علامات تدل على خسارة الدهون وليس العضلات
15-6-2026 | 11:26
علامات تدل على خسارة الدهون وليس العضلات
هبه رجاء
توضح الدكتورة صابرين محمد، أخصائية التغذية، العلامات التي تشير لخسارة الدهون وليس العضلات، وتشمل صغر المقاسات ووسع الملابس خصوصا عند منطقة البطن والخصر، مع ثبات القوة البدنية أو تحسنها، وظهور الجسم بشكل مشدود أكثر حتى مع ثبات الميزان، بجانب انخفاض نسبة الدهون في الإشاعات والتحاليل، والحفاظ على مستويات جيدة من الطاقة والنشاط دون إرهاق مستمر.