رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أهم-الخطوات

للنساء.. خطوات تساعدك في التحرر من نقدك لذاتك ولوم النفس

تشعر بعض النساء بلوم الذات والتقصير المستمر تجاه من حولها، خاصة في ظل الضغوط اليومية والتحديات المستمرة، التي تجعلها تنشغل بإرضاء الجميع وتهمل نفسها، وفيما

لتوزيع منتجات العناية بالبشرة بكفاءة والاستفادة منها.. اتبعي هذه الخطوات

العناية بالبشرة ليست مجرد وضع المنتجات على الوجه ، بل فن يتطلب فهم لكيفية عمل كل نوع وتأثيره ، ولضمان حصولك على أقصى استفادة من روتين العناية الخاص بك،

مقاس خصرك يكشف عن لياقتك البدنية وحالتك الصحية.. اعرفي التفاصيل

تهتم العديد من الفتيات بقياس محيط الخصر، وهي خطوة بسيطة لكنها أساسية ليس فقط لاختيار الملابس، بل لمراقبة الصحة العامة ، فهو يشير إلى مخاطر صحية محتملة

لضمان نشاطك في فصل الصيف.. اتبعي تلك الخطوات

تعاني معظم النساء من الوخم في فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الخطوات العملية التي تقضي على الإحساس بالكسل، وفقاً لما نشر على موقع Plum Healthy Fine

مع اقتراب ظهور نتيجة الثانوية العامة.. كيف تهيئين ابنك لتقبلها دون إحباط| خاص

مع اقتراب إعلان نتيجة الثانوية العامة، تعيش آلاف الأسر المصرية حالة من الترقب والقلق، خاصة الأمهات اللواتي يتحملن العبء الأكبر في دعم أولادهن نفسيًا، خوفاً

لو تعرضتي للغدر من أقرب صديقة إليك.. نصائح تجعلك أكثر قوة

يعتبر اكتشاف غدر أقرب صديقة إليك، كفيل بأن يحدث زلزالًا داخليًا يهز ثقتك بنفسك وبالآخرين، فالصداقة الحقيقية ليست مجرد وقت ممتع، بل هي دعم ومشاركة وأمان،

لتنظيف حقيبة السفر وتجهيزها لرحلتك المقبلة.. اتبعي تلك الطرق

بعد كل رحلة غالبا ما تعود حقيبة السفر محملة ببعض الغبار، وربما بالبقع الغير متوقعة ، لضمان تجهيزها لرحلتك القادمة والحفاظ عليها في أفضل حال، تحتاجين إلى

لتغيير مسارك المهني والبدء من جديد في مجال آخر.. ابتعي تلك الخطوات

تجد بعض النساء نفسها عالقة في وظيفة لا تشبهها، والسنوات تمضي وشغفها يهدر في مكان لا يقدرها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الخطوات التي تساعدك على الانتقال

8 خطوات ذكية تساعدين بها ابنتك المراهقة على خسارة الوزن دون ضغط أو حرمان

فترة المراهقة من أدق مراحل حياة الفتاة، حيث تمر خلالها بتغيرات جسدية ونفسية كثيرة، وقد تشعر بعدم الرضا عن شكلها أو وزنها، خاصة في حالة زيادته، وهنا يأتي

في الصيف.. خطوات تجعل شعرك ناعماً ومفرودا بعد التصفيف الحراري

تحلم كل امرأة بالحصول على شعر ناعم، مستقيم، وانسيابي يدوم لفترات طويلة بعد التصفيف الحراري، دون أن تعاني من التجعد، التموجات المفاجئة، أو الهيشان المزعج،

لرموش خالية من تكتل الماسكارا.. اتبعي تلك الخطوات التجميلية

في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، تواجه الكثير من الفتيات صعوبة في الحفاظ على مكياج العيون، خصوصًا عند استخدام الماسكارا، حيث تظهر علامات التلطخ،

لو شعرك بيعرق في الحر.. خطوات فعالة للتعامل مع فروة رأسك الدهنية

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح فروة الرأس الدهنية مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات، فحتى بعد غسل الشعر، قد تشعرين بأن فروتك أصبحت لامعة ودهنية

في فصل الصيف.. 6 خطوات لضمان عمل روتين يومي للاعتناء بجمال بشرتك

مع ارتفاع درجات الحرارة، تبحث الكثير من الفتيات عن روتين يومي للاعتناء بجمال بشرتهن، دون استخدام منتجات التجميل الكيميائية التي تضر بحاجز البشرة، ولذلك

للاستمتاع بسنوات العمر الذهبية.. 7 خطوات لتعزيز زواجك بعد سن المعاش

لا تدرك بعض النساء أن الحياة مع شريك الحياة بعد بلوغ سن المعاش، تحتاج الي عناية واهتمام مزدوج، لأجل الاستمتاع بسنوات العمر الذهبية، ولذلك نقدم في السطور

داخل لجنة الامتحانات.. خطوات تساعد طلاب الثانوية العامة على استرجاع المعلومات بسهولة

يجد بعض طلاب الثانوية العامة أنفسهم عاجزين عن تذكر المعلومات أثناء أداء الامتحانات، الأمر الذي يزيد من توترهم ويسبب لهم القلق وضغط الوقت، ولذلك نقدم في

للخريجين الجدد.. خطوات ذكية تساعدك على اختيار المسار الوظيفي الأنسب لك

تتردد الكثير من الفتيات الخريجات في اختيار المسار المهني الأنسب لها، وتخشى أن تقوم بتحديد اتجاه وظيفي لا يتلاءم مع مهاراتها وخبراتها، ولذلك نقدم في السطور

للنساء.. 6 خطوات تعيد لك توازنك النفسي وطاقتك الداخلية

تتعرض بعض النساء للعديد من المواقف الحياتية اليومية، التي تستنزف طاقتها وتوازنها النفسي، الأمر الذي يجعلها أكثر ارهاقا وشعوراً بالملل والضيق، ولذلك نقدم

اليوم العالمي لمكافحة التصحر والجفاف.. خطوات لجعل منزلك صديقًا للبيئة

نحتفل في 17 يونيو من كل عام، باليوم العالمي لمكافحة التصحر والجفاف، والذي يهدف الي تعزيز الوعي بتلك الأزمة التي أدت لتدهور المساحات الخضراء حول العالم

للزوجات.. 7 طرق لتفادي الخلافات المالية مع شريك حياتك

في الحياة الزوجية، تمر العلاقات بمواقف متعددة، من الطريف والمسلي إلى التحديات الجادة التي تختبر صلابة العلاقة، ومن أبرز تلك المشادات هي الخلافات المادية

بعد انتهاء العيد.. كيف تستغلين عيدية طفلك لتعليمه الادخار وإدارة المال؟

بعد انتهاء إجازة عيد الأضحى، تبقى ذكريات الفرح والعيدية التي جمعها الأطفال من الأهل والأقارب، لتكون أكثر من مجرد نقود بين أيديهم، ولذلك بدلاً من إنفاقها

لربات البيوت.. طرق طبيعية تخلصك من مشكلة انتشار النمل في فصل الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تؤرق مشكلة ظهور النمل داخل المنازل الكثير من ربات البيوت، خاصة في المطابخ والزوايا الرطبة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن

مع انتهاء إجازة عيد الأضحى.. نصائح نفسية لضمان عودة قوية لروتين العمل| خاص

تشعر بعض النساء الموظفات بالتثاقل أو القلق من العودة إلى روتين العمل، وخاصة بعد أيام من الراحة والاستجمام خلال عطلة عيد الأضحى، الأمر الذي يجعلها تبحث

بعد إجازة العيد.. إليكِ خطوات لإعادة إدارة مصاريفك

تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء المصاريف الزائدة خلال فترة عير الأضحى، الأمر الذي أثر سلباً على الميزانية ، وفيما يلي نستعرض أهم الخطوات التي تساعد على

لو بتعاني فرط التفكير.. إليكِ طرق فعالة تغير حياتك للأفضل

تعاني عدد ليس بقليل من النساء حالة فرط تفكير، الأمر الذي يؤثر سلباً على حياتها الشخصية والعملية، وفيما يلي نستعرض طرق فعالة تساعدك في التخلص من مخاوفك،

5 خطوات عملية لطلاب الثانوية العامة للاستمتاع بالإجازة دون إهمال المراجعة

يحل عيد الأضحى هذا العام وسط أجواء خاصة لطلاب الصف الثالث الثانوي، حيث تنطلق امتحانات نهاية العام بعد أيام قليلة من انتهاء الإجازة، وهو ما يضع الطالب بين

دللي قدميك في يوم الوقفة.. باديكير منزلي في 7 خطوات لنعومة مثالية قبل العيد

في يوم الوقفة، تجد بعض النساء أنفسهن مشغولات بتحضيرات العيد، ولا يملكن الوقت للذهاب إلى صالونات التجميل، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الخطوات البسيطة

لإبراز جمال عينيك وسحرها في عيد الأضحى.. اتبعي تلك الخطوات

قبل يومين من حلول عيد الأضحى، تسعى كل امرأة للظهور بأبهى إطلالة تفيض حيوية ونضارة، وخاصة في منطقة العينين، التي تظهر التعب بوضوح، ولذلك نوضح في السطور

واجهي جفاف طفلك فى حالة النزلة المعوية

أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن أهم خطوة فى علاج النزلة

لإنهاء علاقة غير صحية.. اتبعي تلك النصائح

تجد بعض الفتيات أنفسهن أسرى لعلاقات عاطفية غير صحية، تسبب لهن الكثير من الألم النفسي والعاطفي، ومع ذلك يجدن صعوبة بالغة في إنهائها ، ولذلك نستعرض لكِ أهم

درويش في افتتاح ورشة عمل FIFA: بناء الكوادر أهم خطوات المستقبل

رحب وليد درويش عضو مجلس إدارة الاتحاد المصري لكرة القدم بضيوف الاتحاد من مسئولي FIFA والأندية المصرية في افتتاح ورشة عمل برنامج FIFA لتطوير إدارة الأندية

الاكثر قراءة