يعد الإحباط من أولى التجارب العاطفية التي يمر بها الطفل، حين يكتشف أن الأمور لا تسير دائما كما يريد، وبين دمعة سريعة أو نوبة غضب مفاجئة، يقف الوالدان أمام سؤال مهم، كيف نساعد أبناءنا على التعامل مع المشاعر المحبطة.
وفيما يلي نستعرض لك ابرز الاستراتيجيات التربوية لمساعدة طفلك على التعامل مع مشاعر الإحباط بثقة واتزان، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:
تقبّل مشاعر الأطفال قبل تصحيح سلوكهم:
عندما يشعر الطفل بالإحباط، قد يكون رد الفعل الطبيعي للوالدين هو محاولة إيقاف السلوك فورا، لكن التسرع في التصحيح قد يجعل الطفل يشعر بأنه غير مفهوم، لذا ينصح بالتعاطف مع ابنك وقولي له عبارة بسيطة مثل، توقف عن البكاء، او اعرف أن هذا الأمر صعب عليك، فهذه الكلمات تمنحه شعور بالأمان وعندما يشعر الطفل بأن مشاعره معترف بها، يصبح أكثر استعداد للتهدئة وضبط انفعاله.
قسمي التحديات إلى خطوات يمكن إدارتها:
غالبا ما ينشأ الإحباط من مواجهة مهمة تبدو كبيرة أو صعبة، مثل حلّ لغز، أداء واجب، أو تعلم مهارة جديدة قد يشعر الطفل بالعجز، لذلك ينصح، بمساعدته على تقسيم التحدي إلى خطوات بسيطة قابلة للإنجاز، فهذا يعزز ثقته بنفسه، فكل خطوة ينجح فيها تمنحه دفعة تشجيع للاستمرار، ويدرك أن النجاح سلسلة محاولات صغيرة.
علمي الطفل أساليب التهدئة لتنظيم مشاعره:
الإحباط لا يظهر فقط في السلوك ، بل في الجسد أيضا توتر عضلي، تسارع في التنفس، أو انفعال واضح , لذلك ينصح بتعليم الطفل تقنيات مثل التنفس العميق، العد ببطء، الضغط على كرة مطاطية، أو أخذ استراحة قصيرة، يساعده على تهدئة جهازه العصبي، فعندما يمارس هذه المهارات بانتظام، يصبح أكثر قدرة على استخدامها وقت الشدة، فيربط الإحباط بمحاولة التهدئة لا بفقدان السيطرة.
شجعي الجهد وليس النتيجة:
التركيز المفرط على النجاح قد يزيد من حساسية الطفل تجاه الفشل، حين يسمع ، لقد بذلت جهدًا رائع، يتعلم أن المحاولة قيمة بحد ذاتها، هذا الأسلوب يغرس لديه عقلية النمو، فيفهم أن قدراته تتطور بالممارسة، وأن الإخفاق مرحلة مؤقتة وليست نهاية الطريق.
نمذجة ردود الفعل المناسبة للإحباط:
الأطفال يتعلمون بالملاحظة، حين يرى الطفل والديه يتعاملان مع الفشل بهدوء وصبر، يكتسب السلوك نفسه، والعكس صحيح، البيئة العاطفية الهادئة داخل المنزل ترسخ لدى الطفل فكرة أن الإحباط جزء من التعلم، وليس عيب يجب إخفاؤه أو نحبط من أجله.