الماء بالليمون لصحة أفضل في الحر
16-6-2026 | 12:38
الماء بالليمون لصحة أفضل في الحر
هبه رجاء
يوضح د. محمد يوسف أخصائي التغذية، أن الماء بالليمون يعزز المناعة في حر الصيف لغناه بفيتامين C، ويساعد في التحكم بالوزن، وتحسين الهضم، وترطيب الجسم ومنع جفافه في الجو الحار، وتنقية البشرة، بجانب تخفيف احتقان الحلق. وينصح بتناوله غير مثلج بشدة وبدون سكر صباحا أو قبل الوجبات، مع أهمية شربه باعتدال لمن يعانون من حموضة المعدة.