في الصيف رطب على نفسك بتناول "الفقوس"
23-6-2026 | 11:16
في الصيف رطب على نفسك بتناول الفقوس
هبه رجاء
يوضح الدكتور أحمد أبو الريش أخصائي التغذية، أن الفقوس وهو نبات عشبي شبيه الخيار وهو خفيف ومنعش في الأجواء الحارة حيث يمنح الجسم الترطيب ويساعد على الهضم لغناه بالماء والألياف، كما أنه خفيف على القولون وقليل السعرات، ويحتوي على البوتاسيوم، الكالسيوم، وفيتامين C، حيث يساهم ربط السكر بالألياف في ضبط مستويات سكر الدم والوقاية من السمنة والسكري.