"الأوميجا 3" كلمة السر لتفوق طفلك في فترة الامتحانات
7-5-2026 | 07:00
الأوميجا 3
هبه رجاء
يؤكد د أحمد دبور استشاري التغذية، على أهمية "الأوميجا 3" كعنصر حيوي لتقوية الانتباه وتحسين الذاكرة وسرعة الاستيعاب وتقليل التوتر لدى الطلاب في فترة الامتحانات، ومن المصادر الطبيعية للأوميجا.. الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة، والمكسرات كعين الجمل، بالإضافة إلى بذور الشيا والكتان، أما اللجوء للمكملات الغذائية فيجب أن يكون تحت إشراف طبي متخصص.