...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : قيمته-الغذائية

5 أطعمة موسمية تحمي جسمك وتدعم حيويتك

5 أطعمة موسمية تحمي جسمك وتدعم حيويتك

مع بداية فصل الربيع تتوفر مجموعة مميزة من الخضروات والفواكه الطازجة التي لا تمنحك مذاق لذيذ فقط بل تدعم صحتك أيضا ، اختيار الأطعمة الموسمية يضمن الحصول
لبشرة نضرة وصحة أفضل.. 6 فواكه عليك تناولها

لبشرة نضرة وصحة أفضل.. 6 فواكه عليك تناولها

يعد فصل الربيع من أكثر الفصول التي تمنح الجسم فرصة للتجدد واستعادة النشاط، حيث تتوافر فيه فواكه موسمية طازجة تتميز بقيمتها الغذائية العالية ومذاقها المنعش
هل الشوكولاتة الداكنة صحية؟

هل الشوكولاتة الداكنة صحية؟

تلجأ الكثير من النساء إلى تناول الشوكولاتة الداكنة باعتبارها خيار صحي مقارنة بالأنواع الأخرى، خاصة لاحتوائها على نسبة عالية من الكاكاو الغني بمضادات الأكسدة،
أطعمة غنية بالألياف احرصي على تخزينها هذا الربيع.. منها الفراولة

أطعمة غنية بالألياف احرصي على تخزينها هذا الربيع.. منها الفراولة

في فصل الربيع تتوفر مجموعة من الأطعمة الغنية بالألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز الشعور بالشبع وتساعد على تحسين الطاقة اليومية ، لذا ينصحك خبراء
في عيد الفطر المبارك.. سلطة الرنجة بالبطاطس والبنجر

في عيد الفطر المبارك.. سلطة الرنجة بالبطاطس والبنجر

مع حلول عيد الفطر المبارك، تتنوع الأطباق على المائدة المصرية، وتحتل الرنجة مكانة مميزة كأحد أشهر الأكلات المرتبطة بهذه المناسبة ، فهي خيار مثالي يجمع بين
طريقة عمل سلطة البتنجان بالخضار في المنزل بمكونات بسيطة

طريقة عمل سلطة البتنجان بالخضار في المنزل بمكونات بسيطة

تعد سلطة الباذنجان بالخضارمن الأطباق الخفيفة والمميزة التي يمكن تقديمها على مائدة إفطار اليوم من شهر رمضان ، فهي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية
طريقة عمل شوربة البسلة بالمشروم بمذاق شهي

طريقة عمل شوربة البسلة بالمشروم بمذاق شهي

تعد شوربة البسلة بالمشروم من الأطباق الخفيفة والمغذية التي تناسب مائدة الإفطار من شهر رمضان ، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ولذلك
إفطار يوم 26 من رمضان.. فتة فراخ بالزبادي على الطريقة الشامية

إفطار يوم 26 من رمضان.. فتة فراخ بالزبادي على الطريقة الشامية

تعد فتة الفراخ بالزبادي من الأطباق الشهية التي يمكن تقديمها على مائدة إفطار من شهر رمضان، حيث تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ولذلك نستعرض
المشروبات الرمضانية فلكلور شعبى و قيمة غذائية

المشروبات الرمضانية فلكلور شعبى و قيمة غذائية

تشرح د.رشا صلاح محمد على أستاذ بقسم التغذية وعلوم الأطعمة معهد بحوث الصناعات الغذائية
لتحويل الأطعمة الجاهزة إلى وجبات صحية.. اتبعي تلك النصائح

لتحويل الأطعمة الجاهزة إلى وجبات صحية.. اتبعي تلك النصائح

خلال شهر رمضان تبحث ربات البيوت عن طرق لتقديم وجبات سريعة ولذيذة لأفراد الأسرة دون التضحية بالقيمة الغذائية ، ولذلك نستعرض لكِ أهم النصائح الذكية لتحويل
إفطار 16 رمضان.. فراخ محشيه أرز مبهر باللحمة المفرومة

إفطار 16 رمضان.. فراخ محشيه أرز مبهر باللحمة المفرومة

يعد طبق الفراخ المحشية بالأرز المبهر باللحمة المفرومة من الأطباق الشرقية الأصيلة التي تتصدر موائد رمضان، خاصة في العزائم والتجمعات العائلية ، يجمع هذا
المشروبات الرمضانية.. فلكلور شعبي وقيمة غذائية

المشروبات الرمضانية.. فلكلور شعبي وقيمة غذائية

قالت رشا صلاح محمد على أستاذ باحث مساعد المركز القومي للبحوث، إنه بعد ساعات الصيام فى رمضان ينبغى على الصائم الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء والسوائل
فوائد اللوز وقيمته الغذائية

فوائد اللوز وقيمته الغذائية

تذكر د. هايدي مكرم أخصائي تغذية علاجية، فوائد اللوز وقيمته الغذائية، منها أنه ينظم سكر الدم
إفطار 13 رمضان.. صدور فراخ بالثوم والجنزبيل

إفطار 13 رمضان.. صدور فراخ بالثوم والجنزبيل

تعد صدور الدجاج بالثوم والزنجبيل خيار مثالي ، حيث يمتزج طعم الدجاج الطري مع نكهة الثوم الحارة والزنجبيل المنعش، ليقدم وجبة شهية مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية
التفاح أم الكمثرى أيهما يمنحك ألياف أكثر؟.. تقرير يجيب

التفاح أم الكمثرى أيهما يمنحك ألياف أكثر؟.. تقرير يجيب

تعد الألياف الغذائية عنصر أساسي للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ودعم القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم ، ومع تنوع الفواكه المتاحة، يبرز التفاح والكمثرى كخيارين
اليوم العالمي للفستق.. تعرفي على فوائده الغذائية لصحة أفراد أسرتك

اليوم العالمي للفستق.. تعرفي على فوائده الغذائية لصحة أفراد أسرتك

تحتفل عدد من دول العالم في 26 فبراير من كل عام، باليوم العالمي للفستق، تقديرا لقيمته الغذائية العالية ومكانته المميزة في ثقافات غذائية متعددة
لصحة أفضل..اختار البيض في السحور

لصحة أفضل..اختار البيض في السحور

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُعد البيض من أكثر الأطعمة قيمةً غذائية على الإطلاق
في شهر رمضان..7 أسباب تجعل المشمش المجفف جزء من نظامك الغذائي

في شهر رمضان..7 أسباب تجعل المشمش المجفف جزء من نظامك الغذائي

رمضان شهر العبادة والطعام الصحي، واختيار وجبات مغذية مهم لصحتك طوال اليوم، المشمش المجفف يمكن أن يكون حليفك الأمثل، فهو يجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية.
كنز غذائي في رمضان.. لماذا تعد الفواكه المجففة مفيدة للصحة العامة؟

كنز غذائي في رمضان.. لماذا تعد الفواكه المجففة مفيدة للصحة العامة؟

قد تبدو الفواكه المجففة صغيرة الحجم، لكنها تحمل قيمة غذائية كبيرة، خاصة خلال شهر رمضان، فهي مصدر غني بالألياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بعد ساعات الصيام.
إفطار اليوم الثاني من رمضان.. كشك المظ بالفراخ

إفطار اليوم الثاني من رمضان.. كشك المظ بالفراخ

يُعد كشك المظ بالفراخ من الأطباق المصرية الأصيلة التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية، ويقدم كوجبة دافئة ومشبعة تناسب أجواء الإفطار في رمضان،
القيمة الغذائية للبرقوق الأسود

القيمة الغذائية للبرقوق الأسود

يعتبر البرقوق الأسود من الفواكه الصيفية التي تستهلك سواءً كانت طازجة أو مجففة
لا تنخدعي بالشكل الصحي.. علامات تحذرك من خبز منخفض القيمة الغذائية

لا تنخدعي بالشكل الصحي.. علامات تحذرك من خبز منخفض القيمة الغذائية

يعد الخبز عنصرا أساسيا في كثير من الوجبات المنزلية، ولا تكاد تخلو منه مائدة يومية، خاصة داخل البيوت المصرية، لكن خلف بعض العبارات الجذابة المكتوبة على
لربات البيوت.. نصائح لاختيار البرتقال الأكثر عصارة في كل مرة

لربات البيوت.. نصائح لاختيار البرتقال الأكثر عصارة في كل مرة

البرتقال من الفواكه المفضلة في كل بيت، لقيمته الغذائية العالية ، لكن يبقى اختياره مليئ بالعصير تحدي ، ولذلك فإن معرفة العلامات الصحيحة التي تدل على النضج
لربات البيوت.. توابل صحية لا غنى عنها في وجباتك اليومية

لربات البيوت.. توابل صحية لا غنى عنها في وجباتك اليومية

التوابل ليست مجرد نكهات تضيف طعم لذيذ للمأكولات بل لها فوائد صحية كبيرة ، فهي تحتوي على مضادات أكسدة ومركبات طبيعية تدعم المناعة والهضم وصحة القلب ، فإدخال
لأسرتك.. 8 أطباق سهلة لتقديم الفاصوليا الخضراء بطريقة شهية

لأسرتك.. 8 أطباق سهلة لتقديم الفاصوليا الخضراء بطريقة شهية

تبحث العديد من ربات البيوت عن طرق جديدة لتقديم الخضروات بشكل شهي دون فقدان قيمتها الغذائية، وتعد الفاصوليا الخضراء من الخيارات الصحية التي غالبًا ما تهمل
هل تحتفظ الفواكه والخضراوات المجمدة بقيمتها الغذائية؟.. تقرير يجيب

هل تحتفظ الفواكه والخضراوات المجمدة بقيمتها الغذائية؟.. تقرير يجيب

تلجأ كثير من ربات البيوت إلى الفواكه والخضراوات المجمدة لتوفير الوقت والجهد، لكن يبقى التساؤل هل هي بنفس فائدة الطازجة؟ ، تؤكد الدراسات الغذائية أن المنتجات
أطعمة احذري إعادة تسخينها مرة أخرى لتجنب مخاطرها الصحية

أطعمة احذري إعادة تسخينها مرة أخرى لتجنب مخاطرها الصحية

مع كثرة المسؤوليات اليومية والانشغال بتحضير وجبات الأسرة، تلجأ الكثير من ربات البيوت إلى إعادة تسخين الطعام كحل سريع وعملي، ورغم سهولة هذه الطريقة، يحذر
لربات البيوت.. طرق ذكية للحفاظ على القيمة الغذائية للبيض

لربات البيوت.. طرق ذكية للحفاظ على القيمة الغذائية للبيض

يعد البيض من الوجبات المحببة لدي كثير من الاسر، نظرا لفوائده الصحية ومن اهمها فيتامين ب١٢، الضروري لصحة الأعصاب ودعم خلايا الدم الحمراء، ومنح الجسم الطاقة
ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال يوميًا؟.. خبراء التغذية يوضحون

ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال يوميًا؟.. خبراء التغذية يوضحون

يعد عصير البرتقال من المشروبات المفضلة لدى البعض خاصة في الصباح، لما يتمتع به من طعم منعش وقيمة غذائية عالية، ورغم فوائده المتعددة، فإن شربه بانتظام يؤثر
للأمهات.. كيف تؤثر الألوان الصناعية علي صحة وسلوك طفلك؟

للأمهات.. كيف تؤثر الألوان الصناعية علي صحة وسلوك طفلك؟

قد تبدو الأطعمة الملونة بريئة وجذابة للأطفال ، لكنها تخفي ورائها إضافات صناعية ومواد كيميائية قد تضر بالصحة، فهل يمكن أن تؤثر هذه الألوان علي تركيز الأطفال وصحتهم دون أن تنتبهي
...

الاكثر قراءة

الرئيس السيسي يستقبل أمين عام منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية لبحث تعزيز الشراكة الاقتصادية وجهود الإصلاح

"الضرائب المصرية": تطبيق للتحقق من شهادات تسجيل ضريبة القيمة المضافة والسجائر عبر QR Code على الطابع المؤمن

معهد اللغات للقوات المسلحة ينظم يوماً تعريفياً بالثقافة التركية

"وزير الاتصالات".. في زيارة مركز إبداع مصر الرقمية بـالمنطقة التكنولوجية بـ " بني سويف"

مصر تدين بشدة استهداف ناقلة نفط إماراتية في مضيق هرمز

مصر تدين بشدة استهداف ناقلة نفط إماراتية في مضيق هرمز

رئيس الأعلى لتنظيم الإعلام يبحث مع نقيب الأطباء ومساعد وزير الصحة لائحة الظهور الإعلامي للأطباء

جهاز شئون البيئة بالشرقية ينفذ حملات تفتيشية على (١٢) منشأة غذائية وصناعية وطبية على مدار شهر أبريل الماضى

صحة الشرقية: تحصد المركز الأول على مستوى الجمهورية بإصدار ٨ آلاف قرارعلاج على نفقة الدولة للمواطنين

صحة الشرقية: إجراء ١٤٦٥ حالة منظار جهاز هضمي بمستشفيات المحافظة خلال ٤ أشهر

ضبط (٣٨٠) طن مبيدات وأسمدة مغشوشة وتنفيذ ندوات ارشادية بمحافظة الشرقية

الدكتور المنشاوي يبحث مع وفد المركز الوطني للدراسات تعزيز التعاون في البرامج التدريبية والتوعوية

رسالة ماجستير بجامعة الزقازيق حول تأثير الدعم الاجتماعي على ومواجهة الشائعات

رستم: البرنامج القطري محطة هامة في مسار التعاون الاستراتيجي مع OECD لتبادل الخبرات وتعزيز مسار الإصلاح

"الصحة" : غلق جناح الإقامة وتوقف عمليات النساء والتوليد بدار الفؤاد لمخالفة الدلائل الإرشادية