج دعم وتمكين المرأة.

شهد قصر ثقافة برج العرب، بمحافظة الإسكندرية، انطلاق أولى فعاليات القافلة الثقافية المقامة لدعم وتمكين المرأة، بعنوان الثقافة والابداع ، تحت رعاية الدكتور
للحفاظ على عظام قوية اتبع هذه الإرشادات

للحفاظ على عظام قوية اتبع هذه الإرشادات

يقول الدكتور عاطف مرسي استاذ جراحة العظام يجب تناول الغذاء الغني بعناصر الكالسيوم خصوصا انه بعد سن الثلاثين يحدث نقص متسارع في كمية الكالسيوم
7 أطعمة محظورة على السيدات بعد سن الـ30

7 أطعمة محظورة على السيدات بعد سن الـ30

.تحتاج المرأة بعد تجاوز سن الثلاثين الى نظام غذائي صحي يحافظ على صحتها وشباب بشرتها، لذا نرصد في السياق التالي أبرز الأطعمة التي يحظر على المرأة تناولها بعد سن الثلاثين
دراسة صادمة تحذر: الميول الانتحارية تظهر لدى الأطفال والمراهقين

دراسة صادمة تحذر: الميول الانتحارية تظهر لدى الأطفال والمراهقين

.تحتاج المرأة بعد تجاوز سن الثلاثين الى نظام غذائي صحي يحافظ على صحتها وشباب بشرتها، لذا نرصد في السياق التالي أبرز الأطعمة التي يحظر على المرأة تناولها بعد سن الثلاثين وفقًا لموقع food eat safe
بالفيديو.. أفضل التمارين الرياضية للمرأة بعد سن الثلاثين

بالفيديو.. أفضل التمارين الرياضية للمرأة بعد سن الثلاثين

تعد ممارسة الرياضة من الأمور المهمة لصحة الجسم فى مختلف الأعمار ويفضل البدء فى ممارسة الرياضة والمواظبة على التمارين الرياضية وجعلها فى الروتين اليومي من الصغر، ويزداد الأمر أهمية وضرورة مع ...
طريقة بسيطة بمكونات طبيعية للتخلص من التجاعيد حول العين

طريقة بسيطة بمكونات طبيعية للتخلص من التجاعيد حول العين

تعانى الكثير من النساء من مشكلة ظهور التجاعيد حول العين وهى المشكلة التى تبدأ فى الظهور بعد سن الثلاثين وما فوقها بسبب ضعف إفراز الكولاجين فى الجسم , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك ...
بالصور.. 5 صيحات للأحذية لا تميل إليها النجمات بعد سن الثلاثين

بالصور.. 5 صيحات للأحذية لا تميل إليها النجمات بعد سن الثلاثين

بعد سن الثلاثين تكون خيارات الثياب أكثر توفيقا وأكثر قدرة على إضفاء طابع شخصى مميز على الإطلالة وهو الأمر الذى يبدو واضحا بشكل خاص على إطلالات النجمات، حيث تتجنب النجمات اختيار قطع الثياب غير ...
نصائح بسيطة لتكوين صداقات بعد سن الثلاثين

نصائح بسيطة لتكوين صداقات بعد سن الثلاثين

تعد فترة الدراسة هي الفترة المثالية لعقد الصداقات الوطيدة ، حيث يصير تكوين صداقات جديدة فى منتصف العشرينات وما بعدها من الأمور الصعبة التى قد يعجز عنها الكثيرون ، ولكن الحقيقة إنه يمكن تكوين ...
أهم خطوات العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين

أهم خطوات العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين

تحتاج البشرة بعد سن الثلاثين لعناية خاصة ومكثفة نتيجة لتغير طبيعة البشرة بعد هذا السن، ويظهر ذلك من خلال بعض التجاعيد الخفيفة خاصة حول العينين، بالإضافة
...

الاكثر قراءة

الرئيس السيسي خلال إفطار الأكاديمية العسكرية: لا تلاعب بأسعار السلع والمخالفون للقضاء العسكري

بيان الأزهر وحده لا يكفى

تخليد «صمود شعب » وفضح «مجازر احتلال».. «صحاب الأرض».. دراما لـ «التاريخ»

الإمام صفى الدين أحمد بن علوان.. الشاعر البليغ والسياسى الشجاع (2-3)

بريد المصور.. صوت الناس

«الرقائق الرقمية».. 2026 عام تحويل قبلة صناعة التكنولوجيا المصرية

اللواء د. سمير فرج: إيران مخترقة أمنيًا ولم تتعلم درس «الحرب الأولى»

«تل أبيب» تستهدف القيادات و«طهران» ترد الضربات.. «زئير الأسد» VS «الوعد الصادق»

دون أدنى تأثير للحرب.. وتوقف واردات الغاز الإسرائيلى.. مصر تؤمن احتياجاتها من الغاز الطبيعى والطاقة

أيقونة رمضان

رئيس الهيئة الدولية لدعم الشعب الفلسطينى: «صحاب الأرض».. شهادة تاريخية

ملحمة فنية ترصد معاناة الفلسطينيين.. دراما على خط النار

اقتصاد مصر و«ضربة إيران».. 3 سيناريوهات «متوقعة»

«إنهاء البرنامج» أم «إسقاط النظام» ؟.. هدف «تدمير إيران»

رئيس جمعية المستثمرين بأسيوط: الصعيد بحاجة لمبادرات وحوافز حكومية لتعزيز الاستثمار