رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : واستعادة-توازنك
ناصر منسى: الزمالك بطل الدورى هذا العام.. و«السر فى روح الفريق»
يواصل ناصر منسى، مهاجم نادى الزمالك، لفت الانظار خلال الموسم الجارى بعد المستويات المميزة التى يقدمها بقميص الفريق الأبيض، ليصبح أحد أبرز العناصر الهجومية
للموظفات.. نصائح للحفاظ على هدوئك في ظل ضغوط العمل
تعاني بعض الموظفات من الإرهاق الذهني وضغط المهام المتراكمة، خاصة في بيئات العمل سريعة الإيقاع التي لا تترك مجالا للهدوء ، فبين الاجتماعات المتلاحقة والإشعارات
الدوري الإنجليزي.. ليفربول يسعى لاستعادة توازنه الليلة أمام سندرلاند
يواجه فريق ليفربول الذي يضم النجم المصري محمد صلاح، مضيفه سندرلاند مساء اليوم الأربعاء، ضمن لقاءات الجولة الـ26 لمسابقة الدوري الإنجليزي، على ملعب النور.
للأمهات.. حلول عملية لإنقاذ طفلك من إدمان الألعاب الإلكترونية
بعد أن أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية، عن بدء تشغيل عيادات متخصصة لعلاج إدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية ضمن مبادرة صحتك سعادة ، وذلك مع تزايد حالات
في 15 دقيقة فقط.. 5 خطوات فعالة للتخلص من المشاعر السلبية
ينتاب كل منا حالة من التعب والأحباط جراء كثرة المسئوليات الملقاه على كاهلنا، الأمر الذي يدفعنا للبحث عن وسيلة فعالة للتخلص من المشاعر السلبية، لكن هل تعلمين
الزمالك يستعيد توازنه ويصعق كهرباء الإسماعيلية في ليلة كروية ساخنة
واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك عروضه القوية في الدوري الممتاز، بعدما حقق فوزا كبيرا ومستحقا على كهرباء الإسماعيلية بنتيجة 5-2، في المباراة
للأمهات.. نصائح فعالة للتخلص من إدمان الهاتف بعد نوم الأطفال
تشعر كثير من الأمهات بعد نوم أطفالها، أن هذا الوقت هو المتنفس الوحيد لهن، فيتحول الهاتف إلى رفيق دائم لساعات متأخرة ، ورغم أن التصفح قد يبدو وسيلة للاسترخاء،
مصادر غذائية تحسن حالتك النفسية في أيام البرد الشديد..أهمها أوميجا 3
تشعر كثير من النساء خلال أيام الشتاء الباردة بتراجع في الحالة النفسية، وتقلبات مزاجية مفاجئة، مع إحساس بالخمول والعصبية من أبسط المواقف، ويرجع ذلك إلى
علامات تكشف الأمان العاطفي لدى النساء القادرات على الاستمتاع بالوحدة
الوحدة لا تعني دائما الفراغ أو العزلة المؤلمة، فهناك بعض النساء يتقن فن البقاء وحدهن دون شعور بالضيق أو الاحتياج المستمر للآخرين، وهؤلاء النساء يتمتعن
سر البدايات الجديدة.. خطوات صغيرة تحسن صحتك النفسية
مع كل بداية جديدة، تشعر الكثير من النساء برغبة في التغيير واستعادة التوازن النفسي، هذا الإحساس لا يرتبط بالحماس فقط، بل له تأثير نفسي يساعد على تخفيف الضغوط وفتح صفحة أكثر هدوءا.
للنساء.. طرق عملية لاستعادة التوازن الداخلي وإعادة بناء الذات
تمر كثير من النساء بتجارب صعبة تترك أثرًا نفسيًا عميقًا، فتشعر المرأة أحيانًا بفقدان توازنها أو جزء من ذاتها، إلا أن الشعور بالكمال لا يعني اختفاء الألم،
الخيال وصناعة المستقبل
ما نراه الآن فى حياتنا اليومية من تقدم علمى وتكنولوجى فاق حدود الواقع فى كافة المجالات كان من الصعب التنبؤ به منذ مائة عام من الزمان؛ فقد كان العالم فى
5 خطوات تمنحك طاقة إيجابية وتعيد توازنك النفسي.. علم النفس ينصح
في زحام المسؤوليات اليومية والضغوط النفسية تشعر كثير من النساء بحالة أرهاق مزمن، فإذا كنتِ تتساءلين عن سببها، فاعلمي أن الحل لا يكمن في تغيير طبيعتك بل
كأس عاصمة مصر.. الأهلي يسعى لاستعادة توازنه اليوم أمام المقاولون العرب
يلتقي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي اليوم مع المقاولون العرب في إطار مباريات الجولة الرابعة للمجموعة الأولى في بطولة كأس عاصمة مصر، تبدأ المباراة تمام الخامسة مساء باستاد السلام.
بعد خيبة الأمل.. كيف تستعيدين عافيتك النفسية؟
عندما تمر المرأة بتجربة فشل أو خيبة أمل، قد تفقد الحماس للمحاولة مجددا سواء في العمل أو العلاقات أو حتى الأهداف الشخصية ، هذا التردد طبيعي ولا يعني الضعف
هل تحتاج بشرتك إلى راحة؟ كل ما يحب معرفته عن صيام الجلد
في ظل الانتشار الواسع لمنتجات العناية بالبشرة، من السيرومات المتعددة إلى المقشرات القوية وروتين العناية الطويل، تجد كثير من النساء أنفسهن عالقات في دائرة
للأمهات العاملات.. نصائح ذهبية للتغلب على الشعور بالذنب واستعادة توازنك النفسي
تلاحظ كثير من الأمهات العاملات أنهن يعيشن يوميًا صراعًا داخليًا بين مسؤوليات العمل واحتياجات الأسرة، مما يخلق شعورًا مزعجًا بالذنب قد يثقل القلب ويضعف
بـ«المساندة والمساعدة والدعم».. ليبيا «واحدة».. هدف مصرى
الدبلوماسية الرئاسية .. واحدة من المصطلحات التى غابت عن الإدارة المصرية لسنوات عدة، غير أن الرئيس عبدالفتاح السيسى، استطاع خلال الفترة الماضية إعادة المصطلح
فن المرونة العاطفية.. كيف تمنحك القوة لتجاوز الخذلان واستعادة توازنك النفسي؟
تواجه النساء في كثير من مراحل حياتها لحظات قاسية من الخذلان، خيبة الأمل، وضغوط لا تنتهي، سواء داخل العلاقات الشخصية أو في بيئة العمل، هذه التجارب قد تترك
تعرفي على نظرية 1-3-5 لتعزيز العلاقات الاجتماعية
في خضم زحمة اليوم ، والانشغال بين مسؤوليات المنزل والعمل والاسرة، كثيرا ما تنسي المرأة علاقاتها بالآخرين وتهمل حياتها الاجتماعية، فالحياة الاجتماعية ليست
هل تجدين صعوبة في إيقاف عقلك بعد العمل؟.. نصائح لاستعادة توازنك
تعاني بعض الموظفات من صعوبة حقيقية في إغلاق ملفات العمل ذهنيًا بعد انتهاء الدوام، فالعقل يظل منشغلاً بالمهام والمسؤوليات حتى في لحظات الراحة، ومع أن هذا
أتلتيك بلباو يستعيد توازنه في الدوري الإسباني بالفوز على ليفانتي
استعاد فريق أتلتيك بلباو انتصاراته في الدوري الإسباني لكرة القدم، بعد تغلبه مساء اليوم /السبت/ على مضيفه ليفانتي بهدفين دون مقابل، ضمن منافسات الجولة 14
سلام أم انسحاب؟.. علامات خفية وراء الهدوء المفاجئ في العلاقات الزوجية
قد تمر العلاقة الزوجية بفترات من الهدوء تظن المرأة خلالها أنها بلغت مرحلة النضج العاطفي، لكن الحقيقة أن ليس كل صمت علامة على السلام، فبعض الهدوء يخفي خلفه
كيف تتغلب النساء على الوحدة بعد وفاة شريك الحياة؟.. خبراء علم النفس ينصحون
يعد فقدان الزوج من أصعب التجارب الإنسانية التي قد تمر بها المرأة، خاصة عندما يحدث الأمر بشكل مفاجئ وفي سن متقدمة، حيث يختلط الحزن العميق بشعور قاسٍ بالوحدة
كيف تكسرين دائرة الخلافات المستمرة مع شريك الحياة وتستعيدين هدوءك النفسي؟
تشعر الكثير من النساء بأن الخلافات اليومية مع شريك الحياة أصبحت جزءًا ثابتًا من روتينهن، وكأنها حلقة تدور دون توقف تبدأ بنقاش صغير، ثم تتسع لتشمل تفاصيل
"بيتكوين" تستعيد توازنها وتتجاوز 95 ألف دولار مجددا
سجّلت عملة بيتكوين تعافيا ملحوظا خلال التداولات الآسيوية، اليوم /الاثنين/، متجاوزة مستوى 95 ألف دولار مجدداً، وذلك بعد موجة تراجع حادة في الأيام الماضية
هل تعانين أضطراب المشاعر؟.. إليك الأسباب وطرق لاستعادة توزانك
هناك عدد ليس بالقليل من النساء يشعرن باضطراب المشاعر وعدم القدرة على تنظيمها، هذا الاضطراب العاطفي قد يؤثر على التركيز، الإنتاجية وحتى الصحة النفسية ،
7 عادات تتبعها المرأة القوية عندما تخذلها الحياة
قد يظن البعض أن المرأة القوية لا تنكسر، وأن صلابتها تجعلها في منأى عن الألم والخيبات، لكن الحقيقة أن قوتها لا تعني غياب المشاعر، بل امتلاك الإرادة على
هل هاتفك سبب توترك؟.. اكتشفي كيف يؤثر على صحتك النفسية
في زمن أصبحت فيه الهواتف الذكية امتدادًا لحياتنا اليومية، تجد الكثير من النساء أنفسهن عالقات في دوامة من القلق والتوتر دون سبب واضح، بينما يكمن الجواب
مبادرة لتنظيف قاع الميناء الشرقي بالإسكندرية واستعادة التوازن البيئي
أطلق نادي روتاري الإسكندرية رمل، بالتعاون مع الاتحاد المصري للغوص والإنقاذ، مبادرة وطنية مميزة تحت عنوان بحار مستدامة ، تهدف إلى تطهير قاع الميناء الشرقي
الاكثر قراءة
ترامب يفجر مفاجأة: أجرينا محادثات "مثمرة" مع إيران لوقف نهائي للحرب
اتصال هاتفي يجمع الرئيس السيسي بنظيره الإندونيسي.. تفاصيل جديدة حول جهود خفض التصعيد
النفط يهبط 13% بعد قرار ترامب تأجيل ضرب منشآت طاقة إيرانية