رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تجنب-الارهاق

لتجنب الإرهاق وزيادة الوزن في رمضان.. اتبعي تلك العادات الغذائية

رمضان هو شهر الروحانيات والعبادات، لكنه قد يتحول أحيانًا إلى تحدٍ صحي إذا لم تنتبهي لعاداتك الغذائية، كثير من النساء يشعرن بعد الإفطار بالخمول أو زيادة

لتجنب الإرهاق.. خطوات تساعدك على الاستمتاع بسفر الطائرة الطويل

السفر بطائرة لمسافات طويلة قد يكون تجربة متعبة جسديا ونفسيا خاصة عند الجلوس لساعات طويلة في مقعد ضيق، وتغير الضغط والبيئة داخلها ، وفيما يلي نستعرض أهم

لطلاب الجامعة.. نصائح فعالة لتجنب إرهاق التعلم عن بعد وتعزيز التركيز

في زمن التعليم عن بعد أصبح حضور المحاضرات عبر زووم جزء لا يتجزأ من حياة الطالب الجامعي ، لكن البقاء لساعات أمام الشاشة ينتج ما يعرف بإرهاق الزووم ، شعور

في يوم الكسل العالمي.. تمارين منزلية تجعلك أكثر نشاطًا دون إرهاق

تحتفل بعض دول العالم في 10 أغسطس من كل عام، باليوم الدولي للكسل، لأجل تذكير الناس بأهمية أخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء، لتجنب الإرهاق والضغط النفسي،

رضا شحاته يمنح لاعبي غزل المحلة راحة لمدة 3 أيام

منح رضا شحاتة المدير الفني لفريق غزل المحلة اللاعبين راحة لمدة 3 أيام، بهدف تجنب الإرهاق الذي يعاني منه اللاعبين في الفترة الأخيرة، على أن يعود الفريق

غزل المحلة راحة من التدريبات الجماعية اليوم

منح الجهاز الفني لفريق غزل المحلة بقيادة مديره الفني مصطفى عبده، لاعبيه راحة اليوم، عقب مواجهة سموحة في الدوري، لتجنب الإرهاق والإصابات.

مدرب سلة الأهلي «رجال» يقرر خضوع اللاعبين لتدريبات استشفائية

قرر طارق خيري المدير الفني للفريق الأول لكرة السلة (رجال) بالنادي الأهلي خضوع اللاعبين لتدريبات استشفائية؛ بسبب تلاحم المباريات بالفترة الأخيرة والحاجة

تدريبات استشفائية وبرنامج خاص للاعبي الزمالك

قام لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك الذين شاركوا في لقاء الجونة بالقيام بتدريبات استشفائية في الجاكوزي والجيم على هامش المران الصباحي للفريق

مستبعدو الأهلي من لقاء الإسماعيلي يشاركون في مران اليوم

خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي الذين شاركو في مباراة الإسماعيلي أمس، تدريبات استشفائية؛ تجنبا للإرهاق على هامش المران الجماعي للفريق

عقب وصولهم بتسوانا.. مران استشفائى للاعبي الأهلى مساء اليوم

خاض الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، مرانًا استشفائيًا خفيفًا في فندق الإقامة تجنبًا للإرهاق، بعد رحلة الطيران الطويلة من القاهرة لمدينة جابوروني،

الأهلي يلغي المران الصباحي بكرواتيا تجنبا للإرهاق

قررالجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالأهلي، إلغاء تدريبات الفريق الصباحية اليوم الأحد؛ تجنبا لإرهاق اللاعبين، خاصة وأن الفريق سيخوض مباراة ودية

الأهلي يؤدي المران غدًا على فترة واحدة

قرر الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالأهلي بقيادة باتريس كارتيرون، إلغاء المران الصباحي للفريق غدًا السبت واقتصار التدريبات على الفترة المسائية؛ تجنبا للإرهاق، خصوصا أن الفريق سيخوض مباراة ...

البدري يخفف الحمل البدني على لاعبي الأهلي خوفا من الإرهاق

بدأ الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي في تخفيف الأحمال البدنية على بعض اللاعبين الذين شاركوا بشكل أساسي في مباريات الموسم الحالي؛ تجنبا للإرهاق. وشهدت ...

البدري يمنح لاعبي الأهلي راحة سلبية

قرر حسام البدري، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، منح اللاعبين راحة سلبية من التدريبات يوم الاثنين المقبل، وذلك تجنبا للإرهاق ولالتقاط

البدري يمنح لاعبي الأهلي راحة غدًا من التدريبات

قرر حسام البدري المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي منح الفريق راحة من التدريبات غدًا الخميس تجنبًا للإرهاق. ويستأنف الأهلي تدريباته

«الأهلي» يمنح لاعبيه راحة تجنبًا للإرهاق

منح الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاعبي الفريق راحة من المران غدا الأربعاء تجنبا لتعرضهم للإرهاق. ومن المقرر أن يستأنف الفريق مرانه الجماعي على ملعب مختار التتش ...

البدري يمنح أساسيي الأهلي راحة من مران اليوم

منح حسام البدري، المدير الفني للفريق الأول كرة القدم بالنادي الأهلي، اللاعبين المشاركين في مباراة الترجي التونسي راحة من المران اليوم؛ تجنبًا للإرهاق

5 وصفات سريعة لتحضير إفطار صحي

تعتبر وجبة الإفطار هو الوجبة الأساسية التي أوصى خبراء التغذية حول العالم بضرورة تناولها، لأنها بمثابة الدفعة القوية التي تجعل الجسم يعمل طوال اليوم، وتكفل

البدري يمنح لاعبيه راحة سلبية غدا

قرر حسام البدري، المدير الفني للنادي الأهلي، منح فريق الكرة راحة من التدريبات، غدًا الأربعاء، تجنبًا للإرهاق، حيث من المقرر، عودة بعثة الأهلي من مدينة جاروا الكاميرونية، في الثالثة والنصف فجر ...

الأهلي يستأنف مرانه غدًا

يستأنف فريق الكرة بالنادي الأهلي تدريباته غدًا، في الرابعة والنصف عصرًا على استاد التتش بالجزيرة بعد الراحة التي حصل عليها الفريق اليوم؛ تجنبا للإرهاق،

راحة لـ«المقاصة» خوفًا من الإجهاد قبل مواجهة سموحة

منح الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي المقاصة بقيادة إيهاب جلال، لاعبيه راحة من التدريبات لمدة 24 ساعة، اليوم الأربعاء؛ تجنبًا للإرهاق عقب خوض الفريق مباراة ودية أمس أمام فريق النصر، أحد ...