رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : وأخصائي-تغذية

الليمون في الصيف لإنقاص الوزن وحرق الدهون

تذكر د. أسماء السيد أخصائي التغذية، أن الليمون ليس مشروبا لصيف منعش فحسب بل يساعد

أسباب فقدان الطاقة في الصيف

توضح د. أميرة محمود أخصائي تغذية علاجية، أن أسباب فقدان الطاقة والهبوط في الصيف

أسباب الخمول بعد تناول الطعام وطرق التغلب عليه

توضح د. سماح يوسف أخصائي تغذية علاجية، أن أسباب الخمول بعد تناول الطعام تعود إلى تناول

خطوات عملية لتقليل دهون البطن الناتجة عن التوتر

توضح د. صابرين محمد أخصائي التغذية، أن تقليل دهون البطن المرتبطة بالتوتر يتطلب.. الحرص على النوم اليومي الكافي لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات

أسباب الشعور السريع بالجوع رغم تناول الطعام

توضح د. أمنية الجندي أخصائي التغذية، أن الجوع السريع بعد تناول الوجبات يعود لأسباب

فوائد البامية الصحية وقيمتها الغذائية في فصل الصيف

تؤكد د. هايدي مكرم أخصائي التغذية العلاجية، أن البامية تعد من أبرز الخضراوات الصيفية المغذية

كيف تواجه فقدان السوائل في حر الصيف؟

تنصح د. سارة طارق أخصائي التغذية العلاجية، للحفاظ على رطوبة الجسم ومواجهة فقدان

طريقة منزلية: الكرنب لتخفيف آلام المفاصل وطريقة استخدامه

يشير د. محمد غانم أخصائي التغذية، إلى أن لف أوراق الكرنب الطازجة حول الركبتين

نصائح لمرضى نقص المناعة في الصيف

توصي أخصائية التغذية العلاجية د. سارة طارق، مرضى نقص المناعة بخطوات وقائية

فوائد الكانتالوب للرشاقة

د. أسماء السيد أخصائي تغذية، أن الكانتالوب من الفواكهة الصيفية المفيدة للريجيم لكونه منخفض السعرات الحرارية وغنيا بالماء بنسبة 90 ،

في الصيف رطب على نفسك بتناول "الفقوس"

يوضح الدكتور أحمد أبو الريش أخصائي التغذية، أن الفقوس وهو نبات عشبي شبيه الخيار

فوائد فاكهة الدراجون فروت الصحية

توضح د. دعاء حسين أخصائي التغذية، أن الدراجون فروت من الفواكه الصيفية، وتعد خيارا

خطوات للحماية من موجات الحرارة المرتفعة

توضح د. إيمان قورة أخصائي التغذية العلاجية، طرق الحماية من موجات الحر ، حيث تنصح بتناول

دور الكروميوم في السيطرة على الشهية وحرق الدهون

يوضح د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية، أن الشعور المستمر بالجوع قد يعود لنقص معدن الكروميوم

فوائد الخوخ ..أهمها ترطيب الجسم

توضح د. فاطمة شريف أخصائي التغذية، أن الخوخ من الفواكه الصيفية المميزة حيث يحتوي

الماء بالليمون لصحة أفضل في الحر

يوضح د. محمد يوسف أخصائي التغذية، أن الماء بالليمون يعزز المناعة في حر الصيف

مشروب لبشرة نضرة في الصيف

توضح د. آية عبد الرحمن أخصائي تغذية، أن تناول عصير التفاح والجزر والبرتقال يعد بداية

علامات تدل على خسارة الدهون وليس العضلات

توضح الدكتورة صابرين محمد، أخصائية التغذية، العلامات التي تشير لخسارة الدهون

فواكه الصيف والدايت المسموح والممنوع

توضح د. نورا جوهري أخصائي التغذية العلاجية، أنه لا توجد فواكه صيفية ممنوعة تماما

أطعمة لمواجهة الشيخوخة ودعم نضارة البشرة

توضح د. أميرة محمود أخصائي التغذية، أن الطعام يدعم نضارة البشرة ويحمي من الشيخوخة؛ وتشمل أبرز الأطعمة التي تحقق ذلك

فوائد صحية للزبيب الأسود

توضح د. فاطمة عباس أخصائي التغذية العلاجية، أن الزبيب الأسود يساعد في رفع مخزون

بذور الشيا بالليمون .. مشروب صيفي للصحة

توضح د. مارينا أندراوس أخصائية تغذية علاجية، أن تحضير بذور الشيا كمشروب صيفي منعش

أطعمة تساعد على علاج الإمساك طبيعيا

يشير د. سيد فخري أخصائي التغذية العلاجية إلى بعض الاطعمة التي تساعد على علاج الإمساك

أعراض الالتهاب المزمن في الجسم

توضح د. آيات ضياء الدين أخصائي التغذية العلاجية، أن أعراض الالتهاب المزمن

فوائد عشبة عنب الذئب

توضح د. إيمان قورة أخصائي التغذية العلاجية، أن عشبة عنب الذئب تحارب البكتيريا، وتقوي

فوائد الكركديه البارد في الطقس الحار

يوضح د. محمد يوسف أخصائي التغذية، أن الكركديه البارد مشروب مثالي لترطيب الجسم في الطقس

لمرضي السكر ..الشمام يحمي من الجفاف

تشرح الدكتورة أسماء هشام أخصائية التغذية أنه يمكن أن يساهم الشمام في منع الجفاف

عادات خاطئة تضر بصحة الجهاز الهضمي

يحذر د. سيد فخري أخصائي التغذية العلاجية من عادات يومية قد تسبب الانتفاخ، الحموضة، وعسر الهضم، وأبرزها تناول الطعام بسرعة دون مضغ جيد، الإفراط في الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية

فوائد صحية لبذور اليقطين

يقول د.على عوض أخصائي التغذية: من فوائد بذور اليقطين: أنها غنية بالمغنيسيوم وهو مفيد لصحة العضلات والأعصاب، كما تحتوي على البروتين والألياف مما يساعد على الشعور بالشبع،

فوائد الأناناس .. ترطيب وهضم مثالي في حر الصيف

توضح د. آية عبدالرحمن أخصائي التغذية أن الأناناس يعد كنزا غذائيا حيث يمنح الجسم

الاكثر قراءة