رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : اطعمة-صحية

تجنب هذه الأطعمة لصحة الكلى

يقول د.على فؤاد استشاري أمراض الكلى: لصحة أفضل للكلى ينصح بتجنب الاتي

لتنظيم مطبخك وتسهيل تناول الطعام الصحي يوميا.. اتبعي تلك الخطوات

تنظيم المطبخ هو خطوة مهمة لجعل الاختيارات الصحية اليومية أسهل وأقل إجهاد ، خاصة عندما يكون وقتك محدود وتحت ضغوط الحياة اليومية ، فإذا كان مرتب ومجهز بشكل

للأمهات.. آثار سلبية لإجبار طفلك على تناول الطعام

في كل وجبة، تسعى الأمهات لضمان تناول أطفالهن طعامًا صحيًا يكفل نموهم بصورة سليمة وتتطور أجسامهم وعقولهم، ومع ذلك، قد تلجأ بعضهن إلى إجبار الصغير على الأكل

الدكتور‭ ‬مجدي‭ ‬بدران‭ :‬الرياضة‭ ‬والطعام‭ ‬الصحي‭ ‬يعززان‭ ‬المناعة‭ ‬في‭ ‬فصل‭ ‬الربيع

يعتبر فصل الربيع من الفصول التي تشهد تقلبات جوية شديدة، مما يؤدى لظهور بعض الأمراض

لربات البيوت.. أخطاء شائعة عند الطهي بزيت الزيتون

يعد زيت الزيتون من أهم الزيوت الصحية التي لا غنى عنها في كل مطبخ، فكثير من ربات البيوت يرتكبن بعض الأخطاء الشائعة أثناء الطهي، تؤثر على جودة الطعام وصحة

أطعمة لصحة العظام والمعدة

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: للتغذية تأثير مباشر على عمل

أطعمة فعالة لصحة الكلى

أفضل الأطعمة لصحة الكلى هي تلك الغنية بمضادات الأكسدة، قليلة الصوديوم والبوتاسيوم

تعرفي على أفضل الأطعمة في الأشهر الأخيرة من الحمل

مع دخول المرأة الثلث الأخير من الحمل، يزداد احتياج الجنين والعقل إلى العناصر الغذائية الأساسية ، لذا يصبح التركيز على اختيار الأطعمة الصحية والغنية بالبروتين،

لمرضى القولون العصبى .. استرخ وتناول أطعمة صحية

أشارت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن مرضى القولون العصبي

5 أطعمة قد تضاعف أعراض جرثومة المعدة

يقول د.أحمد على أخصائي الباطنة: إدخال الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي أمرًا هامًا عند الإصابة بـ جرثومة المعدة، ولكن من المهم أيضًا تجنّب تناول الأطعمة التي تُفاقم العدوى.

في شهر رمضان..7 أسباب تجعل المشمش المجفف جزء من نظامك الغذائي

رمضان شهر العبادة والطعام الصحي، واختيار وجبات مغذية مهم لصحتك طوال اليوم، المشمش المجفف يمكن أن يكون حليفك الأمثل، فهو يجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية.

أطعمة صحية قد تزيد من سعال نزلات البرد.. تجنبيها

تحرص كل أم على تقديم غذاء صحي لأفراد أسرتها، لكن خلال نزلات البرد والسعال ليست كل الأطعمة المفيدة مناسبة في هذا الوقت، ولذلك نستعرض في السطور التالي أهم

نصائح صحية للمرأة بعد سن الأربعين

تنصح د. منيهام محمود أخصائي الباطنة، المرأة بعد سن الأربعين بتناول الطعام الصحي من خضار

للنساء.. كل ما تريدين معرفته عن الهرم الغذائي الجديد وفوائده الصحية لك ولأسرتك

تسعى معظم النساء للحفاظ على صحتهن، تعزيز طاقتهن اليومية، وإدارة الوزن بطريقة صحية دون حرمان أو تعقيد، سواء لهن أو لأفراد عائلتهن، وبعض أن شهدت الإرشادات

كلمة السر .. غذاءك الصحى سر التعافى فى الشتاء

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الطعام الصحى والغنى بفيتامين c (مثل الجوافة ،البرتقال، الفلفل الاحمر) يقوى المناعة خاصة فى أيام الشتاء

"الصحة": الهرم الغذائي الجديد يركز على النوعية لا الكمية ويحمي من أمراض العصر

أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان تفاصيل الهرم الغذائي الجديد، مشيرًا إلى أنه لم يعد بالشكل التقليدي الذي يعتمد على قاعدة واسعة

لضمان صحة وسلامة طعامك.. نصائح لاختيار ألواح التقطيع المناسبة

لا تدرك بعض ربات البيوت أهمية الفرق بين اختيار ألواح التقطيع البلاستيكية أم الخشب، ومدى تأثيرها على جودة الطعام وصحة افراد الأسرة، ولذلك نوضح في السطور

احذر ..أطعمة قد تهدد صحتك!

يشير د. أحمد سالم استشاري ومدرس جراحة الأورام، إلى أن هناك بعض الأطعمة التي ينبغي التقليل من تناولها خاصة وأنها مع بعض الأسباب الأخرى قد تكون سببا للإصابة بالسرطان أحيانا

3 طرق لمواجهة التجاعيد

يقول د.رجائي سعد استشاري الجلدية: لمقاومة التجاعيد والحفاظ على صحة البشرة

قبل امتحانات منتصف العام.. نصائح غذائية لتقوية مناعة الأطفال وحمايتهم من نزلات البرد| خاص

مع اقتراب امتحانات منتصف العام، تزداد مخاوف الأمهات من إصابة الأطفال بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة مع التغيرات الجوية والضغط النفسي الناتج عن المذاكرة،

الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة

من أفضل الأطعمة لصحة البشرة هي الأفوكادو والسبانخ والفراولة وبذور عباد الشمس

من القلي الي إعادة التسخين.. عادات يومية تفقد الطعام لذته وقيمته الغذائية

تعتقد الكثير من ربات البيوت أن اختيار الطعام الصحي هو الخطوة الأولى نحو الصحة، دون إدراكهن ان طريقة الطهي هي العامل الحاسم بين وجبة مغذية وآخري فقدت قيمتها،

ليس الجزر فقط ..أهم الأطعمة لصحة عينيك

بينما نحرص على زيارة طبيب العيون وارتداء النظارات المناسبة،نغفل غالباً عن خط

للمكسرات دورا هاما في الحفاظ على صحة القلب

المكسرات تعتبر من أفضل الأطعمة لصحة القلب، حيث تساعد على خفض الكوليسترول

العدس مقابل الفاصوليا.. أيهما أفضل للصحة؟

يعد العدس والفاصوليا من أفضل الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية المتكاملة، فهي ليست مجرد أطباق جانبية علي المائدة، بل من الأطعمة

هذه هي أفضل الأطعمة لصحة البشرة

أفضل الأطعمة لصحة البشرة تشمل الأسماك الدهنية والأفوكادو والتوت والمكسرات والفراولة

7 نصائح للغذاء الصحي

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من أهم النصائح للغذاء الصحي

"الصحة" توضح أهمية تناول الفاكهة والخضروات لكافة أفراد الأسرة

تهتم كل أم بصحة افراد أسرتها، وذلك بتناول الخضروات والفاكهة والأطعمة الصحية.

لربات البيوت.. 6 خطوات تجعل من مطبخك ساحة ممتعة لتجهيز الطعام

تنظيم المطبخ لا يعني فقط ترتيب الأدوات والرفوف بل هو تغيير بيئة الطعام بحيث تدعم اختياراتك الصحية بشكل أكثر سهولة وطبيعية ، وفيما يلي نستعرض خطوات بسيطة تجعل من مطبخك ساحة ممتعة لتجهيز الطعام

يوم الغذاء العالمي.. كيف تعدين لأسرتك طعامًا صحيًا وصديقًا للبيئة؟| خاص

نحتفل في 16 أكتوبر من كل عام بيوم الغذاء العالمي، والذي يهدف الي رفع الوعي بأهمية توفير غذاء صحي وآمن ومستدام للجميع، والتشجيع على تبني أنماط غذائية تراعي

الاكثر قراءة