رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : اتباعك-نظام-غذائي

لرشاقتك.. إليكِ روتين الحفاظ على الوزن بعيداً عن الرياضة والرجيم

الحفاظ على وزن صحي لا يعتمد دائما على ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صارم ، فالمرأة التي تهتم برشاقتها غالبا ما تتبع عادات بسيطة يومية تساعدها في الحفاظ

أطعمة تقوي المناعة.. كيف يساعد الغذاء الجسم على مواجهة الإنفلونزا؟

قالت بسمة حمدي، استشاري التغذية العلاجية، إن انتشار الفيروسات ونزلات البرد خلال فصل الشتاء يتطلب التركيز على تقوية الجهاز المناعي باعتباره خط الدفاع الأول

طرق طبيعية لتعزيز مستويات هرمون السعادة

يقول د. عطية عتاقي استشاري الصحة النفسية، لرفع مستويات هرمون السعادة، ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن

كيف تحمي نفسك من زيادة الوزن والسمنة؟.. «الصحة» توضح

تتساءل الكثير من النساء عن طرق تحميهن من زيادة الوزن، والتعرض للسمنة.

طرق الوقاية من تسمم الحمل

يذكر د. محمد منصور استشاري النساء والتوليد، بعض الطرق للوقاية من تسمم الحمل، ومنها اتباع نظام غذائي سليم، ممارسة بعض التمارين الرياضية

5 عادات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن رغم التزامك بالريجيم

قد تظنين أن اتباعك لنظام غذائي صارم وممارسة التمارين بانتظام كافيان لخسارة الوزن، لكنك تفاجئين بعدم حدوث أي تغيير يذكر على الميزان، والسر لا يكون دائمًا

مع بداية الخريف.. نصائح غذائية لحماية أسرتك من الأمراض الموسمية| خاص

مع حلول فصل الخريف، تبدأ الأجواء بالتغير، مما يزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والأمراض الموسمية، وللحفاظ على صحة أفراد الأسرة، ينصح باتباع نظام غذائي

أعشاب هامة لمرضى الغدة الدرقية

يقول د.محمد حسن أستاذ الغدد الصماء: اتباع نظام غذائي صحي مع الالتزام بالأدوية الموصوفة

عند اتباعك نظام غذائي غني بالبروتين.. تجنبي تلك الأخطاء

تتبع بعض النساء نظام غذائي غني بالبروتين، كي يساعدهن على إنقاص الوزن بسهولة، ولكنها قد تقوم بارتكاب بعض الأخطاء التي تعطل فعالية ذلك النظام، وفيما يلي

مأكولات هامة لمريض خمول الغدة الدرقية

يقول د.محمد عطية أخصائي الغدد الصماء: بشكل عام؛ لا يُشترط اتباع نظام غذائي محدد عند

بعد 30 يوما من اتباعك لنظام غذائي نباتي.. 6 تغيرات تحدث لجسمك

تعتمد الأنظمة الغذائية النباتية على الخضروات والفواكه والبقول، لكن ماذا عن التغيرات التي تطرأ على جسمك في الشهر الأول من أتباعك لأحد الأنظمة الغذائية

"القومي للبحوث": شرب المياه بانتظام بمعدل لا يقل عن 3 لترات يوميًا في الصيف لحماية الجسم من الجفاف

أكدت الباحثة بقسم الكيمياء الحيوية الطبية في المركز القومي للبحوث الدكتورة رحاب أشرف، أن شرب المياه بطريقة صحية لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي متوازن،

بعد سن ال 60.. نصائح للعناية بشعرك والحفاظ على صحته

مع التقدم في العمر، تحتاج كل امرأة الي روتين يمكنها من العناية بصحة شعرها، الذي يزداد تقصف وتساقط في تلك المرحلة العمرية، ولذلك نقدم في السطور التالية

هذه الأطعمة تقلل الكوليسترول في الدم

إتباع نظام غذائي نباتي غني بالألياف والدهون الصحية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي

للسيدات..هكذا تحافظ علي وزنك بعد الدايت

بعد إتباع نظام غذائي لفقدان الوزن يواجه الكثيرون صعوبة في المحافظة على الوزن الجديد وتجنب

للوقاية من سرطان المثانة .. احرص على الآتى

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يجب اتباع نظام غذائي صحي

كيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر ؟

أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التقليل من تناول المواد السكرية والدهون المتحولة

4 تمارين تساعد فى ثبات وزنك

للحفاظ على الوزن المثالي لا يقتصر على اتباع نظام غذائي صحي فقط، بل يتطلب ممارسة تمارين

نصائح غذائية مهمة في رمضان

عادةً ما يحرص عدد من الناس على اتباع نظام غذائي صحي يساعدهم على الصيام

يوتيوبر يتناول اللحوم الحمراء والملح فقط.. تجربة غريبة غيّرت حياته

وثق صانع محتوى تجربة غريبة شاركها مع متابعيه على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث أعلن عن إتباع نظام غذائي يٌعرف باسم حمية الأسد.

هذه هى الكمية الآمنة من الكعك لمريض السكر !

يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التي تتطلب من المريض اتباع نظام غذائي صحي وموازن

مشروبات تساعد في تحسين الهضم في رمضان

يحرص الكثيرون خلال شهر رمضان على اتباع نظام غذائي صحي يساعدهم في الحفاظ على الوزن

تغذية سليمة في رمضان.. نصائح علمية للطلاب والمراهقين من "قومي البحوث"

أكد علماء وباحثو المركز القومي للبحوث أن الصيام يقدم فوائد صحية عديدة للطلاب والمراهقين، سواء من حيث تعزيز التركيز الدراسي، أو دعم الجهاز المناعي، أو تحسين

لحياة أفضل لمرضى السّكري .. اتبع الآتى

أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر أن اتباع نظاماً غذائياً متوازناً، وتجنّب السّكريات من أهم النصائح لمريض السكرى بالإضافة لممارسة الرياضة

6 خطوات عليكي القيام بها للتغلب على اكتئاب الدايت

تقوم بعض النساء باتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن، ولكن قد يصاحبه إحباط واكتئاب

أستراليان يجوّعان ابنتها حتى تبقى صغيرة إلى الأبد

قضت محكمة أسترالية بسجن والدان أقدما على تصرف غريب تمامًا، حيث أجبرا ابنتهما على إتباع نظام غذائي صارم؛ لجعلها طفلة صغيرة إلى الأبد

بدون رجيم.. 7 طرق للتمتع بقوام رشيق.. منها تناول الطعام ببطء

تتمنى كل امرأة التمتع بقوام رشيق دون أتباع نظام غذائي قاسي، لكن هل تعلمين أن هناك بعض الطرق يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن دون رجيم .. هذا ما ذكره خبراء التغذية

تناولوا هذه الأطعمة للحصول علي شعر قوي

يقول الدكتور أمير حمدي استشاري التغذية تساعد التغذية السليمة واتباع نظام غذائي صحي يشمل كافة العناصر

للنساء| 7 أسباب تجعلك تجدين صعوبة في إنقاص وزنك.. منها الضغوط النفسية

تواجه العديد من النساء صعوبة في التخلص من الوزن الزائد رغم إتباعهن لنظام غذائي، فما الأسباب وراء عدم نزول الوزن؟، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم الأسباب التي تجعلك تجدين صعوبة في خسارة الوزن

نصائح للتعامل السليم مع زيادة الوزن خلال الشتاء

كشفت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، عن كيفية التعامل مع زيادة الشعور بالجوع في فصل الشتاء، موضحة أن اتباع نظام غذائي صحي مع نصائح مبتكرة

الاكثر قراءة