نصائح صحية للمرأة بعد سن الأربعين
27-1-2026 | 11:29
نصائح صحية للمرأة بعد سن الأربعين
هبه رجاء
تنصح د. منيهام محمود أخصائي الباطنة، المرأة بعد سن الأربعين بتناول الطعام الصحي من خضار وفواكه وبروتين و ألياف، مع التقليل من تناول السكر والعصائر الجاهزة والوجبات السريعة والمقليات، وممارسة الحركة والرياضة، والاهتمام بالنوم المنتظم، مع الاهتمام بالنفس والبعد عن التوتر.