...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : واستعادة-توازنك

هل تحتاج بشرتك إلى راحة؟ كل ما يحب معرفته عن صيام الجلد

هل تحتاج بشرتك إلى راحة؟ كل ما يحب معرفته عن صيام الجلد

في ظل الانتشار الواسع لمنتجات العناية بالبشرة، من السيرومات المتعددة إلى المقشرات القوية وروتين العناية الطويل، تجد كثير من النساء أنفسهن عالقات في دائرة
للأمهات العاملات.. نصائح ذهبية للتغلب على الشعور بالذنب واستعادة توازنك النفسي

للأمهات العاملات.. نصائح ذهبية للتغلب على الشعور بالذنب واستعادة توازنك النفسي

تلاحظ كثير من الأمهات العاملات أنهن يعيشن يوميًا صراعًا داخليًا بين مسؤوليات العمل واحتياجات الأسرة، مما يخلق شعورًا مزعجًا بالذنب قد يثقل القلب ويضعف
بـ«المساندة والمساعدة والدعم».. ليبيا «واحدة».. هدف مصرى

بـ«المساندة والمساعدة والدعم».. ليبيا «واحدة».. هدف مصرى

الدبلوماسية الرئاسية .. واحدة من المصطلحات التى غابت عن الإدارة المصرية لسنوات عدة، غير أن الرئيس عبدالفتاح السيسى، استطاع خلال الفترة الماضية إعادة المصطلح
فن المرونة العاطفية.. كيف تمنحك القوة لتجاوز الخذلان واستعادة توازنك النفسي؟

فن المرونة العاطفية.. كيف تمنحك القوة لتجاوز الخذلان واستعادة توازنك النفسي؟

تواجه النساء في كثير من مراحل حياتها لحظات قاسية من الخذلان، خيبة الأمل، وضغوط لا تنتهي، سواء داخل العلاقات الشخصية أو في بيئة العمل، هذه التجارب قد تترك
تعرفي على نظرية 1-3-5 لتعزيز العلاقات الاجتماعية

تعرفي على نظرية 1-3-5 لتعزيز العلاقات الاجتماعية

في خضم زحمة اليوم ، والانشغال بين مسؤوليات المنزل والعمل والاسرة، كثيرا ما تنسي المرأة علاقاتها بالآخرين وتهمل حياتها الاجتماعية، فالحياة الاجتماعية ليست
هل تجدين صعوبة في إيقاف عقلك بعد العمل؟.. نصائح لاستعادة توازنك

هل تجدين صعوبة في إيقاف عقلك بعد العمل؟.. نصائح لاستعادة توازنك

تعاني بعض الموظفات من صعوبة حقيقية في إغلاق ملفات العمل ذهنيًا بعد انتهاء الدوام، فالعقل يظل منشغلاً بالمهام والمسؤوليات حتى في لحظات الراحة، ومع أن هذا
أتلتيك بلباو يستعيد توازنه في الدوري الإسباني بالفوز على ليفانتي

أتلتيك بلباو يستعيد توازنه في الدوري الإسباني بالفوز على ليفانتي

استعاد فريق أتلتيك بلباو انتصاراته في الدوري الإسباني لكرة القدم، بعد تغلبه مساء اليوم /السبت/ على مضيفه ليفانتي بهدفين دون مقابل، ضمن منافسات الجولة 14
سلام أم انسحاب؟.. علامات خفية وراء الهدوء المفاجئ في العلاقات الزوجية

سلام أم انسحاب؟.. علامات خفية وراء الهدوء المفاجئ في العلاقات الزوجية

قد تمر العلاقة الزوجية بفترات من الهدوء تظن المرأة خلالها أنها بلغت مرحلة النضج العاطفي، لكن الحقيقة أن ليس كل صمت علامة على السلام، فبعض الهدوء يخفي خلفه
كيف تتغلب النساء على الوحدة بعد وفاة شريك الحياة؟.. خبراء علم النفس ينصحون

كيف تتغلب النساء على الوحدة بعد وفاة شريك الحياة؟.. خبراء علم النفس ينصحون

يعد فقدان الزوج من أصعب التجارب الإنسانية التي قد تمر بها المرأة، خاصة عندما يحدث الأمر بشكل مفاجئ وفي سن متقدمة، حيث يختلط الحزن العميق بشعور قاسٍ بالوحدة
كيف تكسرين دائرة الخلافات المستمرة مع شريك الحياة وتستعيدين هدوءك النفسي؟

كيف تكسرين دائرة الخلافات المستمرة مع شريك الحياة وتستعيدين هدوءك النفسي؟

تشعر الكثير من النساء بأن الخلافات اليومية مع شريك الحياة أصبحت جزءًا ثابتًا من روتينهن، وكأنها حلقة تدور دون توقف تبدأ بنقاش صغير، ثم تتسع لتشمل تفاصيل
"بيتكوين" تستعيد توازنها وتتجاوز 95 ألف دولار مجددا

"بيتكوين" تستعيد توازنها وتتجاوز 95 ألف دولار مجددا

سجّلت عملة بيتكوين تعافيا ملحوظا خلال التداولات الآسيوية، اليوم /الاثنين/، متجاوزة مستوى 95 ألف دولار مجدداً، وذلك بعد موجة تراجع حادة في الأيام الماضية
هل تعانين أضطراب المشاعر؟.. إليك الأسباب وطرق لاستعادة توزانك

هل تعانين أضطراب المشاعر؟.. إليك الأسباب وطرق لاستعادة توزانك

هناك عدد ليس بالقليل من النساء يشعرن باضطراب المشاعر وعدم القدرة على تنظيمها، هذا الاضطراب العاطفي قد يؤثر على التركيز، الإنتاجية وحتى الصحة النفسية ،
7 عادات تتبعها المرأة القوية عندما تخذلها الحياة

7 عادات تتبعها المرأة القوية عندما تخذلها الحياة

قد يظن البعض أن المرأة القوية لا تنكسر، وأن صلابتها تجعلها في منأى عن الألم والخيبات، لكن الحقيقة أن قوتها لا تعني غياب المشاعر، بل امتلاك الإرادة على
هل هاتفك سبب توترك؟.. اكتشفي كيف يؤثر على صحتك النفسية

هل هاتفك سبب توترك؟.. اكتشفي كيف يؤثر على صحتك النفسية

في زمن أصبحت فيه الهواتف الذكية امتدادًا لحياتنا اليومية، تجد الكثير من النساء أنفسهن عالقات في دوامة من القلق والتوتر دون سبب واضح، بينما يكمن الجواب
مبادرة لتنظيف قاع الميناء الشرقي بالإسكندرية واستعادة التوازن البيئي

مبادرة لتنظيف قاع الميناء الشرقي بالإسكندرية واستعادة التوازن البيئي

أطلق نادي روتاري الإسكندرية رمل، بالتعاون مع الاتحاد المصري للغوص والإنقاذ، مبادرة وطنية مميزة تحت عنوان بحار مستدامة ، تهدف إلى تطهير قاع الميناء الشرقي
قبل النوم.. مهارات بسيطة تهدئ ذهنك وتخلصك من دوامة التفكير

قبل النوم.. مهارات بسيطة تهدئ ذهنك وتخلصك من دوامة التفكير

حين تخلدين إلى السرير بعد يوم طويل، قد تتمنى عيناك الراحة، لكن أفكارك لا تتوقف عن الركض، فتجدين نفسك عالقة بين محاولات النوم وتدفق الذكريات والهموم، هذه
هل تفضلين الصمت عن الكلام؟.. علامات تكشف حبك للهدوء

هل تفضلين الصمت عن الكلام؟.. علامات تكشف حبك للهدوء

في زمن تملؤه الضوضاء، وتتصارع فيه الأصوات من كل اتجاه، تختار بعض النساء طريقًا مختلفًا، وهو الصمت الذي يعد بالنسبة لهن، ليس انعزالًا ولا ضعفًا، بل وسيلة
أخطاء في ديكور غرفة نومك وراء شعورك بالأرق.. اعرفي التفاصيل

أخطاء في ديكور غرفة نومك وراء شعورك بالأرق.. اعرفي التفاصيل

غرفة نومك هي مساحتك الخاصة التي تلجئين إليها بعد يومٍ طويل للخلود للنوم واستعادة توازنك ، لكن في كثير من الأحيان نرتكب أخطاء في ترتيبها تجعلها مصدر إزعاج،
للنساء.. عادات تساعدك على التعافي بعد الانفصال واستعادة توازنك العاطفي

للنساء.. عادات تساعدك على التعافي بعد الانفصال واستعادة توازنك العاطفي

الانفصال عن علاقة عاطفية قد يكون من أصعب التجارب التي تمر بها المرأة ، ومع ذلك هناك أشخاص يمتلكون مرونة طبيعية تساعدهم على التعافي والتقدم ، وفيما يلي
7 طرق بسيطة تساعدك على استعادة توازنك عند الشعور بالإرهاق

7 طرق بسيطة تساعدك على استعادة توازنك عند الشعور بالإرهاق

تمر كل امرأة بلحظات من الإرهاق الشديد، حيث يصبح القيام بأبسط خطوات العناية بالنفس أمرًا مرهقًا في حد ذاته، ومع ذلك، فإن استعادة التوازن النفسي والجسدي
كيف تساعد هوايات الجيل الماضي على تحسين نفسيتك؟ خبراء يوضحون

كيف تساعد هوايات الجيل الماضي على تحسين نفسيتك؟ خبراء يوضحون

مع ضغوط الحياة العصرية وسرعة وتيرتها، تبحث الكثير من النساء عن وسائل بسيطة تساعدهن على استعادة التوازن النفسي والشعور بالراحة، وهنا تبرز أهمية بعض الهوايات
في ثوبه الجديد.. الاتحاد السكندري يسعى لاستعادة توازنه أمام زد

في ثوبه الجديد.. الاتحاد السكندري يسعى لاستعادة توازنه أمام زد

يقود تامر مصطفى المدير الفني الجديد لفريق الاتحاد السكندري، أول مباراة له مع زعيم الثغر، والذي يسعى لاستعادة توازنه حين يلتقي زد مساء اليوم الإثنين، في الجولة الثامنة لمسابقة الدوري الممتاز.
استاد القاهرة يتزين لاستضافة مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا (صور)

استاد القاهرة يتزين لاستضافة مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا (صور)

تزين استاد القاهرة، لاستضافة مباراة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاستعادة توازنه حين يواجه نظيره سيراميكا كليوباترا، مساء اليوم الجمعة، في إطار
قمصان الأهلي تزين الملعب قبل مباراة سيراميكا كليوباترا في الدوري الممتاز

قمصان الأهلي تزين الملعب قبل مباراة سيراميكا كليوباترا في الدوري الممتاز

يسعى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاستعادة توازنه حين يواجه نظيره سيراميكا كليوباترا، مساء اليوم الجمعة، في إطار مواجهات الجولة السابعة من مسابقة الدوري المصري الممتاز.
التشكيل المتوقع للأهلي أمام سيراميكا كليوباترا في الدوري الممتاز

التشكيل المتوقع للأهلي أمام سيراميكا كليوباترا في الدوري الممتاز

يسعى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاستعادة توازنه حين يواجه نظيره سيراميكا كليوباترا، مساء اليوم الجمعة، في إطار مواجهات الجولة السابعة من مسابقة الدوري المصري الممتاز.
سجل سلبي لعماد النحاس أمام سيراميكا كليوباترا قبل لقاء اليوم

سجل سلبي لعماد النحاس أمام سيراميكا كليوباترا قبل لقاء اليوم

يسعى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاستعادة توازنه حين يواجه نظيره سيراميكا كليوباترا، مساء اليوم الجمعة، في إطار مواجهات الجولة السابعة من مسابقة الدوري المصري الممتاز
الأهلي يتفوق على سيراميكا كليوباترا في القيمة التسويقية قبل لقاء اليوم

الأهلي يتفوق على سيراميكا كليوباترا في القيمة التسويقية قبل لقاء اليوم

يسعى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاستعادة توازنه حين يواجه نظيره سيراميكا كليوباترا، مساء اليوم الجمعة، في إطار مواجهات الجولة السابعة من مسابقة الدوري المصري الممتاز
علي ماهر يواجه الأهلي للمرة الـ17 في تاريخه

علي ماهر يواجه الأهلي للمرة الـ17 في تاريخه

يسعى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاستعادة توازنه حين يواجه نظيره سيراميكا كليوباترا، مساء اليوم الجمعة، في إطار مواجهات الجولة السابعة من مسابقة الدوري المصري الممتاز
القناة الناقلة لمباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا في الدوري

القناة الناقلة لمباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا في الدوري

يسعى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاستعادة توازنه حين يواجه نظيره سيراميكا كليوباترا، مساء اليوم الجمعة، في إطار مواجهات الجولة السابعة من مسابقة الدوري المصري الممتاز.
موعد مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا في الدوري الممتاز

موعد مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا في الدوري الممتاز

يسعى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاستعادة توازنه حين يواجه نظيره سيراميكا كليوباترا، مساء اليوم الجمعة، في إطار مواجهات الجولة السابعة من مسابقة الدوري المصري الممتاز.
...

الاكثر قراءة