رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : والعادات-الصحية
اليوم العالمي للنكات.. فوائد صحية ونفسية للضحك لا تتوقعيها
نحتفل في 1 يوليو من كل عام، باليوم العالمي للنكات، وهي مناسبة تهدف إلى نشر البهجة والتأكيد على أن الضحك ليس مجرد وسيلة للترفيه، بل عادة صحية تنعكس آثارها
شبكة "بريكس": تايلاند تطلق منصة ذكية لتعزيز الصحة والرفاهية في بيئات العمل
ذكرت شبكة تلفزيون بريكس الدولية اليوم الخميس أن تايلاند أطلقت منصة ذكية لتعزيز الصحة والرفاهية في بيئات العمل في خطوة تهدف إلى تعزيز العادات الصحية من
في فصل الصيف.. هل تحتاجين حقا إلى 8 أكواب ماء يوميا؟
تهتم الكثير من النساء بالحفاظ على ترطيب الجسم يوميا، خاصة مع ضغوط العمل والمنزل والأنشطة اليومية المتعددة، ويظل شرب الماء من أكثر العادات الصحية التي يتم
بيت ثقافة المقاولون العرب يقدم محاضرة توعوية حول العادات الصحية ضمن مبادرة دوائك أمانك
انتبهي.. عادات تبدو صحية لكنها تضر أكثر مما تنفع
تسعى كثير من النساء إلى اتباع عادات صحية للحفاظ على الرشاقة والنشاط، لكن المفاجأة أن بعض هذه العادات قد تأتي بنتائج عكسية إذا تم تطبيقها بشكل خاطئ أو مبالغ فيه ،
التغذية والعادات الصحية ليلة الامتحان
تعتبر فترة الامتحانات من أكثر الفترات التي تحتاج إلى عناية خاصة بصحة الطالب الجسدية
ورشة حكي تفاعلية للأطفال لغرس العادات الصحية السليمة بمكتبة السلام للطفل
نظمت مكتبة السلام للطفل التابعة لجمعية مصر للثقافة وتنمية المجتمع؛ ورشة حكي تفاعلية للأطفال، تهدف إلى غرس العادات الصحية السليمة في نفوس الناشئة بطريقة إبداعية ومبسطة.
للقضاء على دهون البطن .. احرص على هذه العادات
يشير د. محمد يوسف أخصائي التغذية، لبعض العادات صحية التي يجب أن يتبعها
للنساء.. 7 فوائد صحية لشرب ماء الكركم يوميًا
تحرص كثير من النساء على تناول المشروبات الطبيعية لما لها من فوائد صحية، ويأتي ماء الكركم في مقدمتها ، بفضل احتوائه على مادة الكركمين، هذا ما ذكره خبراء التغذية
قدم نصائح للوقاية.. استشاري تغذية: قلة النظافة السبب الرئيسي لجرثومة المعدة
أكد الدكتور مجدي نزية، استشاري التثقيف الغذائي، أن السبب الرئيسي للإصابة بجرثومة المعدة يرجع إلى قلة الاهتمام بالنظافة، سواء نظافة الطعام أو الأيدي، مشددًا
الفوائد الصحية والنفسية لتناول تفاحة كل يوم
تناول تفاحة يومياً يعتبر عادة صحية ممتازة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة
ماذا يحدث لجسمك عند شرب ماء القرنفل؟.. تقرير يجيب
يعد القرنفل من التوابل العطرية الغنية بالمركبات النباتية المفيدة، مثل مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات ، وقد أصبح شربه من العادات الصحية التي
بعد سن الـ60.. عادات مسائية تجعلك أكثر جمالاً
تتمنى كل امرأة أن تحتفظ بجمالها ونضارة بشرتها مهما تقدم بها العمر،وهن لا يدركن أن السر يكمن في أتباع بعض العادات الصحية اليومية ، وفيما يلي نستعرض أبرزها
بعد سن الـ30.. عادات صحية يومية تمنحك مزيد من الطاقة
بعد بلوغ المرأة لسن الثلاثين يبدأ الجسد والعقل في مرحلة أكثر نضج ومسؤولية، لكن هل تعلمين أن هناك بعض العادات اليومية التي تمنحك طاقة أكبر في تلك المرحلة العمرية؟ وفيما يلي نستعرض أبرزها
مع بداية شهر أمشير.. نصائح وعادات يومية تضمن صحة ومناعة أفراد أسرتك| خاص
مع بداية شهر أمشير المعروف برياحه القوية وتقلباته الجوية الحادة بين دفء النهار وبرودة الليل، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة بين الأطفال
الماء بالليمون وخل التفاح لصحة أفضل
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُعد شرب الماء من العادات الصحية الأساسية،
في اليوم العالمي للتأمل.. تعرفي على فوائد تمارين التنفس اليومية
في يوم 21 ديسمبر من كل عام، تحتفل كثير من بلدان العالم باليوم العالمي للتأمل، والذي يهدف الي تعزيز التوازن النفسي والسلام الداخلي، وتعد تمارين التنفس من
طرق سهلة لحياة هادئة والتمتع براحة البال.. خبراء علم النفس ينصحون
مع كثرة الضغوط الحياتية ينتاب كل منا شعور بارهاق النفسي، لكن هل تعلمين أن تبني عادات صحية صغيرة يمكن أن يخلصك من تلك المشاعر السلبية؟ ،
للتحكم في وتيرة حياتك بالشتاء.. اتبعي هذه النصائح
مع قدوم فصل الشتاء، تتزايد الحاجة للهدوء والتوازن وسط ضغوط الحياة اليومية وسرعتها، خصوصًا للمرأة التي تجمع بين العمل والأسرة والمسؤوليات المختلفة، ويمثل
نصائح لتقليل خطر التهابات المرارة
يقول د.اشرف عبد الكريم أستاذ الجهاز الهضمي: لحماية المرارة وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات بها، يمكن اتباع بعض العادات الصحية
دراسة تحذر: قلة شرب الماء تزيد هرمون التوتر وتؤثر سلبًا على صحتك
حذرت دراسة حديثة، نشرت على موقع Medical News Today ، من أن نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول ، ما ينعكس سلبًا على
طرق طبيعية لتعزيز مناعتك والوقاية من الإنفلونزا في الخريف
مع حلول فصلي الخريف والشتاء، يزداد خطر الإصابة بالإنفلونزا نتيجة برودة الطقس وتغير العادات اليومية، وهو ما يثير قلق الكثير من النساء على صحتهن وصحة أسرتهن،
احذر.. ترتيب فراشك فور الاستيقاظ من النوم خطر على صحتك
أثار خبيرة صحية روسية جدلًا كبيرًا بسبب عادة يمكن أن تكون شائعة بين الكثيرين، مؤكدة أنها قد تسبب مشكلات صحية خطيرة، وهي عادة ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ.
لساعات عمل مريحة.. 6 عادات بسيطة تخلصك من آلام الجلوس لفترات طويلة
الجلوس لفترات طويلة على المكتب أصبح واقعًا يوميًا تعيشه الكثير من النساء العاملات، لكنه في المقابل يترك آثارًا مرهقة على الجسم، خاصة في منطقة الظهر والكتفين،
للنساء.. أسباب تجعل الطهي في المنزل مفيدًا للصحة العامة
لا يقتصر الطهي في المنزل على كونه وسيلة لإعداد وجبات شهية لأفراد الأسرة، بل هو عادة صحية تحمل العديد من الفوائد للجسم والعقل، ولذلك نستعرض لك في السطور
في فصل الصيف.. كيف تساعدك تمارين الراحة في استعادة نشاطك وصحتك؟
في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، تشعر الكثير من النساء بالخمول والكسل، ويجدن صعوبة في الحفاظ على العادات الصحية التي اعتدن عليها طوال العام، ويبحثن
نصائح تساعدك على نوم عميق وهادئ
يؤكد خبراء الصحة أن تنظيم مواعيد النوم وتهيئة بيئة هادئة، وممارسة تمارين الاسترخاء وتجنب
قبل المشي صباحا.. أمور عليكِ تجنبها
يعد المشي الصباحي طريقة رائعة لبدء اليوم بنشاط وحيوية، كما أنه يقدم فوائد صحية ونفسية عديدة ، ولتحقيق أقصى استفادة من هذه العادة الصحية وتجنب أي آثار سلبية
مع تقلبات الطقس.. 6 عادات صحية عليكِ اتباعها
مع تغير الفصول، تبدأ درجات الحرارة في التقلب ما بين البرودة والدفء، وهو ما قد يؤثر على توازن حرارة الجسم ويسبب شعورًا بالانزعاج أو حتى أعراض صحية مزعجة،
لرشاقتك.. تمارين ليلية تنشط عملية التمثيل الغذائي وتحافظ على وزنك
تبحث المرأة العصرية باستمرار عن وسائل فعالة للعناية بصحتها ونشاطها، خاصة في ظل ضغوط الحياة اليومية ، فدمج عادات صحية بسيطة في روتينكِ اليومي يحدث فرقاً
الاكثر قراءة
من تراجع فى معدلات النمو إلى قفزة اقتصادية غير مسبوقة .. «التنمية الشاملة».. إنجاز «مصرى 100%»
العميد د. محمد طارق العكارى: ثورة يونيو.. علامة فارقة فى التاريخ الحديث
العدالة الثقافية.. «حاضرة»
الثقافة فى الجمهورية الجديدة
دولة الفنون والإبداع
قصة عقد من الزمان أعاد صياغة خريطة الطاقة فى مصر.. عصــر «النـــور»
ثمار «30 يونيو» فى الأجواء.. 13 عامًا من النهضة الشاملة لقطاع الطيران المدنى
«د. عبدالصادق»: جامعة القاهرة ركيزة أساسية فى استراتيجية التعليم العالي والبحث العلمى 2030
" سلامة الغذاء " تواصل العمل خلال العطلات الرسمية لدعم الصادرات الزراعية
محافظ أسيوط: ضبط أكثر من 2700 عبوة وقطعة أغذية ومشروبات منتهية الصلاحية ومجهولة المصدر خلال حملات رقابية
وزير الاتصالات يبحث مع إرنست ويونغ (EY) إطلاق مركز إقليمي لتقديم خدمات التعهيد و توفير1000 فرصة عمل
إطلاق برنامج "مسارك لبكرة" لإعداد الشخصية المهنية المتكاملة بالشراكة مع منتدى Top 50 Women
قبول دفعة جديدة من المجندين بالقوات المسلحة مرحلة أكتوبر 2026
المهندسة هدى دحروج ضمن أقوى 50 سيدة تأثيرًا في مصر.. تكريم جديد لجهود التنمية المجتمعية الرقمية
"البريد المصري" يطلق النسخة الجديدة من تطبيق "Easy Pay" بخدمات مالية رقمية متكاملة