رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : محاولات-النوم

قبل النوم.. مهارات بسيطة تهدئ ذهنك وتخلصك من دوامة التفكير

قبل النوم.. مهارات بسيطة تهدئ ذهنك وتخلصك من دوامة التفكير

حين تخلدين إلى السرير بعد يوم طويل، قد تتمنى عيناك الراحة، لكن أفكارك لا تتوقف عن الركض، فتجدين نفسك عالقة بين محاولات النوم وتدفق الذكريات والهموم، هذه
عروسة بكود!

عروسة بكود!

كثيرين من الناس لا يخلدون للنوم بسهولة وأحسب نفسي من هؤلاء، ،ومن قبيل الاسترخاء ومحاولة النوم أتنقل بالجوال بين صفحات و برامج الميديا المتعددة و التي
دراسة حديثة توضح العلاقة بين زيادة الأرق والنظر إلى الساعة

دراسة حديثة توضح العلاقة بين زيادة الأرق والنظر إلى الساعة

كشفت دراسة حديثة أجراها الباحثون في جامعة إنديانا، أن مراقبة الساعة أثناء محاولة النوم تؤدي إلى تفاقم الأرق واستخدام مساعدات النوم ، و أشار المختصون إلي
...

الاكثر قراءة