رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : الرشاقه
علامات تنذرك بخطر التركيز المفرط على إنقاص الوزن
تسعى بعض الفتيات نحو اتباع نمط حياة صحي، ولكنها قد تجد نفسها عالقة في دوامة التركيز المفرط على إنقاص الوزن، حتى يصبح الهدف من الرشاقة عبئًا نفسيًا بدلًا من كونه وسيلة لتعزيز الصحة
ياسمين صبري تلفت الأنظار بإطلالة رومانسية
نشرت ياسمين صبري مجموعة صور عبر حسابها على انستجرام، ظهرت فيها بفستان أسود أنيق أبرز رشاقتها
إيمي سمير غانم تتألق في أحدث ظهور
تألقت النجمة إيمي سمير غانم بفستان أسود في أحدث إطلالة لها شاركتها عبر انستجرام، واختارت فستانها من تصميم معروف وأكملت إطلالتها بحقيبة كلاتش ومجوهرات فاخرة من علامة تجارية شهيرة
للباحثات عن الرشاقة.. تعرفي على أسباب زيادة الوزن وكيفية تجنبها
تبحث العديد من النساء عن وصفات طبيعية، تساعدهن علي إنقاص الوزن، لكي يتمتعن بجسم رشيق ومثالي، خالي من التكتلات الدهنية، دون الاعتماد على أجهزة وأدوية التخسيس
كارولين عزمي في اطلالة صيفية والجمهور يشيد برشاقتها
شاركت النجمة كارولين عزمي جمهورها مجموعة من الصور الأنيقة والبسيطة
لرشاقتك.. تعرفي على أهم تمارين الكارديو لإنقاص الوزن
يعد الكارديو من التمارين الشائعة التي تساعد في تعزيز صحة القلب، والتي تتمثل في المشي والسباحة والجري وركوب الدراجات، وغيرها من الممارسات، لكن هل تعلمين
هل الصيام المتقطع آمن لجميع النساء؟.. خبراء تغذية يوضحون
تهتم معظم النساء بالحفاظ على رشاقتهن، الأمر الذي يجعلهن يتبعن العديد من الأنظمة الغذائية، ويعد الصيام المتقطع من أهم برامج التخسيس، ولكن هل مناسب وآمن
على الطريقة الفرنسية.. وصفات خبز غني بالبروتين لإنقاص الوزن
تبحث العديد من النساء عن وصفات سهلة وغنية بالبروتين للإفطار أو العشاء تساعدهن على إنقاص الوزن، حيث أن ذلك العنصر يلعب دورا مهما في تسريع عملية الأيض وحرق
للحفاظ على رشاقتك.. 6 أنواع من البذور تساعد في إنقاص الوزن
تعد البذور الصحية من الحميات الغذائية الأساسية في عملية إنقاص الوزن وتسريع الأيض، لما تحتويه من الياف وفيتامينات واحماض دهنية تمنح الجسم الطاقة اللازمة
احذر..معلومات خاطئة عن الرشاقة!
تقول د. سارة صيام أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، هناك بعض المعلومات المغلوطة التي يطلقها البعض حول الرشاقة منها، أن تناول الطعام بكميات أقل
للباحثات عن الرشاقة.. وصفات مبتكرة من سلطة الحمص تساعد في إنقاص وزنك
تبحث العديد من النساء وخاصة النباتيين عن وصفات تساعدهن علي إنقاص الوزن دون التأثير علي صحتهن، لكن هل تعلمين أن تناول سلطة الحمص مع الخضروات، تعد الحل الأمثل
لرشاقتك.. 7 تمارين لتقوية الجذع
تتمنى كل امرأة أن تحظى بقوام رشيق، لكن هل تعلمين أن الحل يكمن في ممارسة تماربن تقوية عضلات الجذع والعمود الفقري، وفيما يلي نستعرض أبرزها، وفقا لما ذكره خبراء اللياقة البدنية عبر
نسرين طافش بفستان جذاب في أحدث ظهور
شاركت النجمة نسرين طافش جمهورها ببضع صور نشرتها عبر حسابها على إنستجرام
للرشاقة في الصيف.. عصير الليمون والريحان
في الصيف يجب الاهتمام بالمشروبات التي تمنح الجسم الترطيب وتشعره بالانتعاش وفي نفس
لمتبعي نظام الكيتو.. فواكه صحية عليكِ تناولها وأخرى تجنبيها
تتبع بعض النساء والفتيات، نظام الكيتو الغذائي، للحفاظ على وزنهن ورشاقتهن، حيث يعد من الحميات التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 20 50 جرامًا
ثمن الحرية.. المصريون فى مواجهة الاحتلال
هذا كتاب مهم كتب فى مقدمته المثقف صبرى سعيد إحدى قيادات الثقافة الجماهيرية الآن، ورئيس تحرير سلسلة حكاية مصر التى تصدر عن الثقافة الجماهيرية. يكتب كلمة
مشروبات تساعد على هضم أطعمة عيد الأضحى
يقول د.حازم عيد أخصائي علاج السمنة والرشاقة: قد تتسبب الأطعمة الدسمة التي يتم تناولها
استعيدى رشاقتك فى الصيف بممارسة الرياضة
تقول الدكتورة عبير عبد السلام اخصائي الصحة العامة والتغذية العلاجية أنه يمكن التخلص
لاستعادة رشاقتك بعد الولادة.. اتبعي تلك النصائح
فترة الحمل رحلة فريدة ومذهلة في حياة كل امرأة، فهي مليئة بالتغيرات الجسدية التي تؤدي لزيادة الوزن ، وفيما يلي نستعرض بعض الطرق البسيطة لإستعادة رشاقتك عقب الولادة،
خطوات بسيطة تساعدك على الرشاقة بدون دايت
تقول أخصائي التغذية إيمان بهجت هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك على الرشاقة
ياسمين عبدالعزيز تكشف سر تألقها..ماذا قالت؟
فاجأت الفنانة ياسمين عبدالعزيز جمهورها بكشفها عن سر رشاقتها الملحوظة
للحفاظ علي رشاقة أثناء الحمل .. أتبعي الآتي
أكدت الدراسات الطبية أن المرأة التي تلد ولادة طبيعية تكون أكثر قدرة علي التعافي
هذه الأطعمة عدوة الرشاقة..ابتعدى عنها
توضح الدكتورة عبير عبد السلام اخصائى الصحة العامة والتغذية العلاجية أنه يجب الحذر
في 6 أشهر فقط.. عادات بسيطة تعيد رشاقتك وتحسن صحتك العامة
تهتم كل امرأة برشاقتها وصحتها في نفس الوقت، وتبحث عن سبل تمكنها من تحقيق تلك المعادلة، وفيما يلي اليك اهم العادات البسيطة للحصول على الوزن المثالي والعافية،
مى عز الدين تكشف سر رشاقتها: الأكل مرة واحدة.. زى الصيام!
عادت الفنانة مى عز الدين للتفاعل مع جمهورها عبر منصة تيك توك ، حيث بدأت مؤخراً فى الرد على أسئلتهم بنفسها، بعد فترة من الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي
مي عز الدين تكشف عن سر رشاقتها: «وجبة واحدة فى اليوم على المغرب»
تصدرت الفنانة مي عز الدين تريند جوجل خلال الساعات الماضية، ذلك بعد ظهورها في لايف على موقع الفيديوهات القصيرة التيك توك، وتحدثت فيه عن رشاقتها.
نصائح للحفاظ علي رشاقتك ...اكتشفها
خلال فصل الصيف تتنوع المأكولات من حلوياتٍ ومشروبات باردة مليئة بالسكريّات
في الصيف..لرشاقتك لاتهمل وجبة العشاء
يوضح الدكتور محمد عفيفى اخصائي التغذية العلاجية أنه تبقى الأهمية الكبيرة لوجبة العشاء
انتبه..قبل شفط الدهون
يقول د.رجب عبد المجيد استشاري السمنة والرشاقة: شفط الدهون هو إجراء جراحي يستخدم تقنية
هل تعلم الباليه في الصغر يجعل الفتاة أكثر رقة ورشاقة؟.. تربوية تجيب|خاص
يعتبر رقص الباليه من الهوايات التي تحرص عدد كبير من الأمهات على تعليمها لبناتهن منذ الصغر، وبمناسبة اليوم العالمي للرقص،
الاكثر قراءة
التعليم الجامعى.. بنـــاء العقـــول
د. جودة غانم.. مدير مكتب التنسيق: رغبات 800 ألف طالب فى أيدٍ أمينة
من الثانوية لـ«الكلية» .. 86 جامعة حكومية وأهلية وخاصة تنتظر «أحلام الطلاب»
د. حسام عبد الفتاح: 14 قسماً و30 برنامجاً تخصصياً بـ«هندسة القاهرة»
د. أحمد الجيوشى: التعليم التكنولوجى طريق المستقبل
د. طارق الديسطى: تكريم العلماء.. إرادة دولة
المنافسة العالمية تشتد.. أين المجمعات الصناعية التعدينية فى صحارى مصر؟
70 مليار جنيه فاتورة التطوير.. «القومى للغزل والنسيج».. يقترب من الإنجاز
المستحيل لا يصنع المستحيل!
لقائى مع المؤرخ العالمى «أرنولد توينبى» (3)
عالمة الاجتماع د. علياء رافع «حفيدة الطهطاوى»: فخورة بجدى.. لكن لا أعيش فى جلبابه
«المصوّر» ترصد داخل المسرح القومى .. تحديات ونجاحات «بنات الملك لير الثلاث»
«الذهب الرقمى».. نظام مالى لمستقبل غامض
فى الدورة الـ72 لجوائز الدولة.. مصر تحتفى بمبدعيها فى الآداب والفنون
من المخدرات إلى العقارات .. «الداخلية» تضبط مئات الملايين من «غسيل الأموال»