رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الكثير-من-الفتيات

10 دقائق قبل الجري قد تحميك من إصابات مؤلمة

تبدأ الكثير من الفتيات محبي الرياضة والحفاظ على رشاقة أجسامهن، الجري فور خروجهن من المنزل، دون إدراكهن ان هذه العادة قد تكون سبب رئيسي للإصابات وآلام العضلات

بعد التعرض لصدمة عاطفية.. نصائح تساعدك على التعافي واستعادة الثقة بالنفس

تمر كثير من الفتيات بتجارب عاطفية قاسية تترك أثر عميق في النفس، وقد تجعل الثقة في الرجال تبدو مستحيلة ، لكن خبراء العلاقات يؤكدون أن استعادتها ليست مستحيلة

في الحب.. كيف تتجنبين تكرار الأختيار الخاطئ؟.. علم النفس ينصح

تقع كثير من الفتيات في دوائر متكررة من الاختيارات غير المناسبة، سواء في العلاقات أو القرارات اليومية دون إدراك السبب الحقيقي ، الأمر لا يتعلق بالحظ السيئ

لمحبات الرياضة.. هل التمارين القوية أفضل أم الطويلة؟

تحرص كثير من الفتيات المهتمات بالرياضة واللياقة على اختيار التمارين التي تمنح نتائج أسرع وتحافظ على النشاط والطاقة، لكن الحيرة تظل قائمة بين التمارين القصيرة

أسرار تفضيل معظم الفتيات للآيس كوفي في فصل الصيف

تشعر كثير من الفتيات مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف برغبة متزايدة في تناول مشروبات باردة تمنحهن الإحساس بالانتعاش والطاقة في نفس الوقت، وتأتي القهوة

كيف يؤثر التصفح الطويل لهاتفك على حالتك النفسية؟

بعد أن أصبح التصفح اليومي على الهاتف جزءا أساسيا من الروتين اليومي، للكثير من الفتيات والسيدات، ما بين منصات التواصل الاجتماعي ومقاطع الفيديو القصيرة والأخبار

قبل الزفاف.. إشارات خفية تدعو لإعادة التفكير في قرار الزواج

مع اقتراب موعد الزواج، تعيش كثير من الفتيات حالة متداخلة من الحماس والضغط، بين الاستعداد لبداية جديدة والخوف من المجهول. ورغم أن التوتر في هذه المرحلة

سر السعادة عند أرسطو.. ما الذي نبحث عنه ونسيء فهمه حتى اليوم؟

تشغل فكرة السعادة بال كثير من الفتيات، خاصة مع تسارع نمط الحياة وكثرة الضغوط اليومية والمقارنات المستمرة على مواقع التواصل الاجتماعي، مما يجعل الوصول إلى

بعيدًا عن الأحمر.. ألوان ناعمة تمنحك جاذبية هادئة في أول لقاء

عند مقابلة العريس لأول مرة، تحرص كثير من الفتيات على الظهور بإطلالة مثالية تعكس أناقتهن وثقتهن في أنفسهن، وغالبًا ما يكون اللون الأحمر هو الاختيار التقليدي

هوايات قديمة تحسن من حالتك المزاجية والنفسية.. تعرفي عليها

تشعر الكثير من الفتيات بإرهاق نفسي متزايد بسبب ضغوط الحياة وتسارعها، خاصة مع الاستخدام المستمر للهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، الذي يترك أثرا من التشتت

بين الجل والكريم.. نصائح لاختيار واقي الشمس الأنسب لبشرتك؟

في فصل الصيف، تشعر كثير من الفتيات بالحيرة عند اختيار واقي الشمس المناسب، خاصة مع تنوع المنتجات بين الجل والكريم، واختلاف الإحساس الذي يتركه كل نوع على

جمالك من مطبخك.. مكونات يومية تدعم نضارة بشرتك

في الوقت الذي تتجه فيه الكثير من الفتيات إلى المنتجات التجميلية ، يظل المكونات الطبيعية بمطبخك مصدر لدعم نضارة البشرة عند استخدامها بالطريقة الصحيحة ،

بخطوات بسيطة.. اصنعي برايمر شفاه طبيعي يضاعف ثبات الروج

في عالم الجمال لا يكتمل مظهر أحمر الشفاه المثالي دون قاعدة جيدة تمهد له ، ومع ارتفاع أسعار مستحضرات التجميل تتجه كثير من الفتيات إلى البدائل الطبيعية التي

قبل الارتباط بفتى الأحلام.. نصائح لتجنب وقوعك فريسة للاستغلال العاطفي

تنجذب كثير من الفتيات لفكرة فتى الأحلام الذي يمنحهن الاهتمام والاحتواء، لكن خلف هذا الحلم قد تختبئ أحيانًا علاقات غير صحية قائمة على التلاعب بالمشاعر والاستنزاف

للحفاظ على جاذبيتك.. تجنبي هذه الأخطاء في ملابس الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة تحرص كثير من الفتيات على اختيار ملابس خفيفة وأنيقة، لكن بعض الاختيارات قد تؤثر عكسيا على مظهرك وتقلل من جاذبيتك دون قصد ، فالأناقة

في عيد الأم.. 7 طرق بسيطة لتقوية علاقتك بوالدتك مهما كان عمرك

مع اقتراب عيد الأم، تبدأ كثير من الفتيات في التفكير في الطريقة المناسبة للتعبير عن تقديرهن لأمهاتهن، فالأم تمثل في حياة أبنائها مصدرًا دائمًا للدعم والاهتمام،

في شهر المرأة.. خطوات تساعدك على تحقيق شخصية مستقلة ماديًا

تسعى كثير من الفتيات إلى بناء شخصية قوية ومستقلة ماديًا، خاصة في مرحلة الشباب التي تبدأ فيها ملامح المستقبل بالتشكل، فإن الاستقلال المالي لا يقتصر فقط

كيف تتحدثين مع بناتك عن حقوقهن الجسدية بطريقة مناسبة لعمرهن؟ اليونيسيف توضح

نحتفل في 6 فبراير من كل عام، باليوم العالمي لعدم التسامح مطلقًا تجاه تشويه الأعضاء التناسلية للإناث، والذي يسلط الضوء على هذه الممارسة الضارة التي تمثل

علامات تساعدك على التفريق بين الإعجاب المؤقت والحب الحقيقي.. منها الشعور بالانسجام

تشعر كثير من الفتيات بالحيرة عند محاولة التمييز بين الإعجاب المؤقت والحب الحقيقي، خاصة في ظل تشابك المشاعر وتعدد التجارب العاطفية، ولذلك نوضح في السطور

لمحبات القراءة.. خطوات لاختيار الكتب الأنسب من معرض القاهرة الدولي للكتاب

تعشق كثير من الفتيات عالم القراءة، ويجدن في الكتب مساحة خاصة للهروب من ضغوط الحياة، واكتشاف أفكار جديدة، وبناء وعي أعمق بالذات والعالم من حولهن، ومع افتتاح

ماذا يحدث لجسمك عند فقدان الوزن بشكل سريع؟.. خبراء التغذية يوضحون

تحلم كثير من الفتيات والنساء بجسم مثالي ورشاقة سريعة، لكن حين يتحقق ذلك عبر خسارة الوزن بسرعة غير مدروسة، تبدأ بعض الأعراض غير المتوقعة في الظهور، ولذلك

لأناقتك.. حيل موضة ذكية تمنحك قوامًا أطول وأكثر رشاقة

تحلم كثير من الفتيات بقوام يبدو أطول وأكثر تناسقًا، لما لذلك من تأثير مباشر على الثقة بالنفس والمظهر العام، ولذلك نوضح في السطور التالية مجموعة من الحيل

لجمالك.. إليكِ طرق تصغير وتكبير الشفاه بقلم التحديد

تبحث كثير من الفتيات عن طرق تجميلية تساعدهن في تصغير أوتكبير الشفاهه، وهن لا يدركن أن الحل يكمن في الأستخدام الصحيح لقلم تحديد الشفاة ، وفيما يلي نستعرض

لإطلالة مكياج طبيعية متألقة.. اتبعي تلك الخطوات

تسعى الكثير من الفتيات للحصول على إطلالة مكياج طبيعية تظهر جمالهن دون مبالغة ، اسلوبك يعمل على تعزيز الملامح الناعمة بلون بسيط ومنسجم مع البشرة ، الفكرة

لجمالك.. نصائح لتفادي أخطاء مكياج العيون المختلفة

اختلاف شكل العينين أمر طبيعي وشائع لدى كثير من الفتيات، لكنه قد يجعل وضع المكياج أكثر تحديا إذا لم يتم التعامل معه بذكاء ، بعض الأخطاء البسيطة قد تبرز

لجمالك.. تجنبي أخطاء أحمر الخدود السبع

أحمر الخدود يمكن أن يضيف لمسة جمال طبيعية وإشراق للوجه، لكنه أيضا قد يحول الإطلالة إلى صورة مبالغ فيها إذا لم يستخدم بشكل صحيح ، فكثير من الفتيات يرتكبن

دون أحمر شفاه.. إطلالات مكياج أنيقة تليق بليلة رأس السنة

في ليلة رأس السنة، تحرص الكثير من الفتيات على الظهور بإطلالة جذابة تعكس أجواء الاحتفال والبهجة، دون التقيد بقواعد مكياج تقليدية، أو الاعتماد على قلم الشفاه

أثناء المطر.. نصائح للحفاظ على ثبات مكياجك ومظهرك

تعشق الكثير من الفتيات لحظات نزول المطر، ولكنه يتحول إلى تحدي يتطلب معرفة الخطوات الصحيحة للحفاظ على الإطلالة المتكاملة، في ظل هطول الأمطار، ولذلك نوضح

للتغلب على اكتئاب الشتاء.. اتبعي تلك النصائح

مع قدوم الشتاء وقصر النهار كثير من الفتيات يشعرن بانخفاض المزاج، التعب، وفقدان الحماس ، هذه الحالة تُعرف باسم كآبة الشتاء وهي طبيعية نتيجة قلة الضوء والتغيرات

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكرونة والجبن يوميًا؟

المكرونة والجبن وجبة لذيذة ومفضلة عند كثير من الفتيات لأنها سريعة التحضير ومشبعة ، لكنها تحتوي على كربوهيدرات مكررة ودهون مشبعة وصوديوم مرتفع، مما يجعل