فوائد الأناناس .. ترطيب وهضم مثالي في حر الصيف
2-6-2026 | 12:45
فوائد الأناناس .. ترطيب وهضم مثالي في حر الصيف
هبه رجاء
توضح د. آية عبدالرحمن أخصائي التغذية أن الأناناس يعد كنزا غذائيا حيث يمنح الجسم ترطيبا مثاليا في الطقس الحار لغناه بالسوائل، ويدعم المناعة وصحة العظام لغناه بفيتامين C والمنجنيز، كما يساعد في تقليل الالتهابات، ويحتوي على إنزيم يحسن الهضم ويطرد الانتفاخ، كذلك يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو مضافا لسلاطة الفواكه وسموزي.