رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : استنزاف
بطولات الشرطة مستمرة
بينما تسابق مصر الزمن لبناء حاضرها ومستقبلها، يقف رجال الداخلية كالحراس الأوفياء على كل بوابة من بوابات هذا البناء الضخم، إنهم لا يحمون الطرقات والميادين
مع بداية عام 2026.. خطوات بسيطة تعيد الهدوء إلى منزلك بدون مجهود
مع بداية عام 2026، تحرص العديد من ربات البيوت على الحفاظ على منازلهن مرتبة وهادئة، ليس فقط من أجل المظهر العام، بل لما يتركه من أثر مباشر على الراحة النفسية
خبراء يحذرون: 7 سمات تكشف الشخصية السيكوباتية في محيطك
في الحياة اليومية، تصادف بعض النساء اشخاص يتمتعون بسحر لافت وحضور قوي ينجذبن إليهم من اللحظة الاولي، لكن مع مرور الوقت يبدأ شعور غير مريح يشعرن بتوتر واستنزاف
لو شغلك أونلاين.. خطوات ذكية لإنتاجية أعلى في العام الجديد
قد يبدو العمل من المنزل أكثر راحة وحرية، لكنه في الواقع سلاح ذو حدين إذا غاب عنه التنظيم والروتين الواضح، فمع الجلوس الطويل أمام الشاشات وتداخل المهام
تحركات ميدانية للجيش السوداني في كردفان لاستنزاف الدعم السريع ومنع تمدده
قال محمد إبراهيم، مراسل قناة القاهرة الإخبارية بالسودان، إن منذ صباح اليوم وقعت هجمات متعددة على مواقع الجيش السوداني في ولاية شمال كردفان، موضحًا أن الجيش السوداني تمكن من صد هذه الهجمات.
الجيش السوداني يستعيد السيطرة جزئياً في كردفان وسط أوضاع إنسانية صعبة
قال محمد إبراهيم، مراسل قناة القاهرة الإخبارية من الخرطوم، إن الجيش السوداني يواصل انتشار قواته بشكل كبير في ولاية شمال كردفان، في حين تستمر عمليات الاشتباك
وزير خارجية بولندا: خسائر روسيا في أوكرانيا تضعف قدرتها على خوض صراع مع الناتو
شكك وزير الخارجية البولندي رادوسواف سيكورسكي في قدرة روسيا على خوض حرب ضد حلف شمال الأطلسي (ناتو) ، قائلًا إن الحرب المستمرة في أوكرانيا استنزفت بشكل
عادات تهدر من وقتك وطاقتك.. أبرزها التأجيل المتكرر
في ظل مسؤوليات الحياة اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في نهاية اليوم مرهقات دون إنجاز يذكر، وغالبًا لا يكون السبب في كثرة المهام فقط، بل في عادات يومية
لراحتك النفسية في السنة الجديدة.. 8 أشخاص يفضل الابتعاد عنهم
لا تعني السنة الجديدة مجرد تبدل في التواريخ، بل تمثل فرصة حقيقية لمراجعة دوائرنا الاجتماعية، وإعادة ترتيب علاقاتنا بما يحفظ سلامنا النفسي، فالكثير من النساء
كيف يؤثر التفكير المفرط على عقل المرأة؟
قد يبدو التفكير المستمر علامة على الحرص والاهتمام، لكنه لدى كثير من النساء يتحول إلى عبء ذهني يرهق العقل ويستنزف الطاقة دون وعي بخطورته الحقيقية، لأنه
بورق الألومنيوم فقط... حيلة بسيطة لتدفئة منزلك
تعاني بعض ربات البيوت مع قدوم فصل الشتاء من برودة المنازل، رغم تشغيل المدافئ لساعات طويلة، وبين الرغبة في الشعور بالدفء، والقلق من ارتفاع فواتير التدفئة،
مع بداية العام الجديد.. نصائح لتحقيق التوازن بين حياتك الشخصية والعملية
مع اقتراب عام 2026، تحرص العديد من النساء العاملات على تحقيق التوازن بين متطلبات العمل وضغوط الحياة الشخصية، خاصة في موسم يمتلئ بالتحضيرات العائلية والالتزامات
أشجار الكريسماس.. 5 نباتات أنيقة لتزيين منزلك بأقل مجهود
مع اقتراب رأس السنة، تبحث الكثير من النساء عن أجواء احتفالية دافئة وبسيطة دون الدخول في دوامة التحضيرات المرهقة أو استنزاف الميزانية، ليس من الضروري
للنساء: 7 سلوكيات وراء ارهاقك النفسي.. تجنبيها
مراعاة أحتياجاتك النفسية ليس رفاهية، بل أولوية تساعدك على التمتع بعلاقات شخصية وعملية أفضل، ولتحقيق ذلك عليكِ تجنب بعض الأخطاء السلوكية التي تؤدي لأستنزافك المعنوي، وهو ما ذكره خبراء علم النفس
كيف تترك العلاقة مع شخص نرجسي ندوب خفية في القلب؟
تعاني بعض النساء من التعامل مع شخص نرجسي، الأمر الذي يجعلهن في دوامة من الاستنزاف العاطفي، هذا النوع من الشخصيات يجيد التلاعب، ويجعل الطرف الآخر في حيرة
في سن الـ 40.. كيف تنعمين بالراحة والطمأنينة؟
مع دخول المرأة مرحلة الأربعينيات، تبدأ معايير الراحة والطمأنينة في التحول بشكل واضح، فلم تعد السعادة مرتبطة بالمظاهر أو المقتنيات الباهظة، بل تصبح إحساسًا
«الداخلية» تبنى خط الدفاع الأول.. وعى الشباب يواجه حروب الشائعات
فى عصر تتحول فيه المعلومات إلى سلاح يهدد أمن المجتمعات من داخلها، تبرز معركة جديدة لا تقل شراسة عن ساحات القتال التقليدية إنها معركة الوعى، حيث تتحول الشائعات
عمرو الليثي: خفف الحمل علي قلبك.. وانسحب من أي علاقة تستنزفك
وجه الإعلامي د. عمرو الليثي رسالة إنسانية لافتة عبر صفحاته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، دعا فيها إلى الحفاظ على السلام النفسي والابتعاد عن العلاقات
7 علامات تدل على نسيان ذاتك من أجل إرضاء الآخرين
في كثير من الثقافات تربى النساء على تقديم احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهنا، ومع مرور الوقت يتحول هذا السلوك إلى نمط استنزافي يؤدي إلى فقدان الذات من أجل
بوكروفسك.. المدينة المحاصرة.. اختبار جديد فى موازين الحرب الأوكرانية
بين أنقاض المبانى المحترقة والطرقات الخالية، تتجسد صورة حرب طويلة استنزفت البشر والحجر، حيث تقترب مدينة بوكروفسك الأوكرانية من لحظة حاسمة؛ إذ أصبحت على
كيف تنسحبين من علاقة لا تشعرك بالراحة رغم حبك لشريكك؟
قد تمر المرأة بلحظة مؤلمة تدرك فيها أن الحب وحده لم يعد كافيًا، وأن العلاقة التي كانت تمنحها السعادة أصبحت تستنزفها يومًا بعد يوم، ورغم تمسك القلب، إلا
احذري المرآة في غير موضعها.. قد تربك حياتك العاطفية وتسرق طاقتك
المرآة ليست مجرد قطعة ديكور، بل لها تأثير كبير علي جلب الطاقة، لكن ما لا تعرفينه أن وضعها في المكان الخاطئ قد يربك مشاعرك ويستنزف طاقتك ويؤثر سلبًا علي
للنساء.. إليكِ طقوس يومية لتنقية روحك من شوائب الضغوط
في زمن تزداد فيه الضغوط اليومية تسعى النساء إلى إيجاد توازن يحمي طاقتهن الداخلية من الاستنزاف ، فالعناية بتنقية روحك من شوائب الضغوط لا تقل أهمية عن العناية
هل تشعر بالإرهاق بعد لقاء بعض الأشخاص؟.. إليك الأسباب
قد تشعر أحيانا بالتعب أو الاستنزاف العاطفي عند لقاء بعض الأشخاص، حتى وإن لم يحدث بينكم أي خلاف واضح ، هذا الإحساس ليس صدفة بل رسالة خفية من حدسك الداخلي،
الدوري الممتاز.. بتروجت يتقدم بهدف مبكر ويستنزف الأهلي خلال الشوط الأول
براسية حامد حمدان انتهى الشوط الاول بتقدم بتروجت على الاهلى بهدف نظيف 1-0 ، فى المباراة الجارية بينهما حاليا، باستاد الكلية الحربية ، ضمن منافسات الجولة
عصام شرف: نصر أكتوبر ملحمة وطنية
ألقى الدكتور عصام شرف رئيس الوزراء الأسبق، محاضرة بعنوان ذكريات أكتوبر ، أكد فيها أن نصر أكتوبر لم يكن انتصارًا عسكريًا فقط ولكن كان ملحمة وطنية، وتحدث
احذري هذه العادات الخفية.. تجنبًا لسرقة طاقتك وزيادة شعورك بالإرهاق
وسط وتيرة الحياة السريعة وضغوط المهام اليومية، قد تشعرين بالتعب المستمر دون سبب واضح، وكأن طاقتك تستنزف تدريجيًا رغم محاولاتك للراحة، الحقيقة أن هناك عادات
حين يصبح القرب مؤلمًا.. عادات تكشف استنزاف أحدهم لطاقتك العاطفية
في كثير من الأحيان تشعرين بأن وجود أحد أفراد العائلة في حياتك يرهقك أو يشعرك بعدم الراحة ، ليس لأنك لا تحبينهم بل لأن سلوكهم يغلب عليه التجاهل لحدودك أو
6 عادات إنفاق غير مدروسة تضيع أموالك دون وعي.. احذريها
مع كثرة مسؤوليات الحياة اليومية ورغبتك في تلبية احتياجات أسرتك أو تدليل نفسك بعد يوم طويل، قد لا تنتبهين إلى أن بعض العادات البسيطة التي تستنزف ميزانيتك
الرئيس السيسي يشاهد الفيلم القصير "حراس الرمال" في احتفالية "مصر وطن السلام"
شهد السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، فيلم قصير بعنوان حراس الرمال حول حادثة مؤتمر الحسنة وبطولات أهل سيناء خلال حرب الاستنزاف ومؤسسة سيناء العربية ومساهماتها في عمليات القوات المسلحة.
الاكثر قراءة
الرئيس السيسي يشهد اختبارات دعاة الأوقاف حاملي الدكتوراه للالتحاق بالدورة العلمية بالأكاديمية العسكرية
أبناء القوات المسلحة يحققون المراكز الأولى خلال مشاركتهم فى عدد من البطولات الرياضية
المصرية للاتصالات تعلن عن تغييرات جديدة في هيكلها التنظيمي لتعزيز الكفاءة التشغيلية وتحسين تجربة العملاء
تحالف مصرفي يضم QNB مصر وCIB وبنك القاهرة لتمويل مشترك بقيمة 140 مليون دولار لشركة العلمين لمنتجات السيليكون
فيلم: ملوك الطريق.. رحلة البحث عن "لقمة العيش" الرحلة الأولى: مجنونة يا قوطة!
الرئيس السيسي يوجه التهنئة بمناسبة العام الميلادي الجديد: "كل عام ومصر بخير.. ونعمل من أجل سلام العالم"
«ثلاثية النجاح»
وزير المالية.. مع بدء التطبيق الإلزامى لنظام «ACI» جوًا غدًا
انطلاق موسم استثنائي لفعاليات "ليالي مسقط 2026" غدا
أولوية العام الجديد وكل عام.. «الوعى والتوعية»
«تصنيع.. تدريب.. تطوير.. وتعاون مشترك».. قواتنا المسلحة.. «درعٌ وسيف»
عام جديد.. تفاؤل اقتصادى وسياسى.. مخاوف تحيط بالأمن القومى العربى
عام اختبار الوعود!
فيلم «الست» ( 2 ) ما خفى من علاقة الزعيم ناصر بـ«كوكب الشرق»
نقابة الصحفيين تكرم المئوية الأولى وإشادة أهل المهنة بتطوير المحتوى.. المصوّر تدخل عاماً جديداً فى أوج تألقها