رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : هدوء
كمال الشيخ.. «هتشكوك العرب» الذي صنع التشويق السياسي وترك بصمة خالدة في السينما المصرية
لم يكن المخرج الراحل كمال الشيخ مجرد صانع أفلام، بل حالة فنية خاصة ارتبط اسمها بالتشويق والدراما السياسية والبوليسية، حتى استحق عن جدارة لقب هتشكوك العرب
تعرف على فوائد الكاكاو .. منها خفض ضغط الدم
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الكاكاو له فوائد صحية كبيرة منها، تقليل الالتهابات وتحسين مستويات الكوليسترول
للأمهات.. نصائح للتعامل مع تدخل الأهل في تربية الأبناء بحكمة وهدوء
يعد تدخل الأقارب في تربية البناء، سواء بالتعليق الزائد أو السخرية، أمراً يسبب الضيق للكثير من الأمهات، حيث تشعر بعدم القدرة على السيطرة على أولادها وفرض
لماذا يسرق الهاتف طاقتك النفسية؟ أسباب خفية للإرهاق الرقمي لدى النساء
بعد يوم طويل من العمل والمسؤوليات، تجد الكثير من النساء أنفسهن يمسكن الهاتف بلا وعي، بحثا عن لحظات هدوء سريعة، الا أن التصفح المطول قد يترك شعورا بالثقل
للأمهات.. نصائح فعالة للتخلص من إدمان الهاتف بعد نوم الأطفال
تشعر كثير من الأمهات بعد نوم أطفالها، أن هذا الوقت هو المتنفس الوحيد لهن، فيتحول الهاتف إلى رفيق دائم لساعات متأخرة ، ورغم أن التصفح قد يبدو وسيلة للاسترخاء،
هل لديكِ صلابة نفسية حقيقية؟.. اعرفي ذاتك
في عالم يزداد فيه لفت الانتباه، هناك فئة من الأشخاص الذين لا يحتاجون إلى الاهتمام الخارجي ليشعروا بالأمان ، هؤلاء يتمتعون بتقدير ذات ثابت يجعلهم أكثر هدوء
سلوكيات لا تفعلها المرأة الأنيقة في المطاعم.. تعرفي عليها
الأناقة لا تتوقف عند المظهر فقط بل تشمل سلوك المرأة في كل موقف بما في ذلك المطاعم ، فهي تعرف كيف تتعامل بهدوء ورقي ما يجعلها نموذج يحتذى به ، فتترك انطباع
لا تستطيعين النوم دون تشغيل شاشة التلفزيون؟.. اعرفي السر
تختلف عادات النوم من شخص لآخر، فالبعض يحتاج لهدوء تام، بينما لا يستطيع أخرون الخلود للنوم دون تشغيل شاشة التلفزيون، هذه العادة ليست مجرد رفاهية بل بحسب
مصادر غذائية تحسن حالتك النفسية في أيام البرد الشديد..أهمها أوميجا 3
تشعر كثير من النساء خلال أيام الشتاء الباردة بتراجع في الحالة النفسية، وتقلبات مزاجية مفاجئة، مع إحساس بالخمول والعصبية من أبسط المواقف، ويرجع ذلك إلى
علامات تكشف الأمان العاطفي لدى النساء القادرات على الاستمتاع بالوحدة
الوحدة لا تعني دائما الفراغ أو العزلة المؤلمة، فهناك بعض النساء يتقن فن البقاء وحدهن دون شعور بالضيق أو الاحتياج المستمر للآخرين، وهؤلاء النساء يتمتعن
عادات يومية بسيطة قادرة على تغيير حياتك للأفضل.. أبرزها تحدي أفكارك التلقائية
تسعى كثير من النساء إلى إحداث تغيير حقيقي في حياتهن، لكن الطريق إلى ذلك لا يتطلب دائما خطوات كبيرة أو قرارات مرهقة، فالعادات الصغيرة والتحولات اليومية
هل السفر حل أم مجرد هروب من الواقع؟
تلجأ الكثير من النساء الي السفر حين يشتد ضغط الحياة، علي امل استعادة الهدوء أو الشعور بالراحة والتغير، لكن التجارب أثبتت أن تغير المكان لا يعني بالضرورة
احذري.. عادات يومية تستنزف هدوءك النفسي بصمت
في زحمة الحياة اليومية قد نشعر بتوتر داخلي مستمر دون سبب واضح ، في كثير من الأحيان لا يكون السبب أزمة كبيرة بل عادات نفسية وسلوكية نمارسها دون وعي، تؤثر
حكاية كاتب لم ينتظر الإلهام
فى أحد الأيام، وفى شارع عادى لا يحمل لافتة ولا تاريخًا، كان هناك كاتب مصرى يجلس فى هدوء، لا يصرخ، ولا يخطب، ولا يلوّح بشيء. فجأة، اخترقت سكين رقبته. لم
كيف تعيد الكتابة اليدوية ترتيب أفكارك وتهدئ عقلك؟
تفضل العديد من النساء الكتابة علي الورق رغم التطورات الرقمية، فهي تمنح شعورا بالهدوء وترتيب الأفكار بعيدا عن ضوء الشاشات والاشعارات المستمرة .
علامات تؤكد توازن طاقتك الداخلية وهدوءك النفسي
تمر المرأة أحيانا بحالة من السكينة والاتزان تشعر فيها بالراحة الداخلية دون سبب مباشر، حتى في خضم الضغوط والمسؤوليات اليومية، هذه الحالة لا تعني أن الحياة
لماذا تجد بعض النساء راحتهن النفسية في غسل الملابس؟
قد يبدو غسل الملابس مهمة منزلية روتينية لا تحمل أي متعة، لكنه لدى بعض النساء يتحول إلى طقس يومي يمنحهن شعورا بالهدوء والاتزان الداخلي، فبعيدا عن كونه عملا
اليوم العالمي للتعايش السلمي.. خطوات بسيطة لتعليم أبنائك حل الخلافات بهدوء
نحتفل في 28 يناير من كل عام باليوم العالمي للتعايش السلمي، والذي يؤكد على أهمية نشر ثقافة السلام والاحترام المتبادل بين الأفراد والمجتمعات، وتعزيز قيم
لمغادرة المواقف المستفزة مع الحفاظ على العلاقات.. اتبعي تلك الطرق
تمر كل امرأة بمواقف أو علاقات تستنزف طاقتها دون أن تضيف لها قيمة حقيقية ، المغادرة في هذه الحالات ليست أنانية بل وعي ونضج ، الجميل أن الرحيل لا يعني دائمًا
7 صفات نادرة لدى من يستطيعون الجلوس في صمت دون هاتف
في زمن أصبحت فيه الهواتف جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، بات كثير من الناس عاجزين عن تحمل لحظات صمت بسيطة بدون التحقق من الإشعارات أو التمرير ، لكن هناك قلة
راشد شاتيلا يكتب: الذكاء الاصطناعي والمستقبل
لم يعد الذكاء الاصطناعي فكرة بعيدة تنتمي إلى عالم الخيال العلمي، بل أصبح قوة حاضرة تُعيد بهدوء تشكيل طريقة تفكير المجتمعات
بعد سن الـ70.. عادات تمنحك الطاقة وتجعلك أكثر إقبالاً على الحياة
بعد سن السبعين لا تتوقف الحياة بل قد تبدأ مرحلة أكثر هدوء وعمق ، فكثير من الأشخاص في هذا العمر يحتفظون بحبهم للحياة وحيويتهم، ليس بفضل الحظ بل بسبب عادات
لماذا يحذر فن الفاستو من وضع مرآتين متقابلتين في المنزل؟
تعتقد الكثير من النساء أن المرايا مجرد قطع ديكور تضيف اتساع وأناقة للمكان، لكن وفقا لفن الفاستو، فإن طريقة وضعها داخل المنزل قد تؤثر بشكل مباشر على طاقة وهدوء المكان والأشخاص.
نبات الخيزران وسر طاقته الإيجابية.. اعرفي التفاصيل
تحرص الكثير من ربات البيوت على زراعة نبات الخيزران داخل المنزل، باعتباره رمز للحظ الجيد وجلب الطاقة الإيجابية والهدوء للمكان، لكن ما قد لا تعرفه كثيرات أن الخيزران المحظوظ ليس مجرد نبات للزينة
كيف تستعد الأسرة لإجازة منتصف العام دون توتر؟|.. خاص
تمثل إجازة منتصف العام فرصة ذهبية للأسرة لاستعادة الهدوء وتجديد الطاقة بعد شهور من ضغط الدراسة والالتزامات اليومية، لكنها قد تتحول في بعض البيوت إلى مصدر
تعرف على علاجات بسيطة للرجفة
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن علاج الرجفة يتم من خلال شرب كمية كافية من الماء ، تقليل القهوة والمنبهات
هل تتحكمين في نبرة صوتك؟.. إليكِ طرق أكتساب تلك المهارة
تلعب نبرة الصوت دور أساسي في قوة التأثير أثناء الحديث، خاصة لدى النساء في العمل والحياة الاجتماعية ، فالتحكم فيها لا يعني رفعه أو خفضه فقط بل يشمل اختيار
وزير الخزانة الأمريكي لزعماء أوروبا: لا تتخذوا ردود فعل انتقامية من واشنطن بسبب خططها في جرينلاند
دعا وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت اليوم /الثلاثاء/ القادة والزعماء الأوروبيين للهدوء والتريث وعدم التسرع في اتخاذ ردود فعل انتقامية على تصريحات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب حول جرينلاند.
هدوء في أسعار الذهب في مصر اليوم الثلاثاء خلال التعاملات المسائية بعد موجة من الارتفاعات
استقرت أسعار الذهب في مصر اليوم الثلاثاء 20 يناير 2026 خلال التعاملات المسائية، دون تغير في سعر عيار 21، حيث سجل سعر الذهب عيار 21 نحو 6340 جنيهًا، بينما ا
7 عادات تربوية تجعل طفلك يسمع كلامك بهدوء دون قوة
تتمنى كل أم أن تحظى باحترام طفلها وأن يستمع إليها دون صراخ أو تكرار، لكن احترام الصغار لا يفرض بالقوة، بل يبنى مع الوقت من خلال عادات يومية بسيطة تؤثر في طريقة استجابتهم وتفاعلهم
الاكثر قراءة
المقر والمستقر
الزمالك يستعيد توازنه ويصعق كهرباء الإسماعيلية في ليلة كروية ساخنة
«كيف تبني مسيرتك العلمية؟» جلسة علمية ضمن دورة إعداد المعلم الجامعي بجامعة أسيوط
رسمياً.. معهد الفلك يحدد موعد غرة شهر رمضان 2026
"حياة كريمة" تفوز بجائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة
بعد تحديد أول أيامه فلكيًا.. موعد استطلاع هلال شهر رمضان 2026
تزامنا مع فتح معبر رفح من الجانب الفلسطينى.. «الصحة» تعلن تفاصيل «الإصدار الثالث» لاستقبال «أهالى غزة»
ليس كل ما يلمع ذهبًا..
لبناء أجيال واعية وتصحيح المفاهيم المغلوطة.. الخطاب الدينى المستنير.. يعزز حقوق المرأة
«الدولار والذهب».. معركة إعادة تشكيل خريطة الثروة
كتاب جديد لـ«عبدالقادر شهيب» يكشف أسرار السياسة والصحافة.. «شخصيات عرفتها.. عن قرب»
الإخوان ووزير التعليم
الدراما المصرية.. «تصحيح مسار المسلسلات»
الفضة تنافس وسط الفوضى العالمية
بريد المصور.. صوت الناس