أهمية "فيتامين د" لصحة طفلك الجسدية والنفسية
10-5-2026 | 12:33
أهمية فيتامين د لصحة طفلك الجسدية والنفسية
هبه رجاء
يستعرض د. حسن يوسف أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، الأهمية الكبرى لفيتامين "د" في بناء جسم الطفل، فهو العامل الأساسي لامتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والأسنان، فضلا عن دوره في تعزيز جهاز المناعة والصحة النفسية، ونقصه يظهر في شكل تقوس الساقين، تأخر نمو الأسنان، وضعف التركيز، وتقلب المزاج، لذا ينصح بالتعرض الآمن لأشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية به مثل الأسماك وصفار البيض.