يقول د.رجائي سعد استشاري الجلدية: لمقاومة التجاعيد والحفاظ على صحة البشرة ينصح بالأتي:
1.. نوعية الطعام الذي تتناوله تؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتك ومظهرك، لذا اختار الطعام الصحي.
2.. الإكثار من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية يساعد على حماية البشرة من التلف و الشيخوخة_المبكرة، بينما شرب الماء بانتظام يحافظ على ترطيبها.
3.. في المقابل؛ الإفراط في السكريات والأطعمة المُصنّعة قد يسرّع ظهور علامات التقدم في العمر ويؤثر سلبًا على صحة الجلد.