نتائج البحث عن : فيتامين-د
عناصر غذائية مفيدة لصحة المرأة
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: يحتاج جسم المرأة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على الصحة والطاقة، ودعم الهرمونات، والعظام، والعضلات، والمناعة، وصحة البشرة والشعر.
فوائد تناول الزبادي قبل النوم
توضح د. نجلاء عصفور أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول الزبادي قبل النوم يمنحك ترطيبا عاليا، ويحسن الهضم، ويقلل الحموضة والانتفاخ، ويحمى من ارتجاع المريء